ابعاد و دسته بندی مهارت های زندگی

ابعاد و دسته بندی مهارت های زندگی

دانلود

هدف از این پایان نامه ابعاد و دسته بندی مهارت های زندگی می باشد.

 

 

آموزش مهارتهاي زندگي در ارتقاء و افزايش سلامت افراد مي باشد صاحب نظران تقسيم بندي هاي گوناگون ولي مشابهي براي مهارتهاي زندگي بيان كرده اند كه مشتمل بر چندين مهارت اصلي و اساسي هستند كه در ذيل به چند مورد از آنها اشاره مي شود:
((بالد و فريسنا)) مهارتهاي زندگي را شامل موارد زير مي دانند: پرورش تفكر انتقادي و تحليل اطلاعات، كنترل رفتار، كسب دانش و مهارتهاي بيشتر، ايجاد ارتباطات دو جانبه و رضايت بخش و اصلاح محيط فيزيكي و اجتماعي خود.سازمان بهداشت جهاني ده مهارت را به عنوان مهارتهاي اصلي زندگي معرفي كرده است. اين ده مهارت از سوي يونيسف و يونسكو نيز به عنوان مهارتهاي اصلي زندگي شناخته شده اند. اين مهارتها عباتند از :
1 – مهارت خود آگاهي 
2 – مهارت همدلي 
3 – مهارت برقراري ارتباط مؤثر 
4 – مهارت مديريت خشم 
5 – مهارت رفتار جرأت مندانه 
6 – مهارت حل مساله 
7 – مهارت مقابله با استرس 
8 – مهارت تصميم گيري 
9 – مهارت تفكر خلاق 
10- مهارت تفكر انتقادي   (ناصری،1387).

سازمان بهداشت جهاني ده مهارت فوق را به سه طبقه يا گروه اصلي تقسيم مي كند :
مهارتهاي مرتبط با تفكر نقاد يا تصميم گيري: اين مهارتها شامل همه آن چيزهايي است كه با توانايي هاي جمع آوري اطلاعات، ارزيابي و توانايي بررسي نتايج هريك از اين اطلاعات بر اعمال خود و ديگران مرتبط مي باشد. در اين گروه از مهارتها فرد مي آموزد كه چگونه تاثير ارزشهاي خودش و ديگران را بر راه حل هاي انتخابي خويش تحليل كند .مهارتهاي بين فردي و ارتباطي :گروه دوم مهارتها، آنهايي هستند كه با ارتباط كلامي و غير كلامي، گوش دادن فعال و توانايي ابراز احساسات و بازخورد دادن مرتبط هستند.

 

 

در اين طبقه مهارتهاي مذاكره ،امتناع و رد كردن درخواست ديگران و مهارت رفتار جرأت مندانه نيز جاي مي گيرند. مهارتهايي كه به فرد كمك مي كند تا تعارضات بين فردي را حل كند نيز در دسته مهارت بين فردي است. توانايي گوش دادن و درك نيازهاي ديگران نيز بخشي از اين دسته مهارتها هستند. كار گروهي، توانايي همكاري با ديگران، توانايي احترام گذاشتن به ديگران هم در اين دسته جاي مي گيرند .مهارتهاي مقابله اي ومديريت فردي: اين مهارتها كنترل دروني را غني مي سازند و به اين ترتيب فرد مي آموزد كه مي تواند بر اطرافيان و محيط پيرامون خويش اثر بگذارد و  تغيیري ايجاد كند. عزت نفس، خود آگاهي مهارتها ي ارزشيابي خويشتن و توانايي تعيين اهداف نيز بخشي از مجموعه مهارتهاي مديريت خويشتن هستند. خشم، سوگ و اضطراب همگي بايد مديريت شده و فرد ياد بگيرد كه چگونه با سوگ، فقدان يا ضربه هاي روحي مقابله نمايد. مانند مديريت استرس، مديريت زمان و آرام سازي خود. (فینچام ،1999. ترجمه، قرچه داغی، 1380)

 

 

 

 

 

 

 

 

فهرست مطالب ابعاد و دسته بندي مهارتهاي زندگي

2-16 مهارت همدلي 
2-17 اهميت همدلي در روابط زوجين
2-18  اجزاء همدلي
2-19 راه هاي رسيدن به همدلي

2-20 مهارت برقراري ارتباط مؤثر
2-20-1 اهميت ارتباط مؤثر در روابط زوجين
2-20-2 عناصر اصلي ارتباط

2-21 مهارت مديريت خشم
2-22 اهميت كنترل خشم در روابط زوجين
2-23 شيوه هاي مديريت خشم
2-24 مهارت رفتار جرات مندانه
2-25 اهمیت رفتار جرات مندانه
2-26 مهارت مدیریت استرس
2-27 انواع مقابله با استرس
2-28 راهبرد های مقابله با استرس 
2-29 مهارت تفکر خلاق
2-30 اهمیت خلاقیت در زندگی زناشویی
2-31 مهارت حل مساله
2-32 عوامل تاثير گذار در حل مساله اجتماعي
2-32-1  عوامل ژنتيكي
2-32-2 ويژگي هاي شخصيتي
2-32-3 عاطفه
2-32-4 خوش بيني – بدبيني
2-32-5 اميد
2-32-6 كمال گرايي
2-33 عوامل مؤثر موقعيتي و بافتي در حل مساله اجتماعي
2-34 انواع مسائل
2-35 ويژگي هاي افراد فاقد توان حل مساله و تصميم گيري و اهميت مهارت حل مساله در روابط زوجين

يشينه تحقيقاتي 
پيشينه داخلی
پيشينه خارجی 

منابع و مآخذ
منابع فارسی    
منابع انگلیسی

  • اﺟﻼس ﮔﺮوﻩ هﺸﺖ ( 8 G ) ﯾﮏ ﮔﺎم دﯾﮕﺮ ﺑﻪ ﺳﻮی ﻧﺎﺑﻮدی ﮐﺸﻮرهای ﻓﻘﯿﺮ

    اﺟﻼس ﮔﺮوﻩ هﺸﺖ ( 8 G ) ﯾﮏ ﮔﺎم دﯾﮕﺮ ﺑﻪ ﺳﻮی ﻧﺎﺑﻮدی ﮐﺸﻮرهای ﻓﻘﯿﺮ دانلود  اﺟﻼس ﮔﺮوﻩ هﺸﺖ ( 8 G ) ﯾﮏ ﮔﺎم دﯾﮕﺮ ﺑﻪ ﺳﻮی  ﻧﺎﺑﻮدی ﮐﺸﻮرهای ﻓﻘﯿﺮ   ﺗﺎرﯾﺨﭽﻪ ﻣﺨﺘﺼر:  G » ٨ ﮔﺮوﻩ 8 « ﻣﺘﺸﮑﻞ از هﺸﺖ…

  • پرسشنامه تمایل استفاده از اینترنت اسلانبای

    پرسشنامه تمایل استفاده از اینترنت اسلانبای دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: پرسشنامه تمایل استفاده از اینترنت اسلانبای دانلود پرسشنامه تمایل استفاده از اینترنت اسلانبای پرسشنامه تمایل استفاده از اینترنت اسلانبای فرمت Word قابل ویرایش دسته بندی: علوم انسانی…

  • اقدام پژوهی : چگونه توانستم اختلال بی اعتنایی مقابله ای را در یکی از دانش آموزانم رفع نمایم .

    اقدام پژوهی : چگونه توانستم اختلال بی اعتنایی مقابله ای را در یکی از دانش آموزانم رفع نمایم . دانلود اقدام پژوهی : چگونه توانستم اختلال بی اعتنایی مقابله ای را در یکی از دانش آموزانم رفع نمایم . دسته:…

  • پروژه لیسانس و گزارشکار

    پروژه لیسانس و گزارشکار دانلود این  فایل شامل : پاورپوینت خلاصه ای از معادن روباز و زیرزمینی - پروژه معادن استان های آذربایجان غربی و زنجان شامل ذخیره قطعی ... ، ثبت کننده ، آدرس دفتر مرکزی ، موقعیت جغرافیایی، شامل کدام…

  • پاورپوینت در مورد پانکراتیک

    پاورپوینت در مورد پانکراتیک دانلود دانلود پاورپوینت درمورد پانکراتیک جهت رشته ی پزشکی در قالب 7 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       پانکراس غده ای است  که دو بخش…

  • مقاله بررسی تنوع ژنتیکی انواع سیب با استفاده از مارکر SSR

    مقاله بررسی تنوع ژنتیکی انواع سیب با استفاده از مارکر SSR دانلود دانلود مقاله کارشناسی ارشد رشته کشاورزی بررسی تنوع ژنتیکی سیب های بومی ایران با استفاده از نشانگر SSR         چکیده تنوع ژنتیکی 44 رقم سیب…

  • تحقیق آشنایی با پول الكترونيك

    تحقیق آشنایی با پول الكترونيك دانلود مقدمه :   پول در زندگي بشر از چنان اهميتي برخوردار است كه برخي آن را يكي از اختراعات بشرياد كرده اند و حتي معتقدند  تمدن بشري با اختراع پول همزمان بوده است.اقتصاد دانان تاريخ…

  • پاورپوینت شربت های قندی

    پاورپوینت شربت های قندی دانلود دانلود پاورپوینت شربت های قندی جهت رشته پزشکی در قالب 24 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش     مقدمه : تعریف شربتها ی قندی بخشی از شیرین…

  • پاورپوینت wamp server 2.0، شبیه سازی هاست

    پاورپوینت wamp server 2.0، شبیه سازی هاست دانلود توضیحات:در این مقاله قصد داریم نحوه اجرای فایل ها و اسکریپت های نوشته شده با زبان php را به صورت لوکال آموزش دهیم و به معرفی نرم افزار شبیه سازی هاست یعنی…

  • پرسشنامه سازگاري شغلي

    پرسشنامه سازگاري شغلي دانلود تعداد سوالات: 34 شیوه نمره گذاری: دارد روایی: دارد پایایی: دارد   پرداخت و دانلود برچسب ها: پرسشنامه سازگاري شغلي دانلود پرسشنامه سازگاري شغلي پرسشنامه سازگاري شغلي فرمت Word قابل ویرایش دسته بندی: علوم انسانی »…

  • پاورپوینت اثرات بسته بندی مواد غذایی بر میکروارگانیسمها و آنزیمها

    پاورپوینت اثرات بسته بندی مواد غذایی بر میکروارگانیسمها و آنزیمها دانلود پاورپوینت اثرات بسته بندی مواد غذایی بر میکروارگانیسمها و آنزیمها پاورپوینتی کامل با تصاویری زیبا با 40 اسلاید در ذیل خلاصه ای از مطالبی که در اسلاید ها اورده شده بصورت…

  • دانلود پروپوزال ارشد رشته جغرافیا در مورد بررسی پهنه بندی خشکسالی

    دانلود پروپوزال ارشد رشته جغرافیا در مورد بررسی پهنه بندی خشکسالی دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 19 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق کامل: خارجی…

  • پلیر فایل های wav

    پلیر فایل های wav دانلود پلیر فایل های wav دسته: سی شارپ | # C بازدید: 6 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 153 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 برنامه پلیر فایل های wav به زبان سی شارپ قیمت فایل…

  • طرح توجیهی کارآفرینی پرورش گاو - 50 راس

    طرح توجیهی کارآفرینی پرورش گاو - 50 راس دانلود این طرح در مورد دوره بازگشت سرمایه تعداد پرسنل مورد نیاز حقوق دستمزد و سایر هزینه های سرمایه گذاری و .... توضیح میدهد   پرداخت و دانلود برچسب ها: پرورش گاو…

  • نمونه سوالات آزمون پایان دوره مونتاژکار و نصاب تابلوهای برق

    نمونه سوالات آزمون پایان دوره مونتاژکار و نصاب تابلوهای برق دانلود نمونه سوالات آزمون پایان دوره مونتاژکار و نصاب تابلوهای برق دسته بندي : فنی و مهندسی » فنی و حرفه ای جزئیات و دریافت توضیحات:سوالات آزمون پایان دوره مونتاژکار…

  • پاورپوینت روستای ابیانه

    پاورپوینت روستای ابیانه دانلود دانلود پاورپوینت روستای ابیانه ۱۶۳ اسلاید  فهرست مطالب: موقعیتوجه تسمیه یا نامگذاری زبان مردم ابیانه جمعیت محله های ابیانه شغل مردم ابیانه قناتها و چشمه ها مزارعمراتعپیشینه و مشخصات جغرافیایی ابیانه مشخصات عمومی ابیانه خانه های ابیانه مشخصات معماری روستای ابیانه مصالح ساختمانی ابیانه روش ساختمانی آثار و بناهای تاریخی…

  • كاربرد رياضي در معماري

    كاربرد رياضي در معماري دانلود دانلود مقاله تحقیقی كاربرد رياضي در معمارينوع فایل : Word تعداد صفحات : 16فهرست محتوا پیشگفتارمعماريرئيس انجمن مفاخر معماري ايران: 5 درصد معماران در ساخت و ساز فعال هستند.بنابر آمارها، حدود 5 درصد معماران در بخش اجرايي و ساخت و ساز…

  • آشنایی با امکانات رابط گرافیکی Visual Editor برای کد شبیه سازی هسته ای MCNP

    آشنایی با امکانات رابط گرافیکی Visual Editor برای کد شبیه سازی هسته ای MCNP دانلود با سلام این فایل پی دی اف در 109 صفحه به صورت کاملا قدم به قدم و با ارائه اسکرین شات از مراحل مختلف به…

  • مقاله ترجمه شده استراتژی مدیریت ریسک فردی و گزینه‌های درمانی بالقوه برای همه‌گیری کووید 19

    مقاله ترجمه شده استراتژی مدیریت ریسک فردی و گزینه‌های درمانی بالقوه برای همه‌گیری کووید 19 دانلود مقاله ترجمه شده استراتژی مدیریت ریسک فردی و گزینه‌های درمانی بالقوه برای همه‌گیری کووید 19 دسته بندي : علوم پزشکی » پزشکی جزئیات و…

  • انبردست طراحی شده در سالیدورک و کتیا

    انبردست طراحی شده در سالیدورک و کتیا دانلود انبردست طراحی شده در سالیدورک و کتیا دسته بندي : فنی و مهندسی » مکانیک جزئیات و دریافت توضیحات انبردست طراحی شده در سالیدورک و کتیا قابل مشاهده در CATIA – SOLIDWORKS…

  • دانلود جزوه مکمل فیزیولوژي ورزشی (مجموعه تربیت بدنی)

    دانلود جزوه مکمل فیزیولوژي ورزشی (مجموعه تربیت بدنی) دانلود توضیحات محصول :جزوات آمادگی آزمون دکتری رشته تربیت بدنی  ویژه کنکور سال 95 - به همراه تست ها و پاسخ تشریحی انواع عضلات به طور کلی عضلات بدن را میتوان به…

  • تاریخچه موزه در ایران و جهان

    تاریخچه موزه در ایران و جهان دانلود تاریخچه موزه در ایران و جهان دسته: آزمون ارشد بازدید: 11 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 101 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 26 تاریخچه موزه در ایران و جهان قیمت فایل فقط 16,500…

  • تحقیق نقوش روی سکه های دوره ساسانی

    تحقیق نقوش روی سکه های دوره ساسانی دانلود دانلود تحقیق با موضوع نقوش روی سکه های دوره ساسانی،در قالب word و در 43 صفحه قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق: سکه شناسی نام جدیدی درادبیات ما می باشد و آن را…

  • پاورپوینت كار‌كرد‌ها و مولفه های بنیادین تولید ناب

    پاورپوینت كار‌كرد‌ها و مولفه های بنیادین تولید ناب دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با كار‌كرد‌ها و مؤلفه‌‌های بنیادین تولید ناب جهت رشته تولیدی در قالب 30 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش  …

  • پاورپوینت تحليل محتوای كتب درسی دوره های ابتدایی و راهنمایی

    پاورپوینت تحليل محتوای كتب درسی دوره های ابتدایی و راهنمایی دانلود دانلود پاورپوینت تحليل محتوای كتب درسی دوره های ابتدایی و راهنمایی جهت رشته علوم اجتماعی در قالب 7 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با…

  • تحقیق سيستم گرمايش و ذوب برف بر اساس پمپ حرارتي زمين گرمايي

    تحقیق سيستم گرمايش و ذوب برف بر اساس پمپ حرارتي زمين گرمايي دانلود مقدمه:طراحي يك سيستم گرمايش و ذوب برف در فرودگاه GolenioW در كشور لهستان هدف اين مقا له مي‌باشد. سيستم بر اساس كار كرد و استفاده  از انرژي…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق الگوهای ارتباطی

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق الگوهای ارتباطی دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق الگوهای ارتباطی دسته: مدیریت بازدید: 4 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 74 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 41 مبانی نظری وپیشینه تحقیق الگوهای ارتباطی قیمت فایل فقط 29,700 تومان…

  • پروژه طراحی سیستم شبكة خدمات پایگاه های اطلاعات

    پروژه طراحی سیستم شبكة خدمات پایگاه های اطلاعات دانلود پروژه طراحی سیستم شبكة خدمات پایگاه های اطلاعات دسته: کامپیوتر بازدید: 8 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 366 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 18 پروژه طراحی سیستم شبكة خدمات پایگاه های…

  • دانلود کتاب masonic messiah

    دانلود کتاب masonic messiah دانلود کتاب نمادها و علائم به همراه توضیحات فراماسونری به زبان اصلی   پرداخت و دانلود برچسب ها: کتاب نمادها و علائم فراماسونری دانلود کتاب نمادهای فراماسونری کتاب علائم فراماسونری دانلود کتاب لاتین نماد و علامت…

  • آزمایش پاندول مرکب

    آزمایش پاندول مرکب دانلود تئوري و تجزيه و تحليل آزمايش:در پاندول مركب برخلاف پاندول ساده، جرم نقطه اي فرض نمي شود. بلكه جرم در تمام طول پاندول توزيع شده است.در اينجا پاندول مركب در حالت كلي به صورت يك جسم…

  • دانلود نمونه پروپوزال ارشد حقوق در مورد مراقبت از مجرمان خطرناک پس از آزادی

    دانلود نمونه پروپوزال ارشد حقوق در مورد مراقبت از مجرمان خطرناک پس از آزادی دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی مقدمه بیان مسئله پیشینه…

  • دانلودگزارش کارآموزی. دادگاه عمومی 218 ص

    دانلودگزارش کارآموزی. دادگاه عمومی 218 ص دانلود دانلودگزارش کارآموزی. دادگاه عمومی 218 ص دسته: کارآموزی بازدید: 10 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 160 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 228 دانلودگزارش کارآموزی دادگاه عمومی 218 ص قیمت فایل فقط 8,800 تومان…

  • دانلود مقاله آموزش word 2007

    دانلود مقاله آموزش word 2007 دانلود           ***************** توضیحاتفرمت فایل : PDFتعداد صفحه : 48   ***************** بخشی از این آموزشنرم افزار ورد جزء نرم افزارهای آفیس است. نرم افزارهای آفیس نرم افزارهای پر کاربردی هستند که اغلب مورد استفاده قرار می گیرند.…

  • پاورپوینت بالا بردن ضريب مقاومت ساختمانها در برابر زلزله با استفاده از سيستم نگهدارنده های الاستومتر و سيستم لغزشی

    پاورپوینت بالا بردن ضريب مقاومت ساختمانها در برابر زلزله با استفاده از سيستم نگهدارنده های الاستومتر و سيستم لغزشی دانلود دانلود پاورپوینت بالا بردن ضريب مقاومت ساختمانها در برابر زلزله با استفاده از سيستم نگهدارنده های الاستومتر و سيستم لغزشی…

  • رده بندی متون فارسی با استفاده از روش های آماری

    رده بندی متون فارسی با استفاده از روش های آماری دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: رده بندی متون فارسی استفاده روش های آماری دسته بندی: عمومی و آزاد » گوناگون تعداد مشاهده: 1593 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.pdf فرمت…