ابعاد و دسته بندی مهارت های زندگی

ابعاد و دسته بندی مهارت های زندگی

دانلود

هدف از این پایان نامه ابعاد و دسته بندی مهارت های زندگی می باشد.

 

 

آموزش مهارتهاي زندگي در ارتقاء و افزايش سلامت افراد مي باشد صاحب نظران تقسيم بندي هاي گوناگون ولي مشابهي براي مهارتهاي زندگي بيان كرده اند كه مشتمل بر چندين مهارت اصلي و اساسي هستند كه در ذيل به چند مورد از آنها اشاره مي شود:
((بالد و فريسنا)) مهارتهاي زندگي را شامل موارد زير مي دانند: پرورش تفكر انتقادي و تحليل اطلاعات، كنترل رفتار، كسب دانش و مهارتهاي بيشتر، ايجاد ارتباطات دو جانبه و رضايت بخش و اصلاح محيط فيزيكي و اجتماعي خود.سازمان بهداشت جهاني ده مهارت را به عنوان مهارتهاي اصلي زندگي معرفي كرده است. اين ده مهارت از سوي يونيسف و يونسكو نيز به عنوان مهارتهاي اصلي زندگي شناخته شده اند. اين مهارتها عباتند از :
1 – مهارت خود آگاهي 
2 – مهارت همدلي 
3 – مهارت برقراري ارتباط مؤثر 
4 – مهارت مديريت خشم 
5 – مهارت رفتار جرأت مندانه 
6 – مهارت حل مساله 
7 – مهارت مقابله با استرس 
8 – مهارت تصميم گيري 
9 – مهارت تفكر خلاق 
10- مهارت تفكر انتقادي   (ناصری،1387).

سازمان بهداشت جهاني ده مهارت فوق را به سه طبقه يا گروه اصلي تقسيم مي كند :
مهارتهاي مرتبط با تفكر نقاد يا تصميم گيري: اين مهارتها شامل همه آن چيزهايي است كه با توانايي هاي جمع آوري اطلاعات، ارزيابي و توانايي بررسي نتايج هريك از اين اطلاعات بر اعمال خود و ديگران مرتبط مي باشد. در اين گروه از مهارتها فرد مي آموزد كه چگونه تاثير ارزشهاي خودش و ديگران را بر راه حل هاي انتخابي خويش تحليل كند .مهارتهاي بين فردي و ارتباطي :گروه دوم مهارتها، آنهايي هستند كه با ارتباط كلامي و غير كلامي، گوش دادن فعال و توانايي ابراز احساسات و بازخورد دادن مرتبط هستند.

 

 

در اين طبقه مهارتهاي مذاكره ،امتناع و رد كردن درخواست ديگران و مهارت رفتار جرأت مندانه نيز جاي مي گيرند. مهارتهايي كه به فرد كمك مي كند تا تعارضات بين فردي را حل كند نيز در دسته مهارت بين فردي است. توانايي گوش دادن و درك نيازهاي ديگران نيز بخشي از اين دسته مهارتها هستند. كار گروهي، توانايي همكاري با ديگران، توانايي احترام گذاشتن به ديگران هم در اين دسته جاي مي گيرند .مهارتهاي مقابله اي ومديريت فردي: اين مهارتها كنترل دروني را غني مي سازند و به اين ترتيب فرد مي آموزد كه مي تواند بر اطرافيان و محيط پيرامون خويش اثر بگذارد و  تغيیري ايجاد كند. عزت نفس، خود آگاهي مهارتها ي ارزشيابي خويشتن و توانايي تعيين اهداف نيز بخشي از مجموعه مهارتهاي مديريت خويشتن هستند. خشم، سوگ و اضطراب همگي بايد مديريت شده و فرد ياد بگيرد كه چگونه با سوگ، فقدان يا ضربه هاي روحي مقابله نمايد. مانند مديريت استرس، مديريت زمان و آرام سازي خود. (فینچام ،1999. ترجمه، قرچه داغی، 1380)

 

 

 

 

 

 

 

 

فهرست مطالب ابعاد و دسته بندي مهارتهاي زندگي

2-16 مهارت همدلي 
2-17 اهميت همدلي در روابط زوجين
2-18  اجزاء همدلي
2-19 راه هاي رسيدن به همدلي

2-20 مهارت برقراري ارتباط مؤثر
2-20-1 اهميت ارتباط مؤثر در روابط زوجين
2-20-2 عناصر اصلي ارتباط

2-21 مهارت مديريت خشم
2-22 اهميت كنترل خشم در روابط زوجين
2-23 شيوه هاي مديريت خشم
2-24 مهارت رفتار جرات مندانه
2-25 اهمیت رفتار جرات مندانه
2-26 مهارت مدیریت استرس
2-27 انواع مقابله با استرس
2-28 راهبرد های مقابله با استرس 
2-29 مهارت تفکر خلاق
2-30 اهمیت خلاقیت در زندگی زناشویی
2-31 مهارت حل مساله
2-32 عوامل تاثير گذار در حل مساله اجتماعي
2-32-1  عوامل ژنتيكي
2-32-2 ويژگي هاي شخصيتي
2-32-3 عاطفه
2-32-4 خوش بيني – بدبيني
2-32-5 اميد
2-32-6 كمال گرايي
2-33 عوامل مؤثر موقعيتي و بافتي در حل مساله اجتماعي
2-34 انواع مسائل
2-35 ويژگي هاي افراد فاقد توان حل مساله و تصميم گيري و اهميت مهارت حل مساله در روابط زوجين

يشينه تحقيقاتي 
پيشينه داخلی
پيشينه خارجی 

منابع و مآخذ
منابع فارسی    
منابع انگلیسی

  • پرسش نامه الگوهای ارتباطی زوجین

    پرسش نامه الگوهای ارتباطی زوجین دانلود پرسش نامه الگوهای ارتباطی زوجین دسته: علوم انسانی بازدید: 5 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 18 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 7 پرسش نامه الگوهای ارتباطی زوجین قیمت فایل فقط 8,800 تومان پس از…

  • تاریخ تحولات حقوق کیفری

    تاریخ تحولات حقوق کیفری دانلود   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: تاریخ تحولات حقوق کیفری

  • تحقیق خلاقیت چیست و چگونه دانش آموزان خلاق پرورش دهیم

    تحقیق خلاقیت چیست و چگونه دانش آموزان خلاق پرورش دهیم دانلود چکیده:خلاقيت يكي از عالي ترين و پيچيده ترين فعاليت هاي ذهن آدمي است كه تعليم و تربيت بايد به آن توجه كند. خلاقيت نه فقط به هوش و تفكر…

  • پاورپوینت برسی عوامل موثر در زمان و هزینه سیستم های آبکشی

    پاورپوینت برسی عوامل موثر در زمان و هزینه سیستم های آبکشی دانلود دانلود پاورپوینت برسی عوامل موثر در زمان و هزینه سیستم های آبکشی جهت رشته اقتصاد در قالب 28 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و…

  • پاورپوینت بهترین شیوه های دعوت به مسجد و نماز خواندن

    پاورپوینت بهترین شیوه های دعوت به مسجد و نماز خواندن دانلود پاورپوینت بهترین شیوه های دعوت به مسجد و نماز خواندن دسته بندي : کتاب » دین و مذهب جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی با موضوع بهترین شیوه های…

  • پلان معماري ساختمان مسكوني 180 متري

    پلان معماري ساختمان مسكوني 180 متري دانلود توضیحات:اين فايل شامل پلان معماري ساختمان مسكوني 180 متري فايل اتوكد مي باشد.   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: پلان اتوكد نقشه هاي معماري پلان ساختمان مسكوني اتوكد معماري نقشه اتوكد دانلود…

  • پاورپوینت سنجش پارامتر های زیست محیطی

    پاورپوینت سنجش پارامتر های زیست محیطی دانلود دانلود پاورپوینت سنجش پارامتر های زیست محیطی جهت رشته محیط زیست در قالب 25 اسلاید و با فرمتpptxبصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش     سواحل بندرامام خميني خصوصا خورموسي داراي ويژگيهاي اكولوژيك و…

  • پاورپوینت استراتژيهاي تحول در سطح خرد

    پاورپوینت استراتژيهاي تحول در سطح خرد دانلود پاورپوینت استراتژيهاي تحول در سطح خرد دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی رشته مدیریت با موضوع استراتژيهاي تحول در سطح خرد، در حجم 28 اسلاید، همراه…

  • دانلود پاورپوینت کارگاه اعتیاد

    دانلود پاورپوینت کارگاه اعتیاد دانلود دانلود پاورپوینت کارگاه اعتیاد جهت رشته روانشناسی در قالب 58 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       رایج ترین مواد مورد مصرف از هزاران سال…

  • پاورپوینت فیزیوپاتولوژی چشم

    پاورپوینت فیزیوپاتولوژی چشم دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع فیزیوپاتولوژی چشم، در قالب ppt و در 29 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:   ساختمان چشم سلولهای شبکه بینایی کیاسمای بینایی بیماری های چشم التهاب ملتحمه(قرمزی چشم) آب مروارید(کاتاراکت) پیر چشمی(presbyopia) تنبلی چشم(آمبلیوپی)…

  • پاورپوینت آشنايی با مقاله و مقاله نويسی

    پاورپوینت آشنايی با مقاله و مقاله نويسی دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با مقاله و مقاله نویسی جهت رشته ادبیات در قالب 40 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       انسان علاقه…

  • مبانی نظری سرمایه اجتماعی

    مبانی نظری سرمایه اجتماعی دانلود جامعه شناسان معاصر برای بررسی کمیت و کیفیت روابط اجتماعی در جامعه، از مفهوم سرمایه اجتماعی بهره جسته اند(شارع پور، 102:1380). اما سرمایه اجتماعی چیست؟ مفهوم سرمایه اجتماعی را به طور کلی می توان منابعی…

  • دانلود تحقیق درباره بهزیستی روان‌ شناختی و اجزای آن word

    دانلود تحقیق درباره بهزیستی روان‌ شناختی و اجزای آن word دانلود هدف از این تحقیق بررسی بهزیستی روان ‌شناختی و اجزای آن با فرمت docx در قالب 16 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد…

  • پایان نامه کارشناسی ارشد مدیریت مالی -بررسي تطبيقي روش‌هاي موجود تجزيه و تحليل مالي (به همراه پرسش ن

    پایان نامه کارشناسی ارشد مدیریت مالی -بررسي تطبيقي روش‌هاي موجود تجزيه و تحليل مالي (به همراه پرسش ن دانلود فرمت فایل اصلی پایان نامه   :  doc  حجم فایل    :  164KB  تعداد کل صفحات :  104 صفحه   این پایان نامه…

  • چارچوب نظری و پیشینه پژوهش مدیریت ریسک اعتباری در بانک

    چارچوب نظری و پیشینه پژوهش مدیریت ریسک اعتباری در بانک دانلود دانلود مبانی نظری پایان نامه حسابداری چارچوب نظری و پیشینه پژوهش مدیریت ریسک اعتباری در بانک   * با قیمت دانشجویی، ارزان و مناسب :)-** فایل منحصر به فرد، بصورت جامع و…

  • تبعات منفی بدحجابی بر خانواده و اجتماع

    تبعات منفی بدحجابی بر خانواده و اجتماع دانلود دانلود پایان نامه رشته معارف اسلامی تبعات منفی بدحجابی بر خانواده و اجتماع         مقدمه: در اسلام، نظام خانواده بسیار مهم تلقی شده است، زیرا در پرتو خانواده است…

  • اوصاف معامله خرید و فروش دین و مقایسه آن با معاملات دیگر

    اوصاف معامله خرید و فروش دین و مقایسه آن با معاملات دیگر دانلود دانلود پایان نامه رشته حقوق اوصاف معامله خرید و فروش دین و مقایسه آن با معاملات دیگر           مقدمه:  در این تحقیق برای…

  • اره عمودبر طراحی شده در سالیدورک و کتیا

    اره عمودبر طراحی شده در سالیدورک و کتیا دانلود اره عمودبر طراحی شده در سالیدورک و کتیا دسته بندي : فنی و مهندسی » مکانیک جزئیات و دریافت توضیحات:اره عمودبُر طراحی شده در سالیدورک و کتیاقابل مشاهده در CATIA –…

  • پاورپوینت اصول مديريت عمومي و تئوري و ساختار سازمان

    پاورپوینت اصول مديريت عمومي و تئوري و ساختار سازمان دانلود این پاورپوینت در مورد این پاورپوینت در مورد اصول مديريت عمومي و تئوري و ساختار سازمان، در 50 اسلاید شامل مقدمه،تعریف، اصول مديريت عمومي و تئوري و ساختار سازمان،اصول مدیریت…

  • تاثیر اکسیژن بر شکل جوش و گرایش بلورنگاری فولاد ضد زنگ دوبل با استفاده از متد جوشکاری پیشرفته A-TIG

    تاثیر اکسیژن بر شکل جوش و گرایش بلورنگاری فولاد ضد زنگ دوبل با استفاده از متد جوشکاری پیشرفته A-TIG دانلود Effect of oxygen on weld shape and crystallographic orientation of duplex stainless steel weld using advanced A-TIG (AA-TIG) welding methodچکیده:متد…

  • مقاله تاریخ قضاوت در ایران

    مقاله تاریخ قضاوت در ایران دانلود دانلود مقاله تاریخ قضاوت در ایراننوع فایل : WORDتعداد صفحات : 60فهرست و پیشگفتارچکیده: سازمان قضائی در معنای عام و كلی شامل تمامی تشكیلات قضائی در كشور است كه به امر دادرسی بین مردم و یا…

  • مبانی نظری مصرف مواد، انواع مواد افیونی، خشخاش، تریاک، توهم زاها

    مبانی نظری مصرف مواد، انواع مواد افیونی، خشخاش، تریاک، توهم زاها دانلود مبانی نظری مصرف مواد، انواع مواد افیونی، خشخاش، تریاک، توهم زاها دسته: علوم انسانی بازدید: 4 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 67 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 38…

  • دانلود پاورپوینت روش تحقیق و پایان نامه نویسی جلسه ی پنجم

    دانلود پاورپوینت روش تحقیق و پایان نامه نویسی جلسه ی پنجم دانلود دانلود پاورپوینت روش تحقیق و پایان نامه نویسی جلسه ی پنجم جهت رشته علوم پایه در 16 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با…

  • نقشه خطوط همدمای استان خراسان جنوبی

    نقشه خطوط همدمای استان خراسان جنوبی دانلود خطوط همدما، خطوطی که در روی نقشه های هواشناسی تمام نقاطی را که در یک دوره مشخص دارای تغییرات دمایی یکسان هستند را به یکدیگر متصل می کند.   پرداخت و دریافت فایل…

  • شیپ فایل بخشهای شهرستان جهرم

    شیپ فایل بخشهای شهرستان جهرم دانلود شیپ فایل بخشهای شهرستان جهرم دسته: جغرافیا بازدید: 8 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 22 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 دانلود نقشه بخشهای شهرستان جهرم (واقع در استان فارس) در جدول توصیفی این…

  • پروژه حسابداری مالی ایران خودرو دیزل

    پروژه حسابداری مالی ایران خودرو دیزل دانلود دانلود پروژه حسابداری مالی ایران خودرو دیزل   تاریخچه فعالیت شرکت شرکت ایران خودرو دیزل در تاریخ اسفند 1338 در اداره ثبت شرکتها و مالکیت صنعتی تهران به ثبت رسیده و شروع به…

  • مبانی نظری فرسودگي شغلي و سلامت رواني

    مبانی نظری فرسودگي شغلي و سلامت رواني دانلود تاريخچه فرسودگي شغلي هر چند«مسلچ» و «پاينز» در توسعه مفهوم فرسودگي شغلي نقش مؤثري داشته‌اند، ولي اين مفهوم براي نخستين بار در دهه 70 ميلادي توسط «هربرت فرويدنبرگر» بيان شد(نيک ليسک[1]، 2005).…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق مدیریت ارتباط با مشتری 15

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق مدیریت ارتباط با مشتری 15 دانلود دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق مدیریت مبانی نظری و پیشینه تحقیق مدیریت ارتباط با مشتری 15             دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق…

  • پاورپوینت آشنايي مسئولان دفاتر با اصول و مهارت هاي لازمه

    پاورپوینت آشنايي مسئولان دفاتر با اصول و مهارت هاي لازمه دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع آشنايي مسئولان دفاتر با اصول و مهارت هاي لازمه،در قالب ppt و در 33 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:کليات سازمان و مديريتهدف و وظايف اداره امور…

  • پروپوزال (تأخیر تأدیه در فقه و حقوق)

    پروپوزال (تأخیر تأدیه در فقه و حقوق) دانلود پروپوزال (تأخیر تأدیه در فقه و حقوق) دسته: فقه و حقوق اسلامی بازدید: 7 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 43 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 13 پروپوزال (تأخیر تأدیه در فقه و…

  • پایان نامه کارشناسی ارشد حسابداری بانکی با عنوان حجم معامله بعنوان نماینده ای برای سایراطلاعات دررابطه بین سود و بازده

    پایان نامه کارشناسی ارشد حسابداری بانکی با عنوان حجم معامله بعنوان نماینده ای برای سایراطلاعات دررابطه بین سود و بازده دانلود دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد حسابداری بانکی حجم معامله بعنوان نماینده ای برای سایراطلاعات دررابطه بین سود و بازده…

  • پاورپوینت موقعیت یابی استراتژیک بنگاه های اقتصادی

    پاورپوینت موقعیت یابی استراتژیک بنگاه های اقتصادی دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع موقعیت یابی استراتژیک بنگاه های اقتصادی، در قالب pptx و در 60 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:   مقدمه نقشه ارزش خلق ارزش مزیت هزینه ای و مزیت منفعتی…

  • پاورپوینت ترومای قفسه سینه و مراقبت های آن

    پاورپوینت ترومای قفسه سینه و مراقبت های آن دانلود دانلود پاورپوینت ترومای قفسه سینه و مراقبت های آن جهت رشته ی پزشکی در قالب 113 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش  …

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق ارتباط خودکنترلی و بهزیستی روانشناختی 59 صفحه

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق ارتباط خودکنترلی و بهزیستی روانشناختی 59 صفحه دانلود این نوشتار مبانی نظری و پیشینه تحقیق رابطه خودکنترلی و بهزیستی روانشناختی می باشد. در بخش اول چارچوب و مبانی نظری رابطه خودکنترلی و بهزیستی روانشناختی تشریح…

  • تحقیق آشنايی با موزه لوور

    تحقیق آشنايی با موزه لوور دانلود دانلود تحقیق آشنايی با موزه لوورنوع فایل : Word تعداد صفحات : 10فهرست محتوا پیشگفتارموزه لوور در شهر پاریس در کشور فرانسه واقع شده،این موزه که از آن به عنوان بزرگترین موزه جهان یاد می کنند از سال 1793…