تحقیق خشم و کنترل خشم

تحقیق خشم و کنترل خشم

دانلود

تحقیق خشم و کنترل خشم

دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی

جزئیات و دریافت

توضیحات:تحقیق با موضوع خشم و کنترل خشم، در قالب فایل word و در 28 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن:خشم و عصبانیت احساسی است که میزان آن را تحریک خفیف و احساس رنجش تا خشمی شدید و جنون آور در نوسان است. خشم احساسی است که همه آن را به خوبی می شناسند و در کل واکنشی طبیعی به ناکامی و بدرفتاری محسوب می شود و همه ما ناگزیریم در طول زندگی با موقعیت هایی روبرو شویم که ما را خشمگین می کنند ویژگی خشم این است که در عین حالی که جزیی از زندگی است می تواند ما را از رسیدن به هدف هایمان بازدارد.بیشترین واکنش افراد به ابراز خشم خود عبارت است از احساس تحریک پذیری، عصبانیت، ناراحتی و غمگینی، افسردگی، احساس شرمندگی و گناه، احساس آرامش، رضایت و خشنودی، خشم مضراتی مانند: استرس، ناراحتی های بدنی، احساس درماندگی، تنهایی و انزوا دارد. “مدیریت خشم”و “کنترل خشم” یکی از مباحثی است که مدتهاست در حوزه روانشناسی مطرح شده است و کارشناسان تلاش می کنند در این حوزه به کسانی کهنیازمند کمک هستند، اطلاعات کافی درباره هیجان خشم ، مهار آن ؛ خطراتی که سلامتی روحی و روانی آنها را تهدید می کند ارایه دهند.کنترل و مدیریت خشم نه از روی بر انگیزاننده ها بلکه روی واکنش به ان ها متمرکز است تا فردی که دایما به علت بر انگیزاننده های درونی و بیرونی تحریک می شود بتواند عصبانیت خود را مهار و کنترل کند. مدیریت خشم در واقع به فرد کمک می کند تا یاد بگیرد چه طور خون سرد باشد و احساس منفی قبل از شروع خشم را مهار کند و تحت کنترل بگیرد (شکوهی یکتا و همکاران، 1393)هيجان ها از بزرگ ترين نعمت هاي الهي اند كه در انسان به وديعت نهاده شده، زندگي بدون آن ها، بي روح، تيره و ماشيني مي نمايد. و سلامت رواني و عقلاني انسان ها تا حد زيادي به سلامت هيجاني وابسته است. وضعيت هيجاني مي تواند قضاوت هاي فرد در مورد رفتارهاي خود و ديگران و نيز نحوه برخوردهاي اجتماعي وي را تحت تأثير قرار دهد. جلوه هاي هيجاني نقش هاي متفاوتي ايفا مي كنند; از جمله اينكه به عنوان وسيله اي براي برقراري ارتباط با ديگران به كار مي روند و فرد مي تواند از طريق آن ها اطلاعاتي را در مورد احساسات، نيازها و اميال خود به ديگران منتقل نمايد. از سوي ديگر نيز ما ياد مي گيريم چگونه پيام هاي هيجاني ديگران را بخوانيم، بازشناسي كنيم و طبق آن ها رفتاري مناسب انجام دهيم. شواهد بسياري نشان مي دهند افرادي كه در زمينه احساسات و عواطف خود قوي و چيره دست هستند، يعني احساسات خود را به خوبي كنترل مي كنند و احساسات ديگران را درك كرده اند و با آن ها به خوبي كنار مي آيند، در هر زمينه زندگي، خواه روابط خصوصي و خانوادگي و خواه در مراودت هاي سياسي و اجتماعي از مزيّت خوبي برخوردارند بنابراين، ايجاد و بازشناسي هيجان ها شيوه هاي مهمي براي تنظيم مبادلات اجتماعي و تعادل جسماني و رواني ما هستند (دی گیوسپ، 2011).فهرست مطالب:2- 2- 1- 1- فيزيولوژي خشمكنترل خشمروشهاي زيان آور كنترل خشم فرونشاني واپس راني ابراز 2- 2- 1- 2- ديدگاه هاي مختلف درباره خشم2- 2- 1- 2- 1- ديدگاه رشدي 2- 2- 1- 2- 2- ديدگاه ذاتي بودن پرخاشگري 2- 2- 1- 3- فنون مديريت خشم2- 2- 1- 3- 1- فنون شناختي1. زير سؤال بردن باوري غلط:الف) انديشه هاي بايددار :ب) تفكر همه يا هيچ :ج) نتيجه گيري شتاب زده:د) برچسب زدنهـ.) شخصي سازيو) درشت نماييز) بي توجهي به موارد مثبتح) تمركز بر موارد منفيط) كمال نگري2. توجه به تظاهرات فيزيولوژي خشم.اسناد مجدد4. تحليل هزينه و منفعت5. ريزش فكر6. التزام به صفات اضداد2- 2- 1- 3- 2- فنون رفتاري1. پاداش يا جريمه پاسخ2. مهار محرّك ها3. تغيير محيطي و وضعيت2- 2- 1- 3- 3- فنون بين فردي1. ايفاي نقش2. همانندسازي3. نقدپذيري4. قاطعيت5. كمك مُصلح6. مهارت در انتقاد7. شوخي8. حفظ جذّابيت بين فردي9. خوش بيني10. مردم حق اشتباه دارند:پیشینه پژوهش2- 3- 1- پژوهش های خارج کشور2- 3- 2- پژوهش های داخل کشورمنابع دارد

دسته بندی: علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی
تعداد مشاهده:
2231
مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.doc

فرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 28

حجم فایل:141
کیلوبایت

 قیمت:

13,000 تومان

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

 
پرداخت و دریافت فایل

محتوای فایل دانلودی:

در قالب doc و در 28 صفحه، قابل ویرایش.

برچسب ها:
مبانی نظری خشم و کنترل خشمتحقیق خشم و کنترل خشمپژوهش خشم و کنترل خشمپاورپوینت خشم و کنترل خشمجزوه خشم و کنترل خشممفاله خشم و کنترل خشم

به اشتراک بگذارید:

  • بررسی چگونگی انجام اعمال آیینی و دینی در ادیان مختلف و بیان وجوه مشترک و افتراقی آنها

    بررسی چگونگی انجام اعمال آیینی و دینی در ادیان مختلف و بیان وجوه مشترک و افتراقی آنها دانلود هدف از این پایان نامه بررسی چگونگی انجام اعمال آیینی و دینی در ادیان مختلف و بیان وجوه مشترک و افتراقی آنها…

  • پروژه کارآفرینی - قالب های صنعتی

    پروژه کارآفرینی - قالب های صنعتی دانلود فهرست : خلاصه طرح فصل اول کلیات مقدمه فرایند تولید نام کامل طرح و محل اجرای آن محل اجرا مشخصات متقاضیان دلایل انتخاب طرح میزان مفید بودن طرح برای جامعه  وضعیت و میزان…

  • دانلود جزوه حقوق تطبیقی دکتر عبدالحسین شیروی

    دانلود جزوه حقوق تطبیقی دکتر عبدالحسین شیروی دانلود کتاب حقوق تطبیقی استاد شیروی جزو مهم‌ترین منابع درسی مقطع کارشناسی رشته حقوق محسوب می‌شود. نام فایل: جزوه حقوق تطبیقی تالیف: دکتر عبدالحسین شیروی تعداد صفحات: 80 صفحه فرمت فایل: PDF   پرداخت و…

  • بررسی فقهی و حقوقی ماده 1130 قانون مدنی

    بررسی فقهی و حقوقی ماده 1130 قانون مدنی دانلود دانلود پایان نامه رشته حقوق بررسی فقهی و حقوقی ماده 1130 قانون مدنی         چکیده قاعده لاحرج که مستند فقهی مواد قانونی مرتبط با عسروحرج زوجه در قانون مدنی است، بر اساس…

  • نمونه سوالات اقتصاد خرد دانشگاه پیام نور

    نمونه سوالات اقتصاد خرد دانشگاه پیام نور دانلود نمونه سوالات اقتصاد خرد دانشگاه پیام نور دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت توضیحات:پکیج نمونه سوالات درس اقتصاد خرد دانشگاه پیام نور، همراه با پاسخنامه، شامل نمونه سوالات…

  • تحقیق و پیشینه تحقیق سرمایه فکری و مدیریت دانش

    تحقیق و پیشینه تحقیق سرمایه فکری و مدیریت دانش دانلود )تعاريف مدیریت دانشپرز( 1999 ) مديريت دانش عبارت است از گردآوري دانش،قابليت هاي عقلاني وتجربيات افراد يك سازمان وايجاد قابليت بازيابي براي آن ها به عنوان يك سرمايه سازماني. (دهقان،1388،48)نيکل كينگ(1999):مديريت دانش…

  • پرسشنامه پیاده سازی و استقرار مدیریت دانش در دانشگاه

    پرسشنامه پیاده سازی و استقرار مدیریت دانش در دانشگاه دانلود پرسشنامه‌ای که پیش رو دارید، در راستای انجام پژوهشی در خصوص سنجش اثر بخشی مدیریت دانش در دانشگاه مازندران، طراحی و تدوین شده است. مدیریت دانش فرآیندی است شامل: خلق…

  • دانلود تحقیق فرش ترکمنستان

    دانلود تحقیق فرش ترکمنستان دانلود دانلود تحقیق با موضوع فرش ترکمنستان که شامل 10 صفحه میباشد :نوع فایل : Word عنوان:فرش ترکمنستاننام درس:تاریخ فرش 2 فرشبافی در ترکمنستانفرشبافی در ترکمنستان سابقه طولانی دارد.این کشور منطقه ای است در شرق دریای خزر شمال ایران و افغانستان…

  • جزوه ی مقاومت مصالح 1 (جلسه ی اول)، رایگان

    جزوه ی مقاومت مصالح 1 (جلسه ی اول)، رایگان دانلود توضیحات:جزوه ی پیش رو اصلاح شده و بروز شده ی جزوه ای فصل 1  ( جلسه ی اول ) قبلی است که رایگان به شما ارائه شده است.در این جزوه…

  • تحليل اقتصادي نيروگاههاي آبي كوچك

    تحليل اقتصادي نيروگاههاي آبي كوچك دانلود دانلود مقاله تحليل اقتصادي نيروگاههاي آبي كوچكنوع فایل : PDF تعداد صفحات : 10شرح محتواچکیده مقاله:بررسی نتایج آنالیز حساسیت درتحلیل اقتصادی نیروگاههای آبی کوچک، نشان می دهد که با افزایش حداقل نرخ بازده این پروژه ها با شدت زیاد…

  • پاورپوینت آموزش تدریس علوم سوم دبستان - درس دوم مواد اطراف ما (1)

    پاورپوینت آموزش تدریس علوم سوم دبستان - درس دوم مواد اطراف ما (1) دانلود دانلود پاورپوینت آموزش تدریس علوم سوم دبستان - درس دوم مواد اطراف ما (1) به کودکان کلاس سوم ابتدایی در قالب 31 اسلاید و با فرمت…

  • شناخت و رفتار درماني

    شناخت و رفتار درماني دانلود چکيده:در شيوه هاي رفتار درماني مستقيماً بر رفتار تأکيد مي شد و به تفکر و استدلال فرد کمتر توجه مي شد. در آغاز درمانگران به اهميت شناخت اعتقاد نداشتند و نگرش محرک - پاسخ سفت…

  • مطالعات معماری طراحی بیمارستان

    مطالعات معماری طراحی بیمارستان دانلود دانلود مطالعات معماری طراحی بیمارستان 93 ص فرمت word  فهرست مطالب :چکيده 6تعریف پروژه 6علت انتخاب موضوع و ضرورت انجام آن 6اهداف پروژه 7فصل1: تعاریف و مفاهیم اولیه 8فصل2: شناخت بستر طرح 10 معماری و اقلیم 11اقلیم…

  • پاورپوینت سیستم فرمان مکانیکی

    پاورپوینت سیستم فرمان مکانیکی دانلود دانلود پاورپوینت سیستم فرمان مکانیکی جهت رشته مکانیکی در قالب 17 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش     مقدمه :     در این جا به بررسی و…

  • پروژه کامل اتوکد ساختمان مسکونی 3 طبقه با یک طبقه دوبلکس دارای نما و برش قابل ویرایش

    پروژه کامل اتوکد ساختمان مسکونی 3 طبقه با یک طبقه دوبلکس دارای نما و برش قابل ویرایش دانلود پروژه کامل اتوکد ساختمان مسکونی 3 طبقه با یک طبقه دوبلکس دارای نما و برش قابل ویرایش دسته: معماری بازدید: 9 بار…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق زیرساختهای ضروری و عوامل موفقیت مدیریت دانش 98 صفحه

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق زیرساختهای ضروری و عوامل موفقیت مدیریت دانش 98 صفحه دانلود مديريت دانش، ايجاد فرايندهاي لازم براي شناسايي و جذب داده و اطلاعات و دانش هاي مورد نياز سازمان از محيط دروني و بيروني و انتقال…

  • پاورپوینت بررسی اجمالی نظریه پردازان جهانی حوزه مرمت شهری

    پاورپوینت بررسی اجمالی نظریه پردازان جهانی حوزه مرمت شهری دانلود دانلود پاورپوینت بررسی اجمالی نظریه پردازان جهانی حوزه مرمت شهری جهت رشته معماری در قالب 38 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش…

  • بازی جمع عدد

    بازی جمع عدد دانلود بازی جمع عدد دسته بندي : وب و برنامه نویسی » سی شارپ جزئیات و دریافت توضیحات:دانلود بازی جمع عدد.این بازی ویندوزی دو عدد را بصورت تصادفی نمایش می دهد و کاربر باید در زمان 5…

  • پیش بینی گشتاور دورانی حفر چاه های نفت و گاز

    پیش بینی گشتاور دورانی حفر چاه های نفت و گاز دانلود پیش بینی گشتاور دورانی حفر چاه های نفت و گازتعداد صفحات : 34 با فرمت ورد   عملیات افزایش قطر چاه، یکی از مراحل حساس و مهم حفاری جهت دار…

  • دانلود پاورپوینت مدیریت بحران و بازاریابی در شرایط جدید

    دانلود پاورپوینت مدیریت بحران و بازاریابی در شرایط جدید دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت مدیریت بحران و بازاریابی در شرایط جدید فرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 76تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب: نکات مهم مدیریت در…

  • دانلود تحقیق رشته عمران میراگرهای جرمی تنظیم شونده و میراگرهای تنظیم پذیر مغناطیسی

    دانلود تحقیق رشته عمران میراگرهای جرمی تنظیم شونده و میراگرهای تنظیم پذیر مغناطیسی دانلود میراگر جرمی تنظیم شونده[1] ميراگر جرمي تنظيم شده، ابزاري است که به سازه متصل مي شود و تحت اثر حرکات جانبي سازه شروع به ارتعاش مي…

  • پرسشنامه نقش احساسات در مشتریان آنلاین

    پرسشنامه نقش احساسات در مشتریان آنلاین دانلود دانلود پرسشنامه پایان نامه رشته مدیریت پرسشنامه نقش احساسات در مشتریان آنلاین   ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////   * با قیمت دانشجویی، ارزان و مناسب :)- * نوع فایل:     WORD ، قابل ویرایش با فرمت doc*  بدون هیچ تگ و تبلیغات، قابلیت پرینت دارد…

  • مقاله انگلیسی برق با ترجمه - تاثير مدل هاي PWM بر روي جريان هاي سكوي اتصال موتور AC و ولتاژهای محور

    مقاله انگلیسی برق با ترجمه - تاثير مدل هاي PWM بر روي جريان هاي سكوي اتصال موتور AC و ولتاژهای محور دانلود Effect of PWM Inverters on AC Motor Bearing Currents and Shaft Voltagesتأثير مدل هاي PWM بر روي جريان…

  • پروپوزال ارزیابی رابطه تیپ های شخصیتی و سبکهای مدیریتی

    پروپوزال ارزیابی رابطه تیپ های شخصیتی و سبکهای مدیریتی دانلود دانلود پروپوزال پایان‌نامه کارشناسی ارشد مدیریت آموزشی ارزیابی رابطه تیپ های شخصیتی و سبکهای مدیریتی       چکیده: دانشگاه همانند سایر سازمان‌های رسمی دارای ساختار، مدیریت و منابع انسانی و…

  • تحقیق و پیشینه تحقیق رهبری خدمتگزار و عملکرد کارکنان

    تحقیق و پیشینه تحقیق رهبری خدمتگزار و عملکرد کارکنان دانلود تعریف  رهبری خدمتگزار برطبق نظرنایر1994 هرچند که از دیرباز اندیشه رهبری درذهن ما تسلط یافته است اما هنوز به استاندارد بالایی از رهبری دست نیافته ایم. ماباید خدمت رسانی را…

  • بررسی رابطه بین کمال گرایی مادران با سلامت روانی دختران

    بررسی رابطه بین کمال گرایی مادران با سلامت روانی دختران دانلود چکیده:هدف از تحقیق حاضر بررسی را رابطه بین کمال گرایی مادران و سلامت روانی دختران مقطع سوم راهنمایی شهرستان ابهر است. جامعه مورد مطالعه دانش آموزان سال سوم راهنمایی…

  • پاورپوینت تنظیم خانواده

    پاورپوینت تنظیم خانواده دانلود دانلود پاورپوینت تنظیم خانواده جهت رشته ی معارف اسلامی در قالب 17 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       تنظیم خانواده به زنان کمک میکند تا…

  • جمع بندی عربی کنکور

    جمع بندی عربی کنکور دانلود جمع بندی عربی کنکور دسته بندي : علوم انسانی » زبانهای خارجی جزئیات و دریافت توضیحات:جمع بندی عربی کنکور در ۳ صفحه، بصورت جزوه دست نویس اسکن شده.با این جزوه. عربی را بالای 70 درصد…

  • بررسی انواع سنسور

    بررسی انواع سنسور دانلود بخشی از متن:سنسور المان حس کننده ای است که کمیتهای فیزیکی مانند فشار، حرارت، رطوبت، دما، و ... را به کمیتهای الکتریکی پیوسته (آنالوگ) یا غیرپیوسته (دیجیتال) تبدیل می کند. این سنسورها در انواع دستگاههای اندازه…

  • پاورپوینت شناخت فضاها و عملكردها و روابط آنها

    پاورپوینت شناخت فضاها و عملكردها و روابط آنها دانلود پاورپوینت شناخت فضاها و عملكردها و روابط آنها دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت شناخت فضاها و عملكردها و روابط آنها، ر قالب ppt و…

  • پاورپوينت نگرش اسلامی یا الگوی قرانی به فساد

    پاورپوينت نگرش اسلامی یا الگوی قرانی به فساد دانلود دانلود پاورپوينت نگرش اسلامی یا الگوی قرانی به فساد جهت رشته علوم انسانی قالب 55 اسلايد و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابليت ويرايش     الف-…

  • تحقیق در مورد نسخه های فراشناخت درمانی

    تحقیق در مورد نسخه های فراشناخت درمانی دانلود هدف از این نوشتار تحقیق در مورد نسخه های فراشناخت درمانی می باشد.     رويکرد فراشناخت درماني " نرم" بر اين عقيده است که دانش فراشناختي جدا از ساير دانش هاي…

  • ترجمه مقاله الگوریتم های داده پراکنی محلی در شبکه های بی سیم Ad hoc: کاهش تعداد انتقال

    ترجمه مقاله الگوریتم های داده پراکنی محلی در شبکه های بی سیم Ad hoc: کاهش تعداد انتقال دانلود ترجمه مقاله الگوریتم های داده پراکنی محلی در شبکه های بی سیم Ad hoc: کاهش تعداد انتقال دسته: مقالات ترجمه شده isi…

  • پاورپوینت (اسلاید) منظر شهری

    پاورپوینت (اسلاید) منظر شهری دانلود پاورپوینت (اسلاید) منظر شهری دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت منظر شهری، در حجم 55اسلاید، همراه با یک هدیه ویژه.بخشی از متن:اهمیت منظر شهری از آنروست که کلیت شهر…

  • پاورپوینت كارآفرینی پروژه موسسه استاندارد و تحقیقات صنعتی ایران

    پاورپوینت كارآفرینی پروژه موسسه استاندارد و تحقیقات صنعتی ایران دانلود پاورپوینت كارآفرینی پروژه موسسه استاندارد و تحقیقات صنعتی ایران دسته: طرح های توجیهی و کارآفرینی بازدید: 6 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 1034 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 33 پاورپوینت…