دانلود تحقیق در مورد استرس docx

دانلود تحقیق در مورد استرس docx

دانلود

هدف از این تحقیق بررسی استرس با فرمت docx در قالب 33 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد

 

 

 

فهرست مطالب

2-1 مقدمه 15

2-2 گستره نظری مسأله مورد پژوهش 15

2- 2-1 مفهوم استرس 15

2-2-2 مراحل ایجاد استرس و چگونگی تأثیرآن 16      

2-2-3 آسیب پذیری در مقابل استرس 17       

2-2-4 استرس از دیدگاه نظریات 18

2-2-5 مراحل پاسخ به استرس از دیدگاه هانس سلیه 19

2-2-5-1 مرحله اول- اعلام خطر 20

2-2-5-2 مرحله دوم- مقاومت 20

2-2-5-3 مرحله سوم- فرسودگی 20

2-2-6 ارزیابی استرس، راهبردهای رویارویی و سازگاری روان شناختی 20

2-2-6-1 ارزیابی استرس 22

2-2-6-1-1 ارزیابی اولیه 22

2-2-6-1-2 ارزیابی ثانویه 23

2-2-6-2 رویارویی با تهدید 24

2-2-7 مقابله با استرس 25

2-2-7-1 مقابله ی مسأله محور 25

2-2-7-2 مقابله ی هیجان محور 25

2-2-8 مهارت های مقابله با استرس در مدل جرابک 26

2-2-8-1 مهارت های معطوف به حل مسأله 27

2-2-8-2 مهارت های هیجانی 27

2-2-9 راه های مقابله با استرس 27

2-2-9-1 مهارت های رفتاری 28

2-2-9-1-1  سلامتی و توانایی 28

2-2-9-1-2 تعامل های اجتماعی مثبت 29

2-2-9-1-3 مدیریت زمان 29

2-2-9-1-4 روش تنفسی 29

2-2-9-2 مهارت های شناختی 30

2-2-9-2-1 افکار مثبت 30

2-2-9-2-2 توانایی حل مسأله 30

2-2-9-2-3 منبع کنترل 30

2-2-9-2-4  کمک حرفه ای 31

2-2-9-3 منابع اجتماع 31

2-2-9-3-1 حمایت اجتماعی 31

2-2-9-3-2  امکانات مالی 31

2-2-10 استرس و راهبردهای مقابله با آن 32

منابع

منابع فارسی 79

منابع غیرفارسی  83

 

 

 

استرس را یکی از جنبه های طبیعی و اجتناب ناپذیر زندگی انسان معاصر خوانده اند که به اشکال مختلف تعریف شده است (هوخلی، 1983)  برخی آن را در یک کلمه به فشار روانی یا تنیدگی تعریف کرده و گروهی آن را پاسخ فیزیولوژیک انسان به محرک های محیطی تهدید کننده دانسته اند(لی داکس، 1986) این موضوع که استرس ماهیتی جسمانی، شناختی یا عاطفی دارد، از دیرباز مورد بحث اندیشمندان بوده است  شناخت گرایان به عنوان رویکرد غالب در روانشناسی عصر حاضر، جسم، ذهن و احساس را اجزاء تفکیک ناپذیر وجود آدمی می داند که هر یک از آن ها متشکل از اجزایی متعدد و بهم تنیده هستند و در شبکه ای متعامل، رفتار را شکل می دهند(لازاروس، 1999)  

 

   

استرس یکی از پدیده های رایج زندگی امروزی است  شهرنشینی، مهاجرت، صنعتی شدن، پیچیدگی جوامع و سازمان ها و  مردم را با استرس زیادی مواجه ساخته است  به گونه ای که شواهد نشان می دهد نزدیک 80 درصد مشکل ها امروزه ریشه در استرس دارد  استرس به طور اعم و استرس های تحصیلی به طور اخص از عوامل مؤثر بر میزان عملکرد تحصیلی و سلامت افراد است(امین یزدی و صالحی فدردی،1387)

 

 

هانس سلیه (1980)، استرس را پاسخ نامشخص بدن به هر گونه تقاضا نامیده ا ست   گروهی از صاحب نظران، استرس را بیماری شایع قرن نامگذاری كرده اند  استرس، می تواند نیروها را تحلیل ببرد و فعالیت ها و تلاش ها را تحت تاثیر قرار دهد(نظامی،1386)  وقتی كه عامل استرس زا، زندگی انسان را تحت تاثیر قرار دهد، حالت هیجانی و تفکر فیزیولوژیکی ما ازسطح بهنجار و متعادل خود خارج شده، فعالیت شناختی، آسیب پذیر می گردد و مشكلات رفتاری به صورت احساس اضطراب و افسردگی فرا خوانده می شود(ریو،1992)

 

 

روان شناسان، استرس را انتظار انطباق، مقابله و سازگاری از سوی ارگانیسم تعریف كرده اند(راتوس،2007) استرس شدید و بلند مدت نظیر تغییرات زندگی (هاركنیس و لوتر، 2001)،  می تواند توانایی سازگاری فرد را تحت تاثیر قرار دهد، موجب افسردگی شود و ضمن آسیب به بدن، لذت زندگی را از بین ببرد (كی كولت- گلاسر،2002)    

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق دلزدگی زناشویی 101 صفحه

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق دلزدگی زناشویی 101 صفحه دانلود این نوشتار مبانی نظری و پیشینه تحقیق دلزدگی زناشویی قابل ویرایش با فرمت ورد doc بصورت جامع و کامل 101 صفحه می باشد. در بخش اول (چارچوب) ادبیات نظری دلزدگی…

  • بررسی گچ، استخراج و موارد استفاده آن

    بررسی گچ، استخراج و موارد استفاده آن دانلود توضیحات:درس مصالح ساختمانی یکی از دروس مهم ترم های ابتدایی رشته های مهندسی عمران و معماری می باشد. شناخت درست مصالح ساختمانی همواره مورد نیاز همه بوده و باعث میشود دانشجویان این…

  • چارچوب نظری و پیشینه پژوهش درباره خلاقیت

    چارچوب نظری و پیشینه پژوهش درباره خلاقیت دانلود چارچوب نظری و پیشینه پژوهش خلاقیت عنوان نوشتار برای فصل دوم پایان نامه می باشد.   تورنس  (1973): "خلاقيت عبارت است از حساسيت به مسائل، كمبودها، مشكلات وخطاهاي موجود در دانش، حدس…

  • فایل اکسل فهرست بهای خطوط انتقال آب 1398

    فایل اکسل فهرست بهای خطوط انتقال آب 1398 دانلود دانلود فایل اکسل فهرست بهای خطوط انتقال آب 1398،در قالب xls و قابل ویرایش.   من می خواهم این فایل را خریداری کنم دانلود فایل اکسل فهرست بهای خطوط انتقال آب…

  • دانلود پاورپوینت موتورهای جستجو

    دانلود پاورپوینت موتورهای جستجو دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت موتورهای جستجوفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 38پاورپوینت کامل و آماده ارائه   ‌چکیده محتوای فایل فهرست مطالب:تعریف موتور های جستجواجزاء موتور های جستجومثال روش کار موتور های جستجومعرفی بهترین موتور های جستجوآمار بازدید و…

  • پاورپوینت معماری عصارخانه و بخش های ساختمان آن

    پاورپوینت معماری عصارخانه و بخش های ساختمان آن دانلود دانلود پاورپوینت معماری عصارخانه و بخش های ساختمان آن جهت رشته معماری در قالب 29 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش     درفرهنگ…

  • تحليل چالشهای امنيتی و تاثير آن بر رایانش ابری(بررسی حملات امنیتی در ابر)

    تحليل چالشهای امنيتی و تاثير آن بر رایانش ابری(بررسی حملات امنیتی در ابر) دانلود فهرست مطالب 1        چکيده. 2       مقدمه. 2 3       به کارگيری تکنولوژی مجازی سازی در رایانش ابری4 3-1    انواع مجازی سازی.. 3-2    انواع آسيب پذیری های محيط…

  • پاورپوینت درس هفتم عربی هفتم : حِوارٌ في الاُسرَةِ

    پاورپوینت درس هفتم عربی هفتم : حِوارٌ في الاُسرَةِ دانلود دانلود پاورپوینت درس هفتم عربی هفتم با عنوان: "حِوارٌ في الاُسرَةِ" شامل ترجمه متون، آموزش قواعد و حل تمرینات کتابفرمت: ppt قابل ویرایش                      تعداد…

  • دانلود مبانی نظری کارآفرینی سازمانی

    دانلود مبانی نظری کارآفرینی سازمانی دانلود کارآفرینی سازمانی  کارآفرینی تقریباً در طول تمامی دوره های تاریخ بشر، کارآفرینی به اقدامات مهمی در پیشرفت تمدن مدرن خدمت کرده است. کارآفرینی در سال های اخیر از هر زمان دیگری مهمتر شده است،…

  • پاورپوینت فصل پنجم کتاب مبانی اقتصاد سنجی گجراتی ترجمه ابریشمی

    پاورپوینت فصل پنجم کتاب مبانی اقتصاد سنجی گجراتی ترجمه ابریشمی دانلود دانلود پاورپوینت فصل پنجم کتاب مبانی اقتصاد سنجی گجراتی ترجمه ابریشمی با موضوع رگرسيون دو متغيره: تخمين فاصله‎اي و آزمون فرضيه، در قالب ppt و در 35 اسلاید، قابل…

  • تحقیق راه زندگي براي تمامي بشريت

    تحقیق راه زندگي براي تمامي بشريت دانلود بخشی از متن:ايده‌آل اصيل خدا در آفرينش اولين اجداد بشري (آدم و حوا) اين بود كه آنها از طريق عشق راستين خودشان را كامل كرده، بتوانند بعنوان والدين راستين، يك خانوادة خوب از…

  • تحقیق یادگیری و هدفهای یادگیری

    تحقیق یادگیری و هدفهای یادگیری دانلود تحقیق یادگیری و هدفهای یادگیری دسته: علوم تربیتی بازدید: 9 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 194 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 31 این تحقیق کاملا مرتب و طبق فرمت دانشگاهی در 31 صفحه تنظیم…

  • پاورپوینت (اسلاید) اکستروژن

    پاورپوینت (اسلاید) اکستروژن دانلود پاورپوینت (اسلاید) اکستروژن دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت معرفی و بررسی روش اکستروژن، در حجم 136 اسلاید، همراه با یک هدیه.بخشی از متن:اکستروژن یکی از روشهای تولید پروفیل با…

  • الگوی پراکنش شهری گونه شناسی، ابعاد، متریک ها و متغیرهای تأثیرگذار در ظهور آن

    الگوی پراکنش شهری گونه شناسی، ابعاد، متریک ها و متغیرهای تأثیرگذار در ظهور آن دانلود پراکنش شهري يکي از عمده ترين چالش هاي فراروي برنامه ريزان و شهرسازان در سده بيست و يکم مي باشد، که در نتيجه رشد روزافزون…

  • پاورپوینت آموزش کدنویسی میکروکنترلر در codevision

    پاورپوینت آموزش کدنویسی میکروکنترلر در codevision دانلود پاورپوینت آموزش کدنویسی میکروکنترلر در codevision دسته بندي : فنی و مهندسی » برق، الکترونیک و مخابرات جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت آموزش کدنویسی و مدار میکروکنترلر در نرم افزار codevision، در حجم 16…

  • پاورپوینت مقدمه ای بر سیستم های اطلاعاتی حسابداری

    پاورپوینت مقدمه ای بر سیستم های اطلاعاتی حسابداری دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع مقدمه ای بر سیستم های اطلاعاتی حسابداری، در قالب ppt و در 46 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:   مقدمه مدلهای سنتی حسابداری تعریف سیستم اجزای سیستم سیستم…

  • پاورپوینت اصطلاح کشورهای در حال توسعه

    پاورپوینت اصطلاح کشورهای در حال توسعه دانلود دانلود پاورپوینت اصطلاح کشورهای در حال توسعه جهت رشته اقتصاد در قالب 25 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       مقدمه :طرز تفكر ابداع…

  • آشنایی با توان نظامی ایران

    آشنایی با توان نظامی ایران دانلود قدرت نظامی ایران از گذشته تا کنون موجب ترس و نگرانی کشور های اطراف بوده است، به طوری که  طبق آخرین مشاهدات و گزارشات جدید نشریات و رسانه ها ثابت شد که کشور ایران…

  • پاورپوینت؛ بانکها و نقش آن در بازار پول و سرمایه

    پاورپوینت؛ بانکها و نقش آن در بازار پول و سرمایه دانلود پاورپوینت بانکها و نقش آن در بازار پول و سرمایهفهرست مطالب:تعریف بانکپیدایش بانکدلایل لزوم پرداخت بهرهاهمیت سپرده گذاری نزد بانکها از دیدگاه بانکانواع بانکها بانک تجاریبررسی زمینه فعالیت و فرایند…

  • پرسشنامه سبک اسنادی کودکان

    پرسشنامه سبک اسنادی کودکان دانلود تعداد سوالات: 48 شیوه نمره گذاری: دارد روایی: دارد پایایی: دارد   پرداخت و دانلود برچسب ها: پرسشنامه سبک اسنادی کودکان دانلود پرسشنامه سبک اسنادی کودکان پرسشنامه سبک اسنادی کودکان فرمت Word قابل ویرایش دسته…

  • پروپوزال ارشد رشته عمران آب

    پروپوزال ارشد رشته عمران آب دانلود فرمت ورد قابل ویرایشنگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقیتعداد صفحات: 23شامل:مقدمهبیان مسئلهپیشینه تحقیق کامل: خارجی و داخلیضرورت و اهمیت موضوعاهداف تحقیق:سوالات تحقیق: فرضیات تحقیق: روش تحقیق جامعه، نمونه ی…

  • پاورپوینت کتاب و درس مباني فناوری اطلاعات

    پاورپوینت کتاب و درس مباني فناوری اطلاعات دانلود دانلود پاورپوینت کتاب و درس درس مباني فنّاوري اطلاعات جهت رشته کامپیوتر و IT در قالب 315  اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش      …

  • پاورپوینت نقش مواد غذایی در درمان سرطان

    پاورپوینت نقش مواد غذایی در درمان سرطان دانلود دانلود پاورپوینت نقش مواد غذایی در درمان سرطان جهت رشته تغذیه در قالب 33 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       مرگ و…

  • اهمیت کار در زندگی

    اهمیت کار در زندگی دانلود این فایل زیپ 6ص داره که بصورت ورد است. در ژاپن در طي يحك تحقيق از كارگران كه از سوي محققان امريكايي انجام شد از قول يكي از كارگران ژاپني علت بهره وري در صنايع…

  • دعوای استرداد در ورشکستگی

    دعوای استرداد در ورشکستگی دانلود پایان نامه دعوای استرداد در ورشکستگینوع فایل: word (قابل ویرایش)تعداد صفحات : 115 صفحهچکیدهبا توجه به اینکه ممکن است قبل از ورشکستگی اشخاصی نزد تاجر اموالی به عنوان امانت یا هر عنوان دیگر داشته باشند…

  • پرسشنامه ناپیروی تكانشی

    پرسشنامه ناپیروی تكانشی دانلود پرسشنامه ناپیروی تكانشی دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:پرسشنامه استاندارد ناپیروی تكانشی، در قالب فایل word و در 2 صفحه، شامل 17 گویه، به همراه راهنمای نحوه نمره…

  • پروپوزال آماده حسابداری عوامل موثر بر تغييرات سود تقسيمي و سود آتي در بازار سرمايه

    پروپوزال آماده حسابداری عوامل موثر بر تغييرات سود تقسيمي و سود آتي در بازار سرمايه دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 29…

  • دانلود مقاله تحقیقی آشنايي با مخدره كرك crack

    دانلود مقاله تحقیقی آشنايي با مخدره كرك crack دانلود دانلود مقاله تحقیقی با موضوع آشنايي با مخدره كرك crackدانلود مقاله تحقیقی با موضوع آشنايي با مخدره كرك (crack)نوع فایل : Word تعداد صفحات : 31فهرست محتوا پیشگفتاركرك (Crack) كه گاهي راك (Rock) نيز ناميده ميشود، ماده…

  • طرح توجیهی فيروزه تراشی

    طرح توجیهی فيروزه تراشی دانلود طرح توجیهی فيروزه تراشی دسته بندي : کارآفرینی » صنایع دستی جزئیات و دریافت توضیحات: این طرح توجیهی (طرح تجاری) در زمینه سنگهاي قيمتي و نيمه قيمتي فيروزه تراشي ، در قالب فایل word به…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق اختلالات گفتاری و زبانی 56 صفحه

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق اختلالات گفتاری و زبانی 56 صفحه دانلود این نوشتار مبانی نظری و پیشینه تحقیق اختلال گفتاری یا لکنت قابل ویرایش با فرمت ورد doc بصورت جامع و کامل می باشد. در بخش اول (چارچوب) ادبیات نظری…

  • بررسي عود لوكال بعد از درمان حفظ پستان در مبتلايان به سرطان پستان در انستيتو كانسر تهران

    بررسي عود لوكال بعد از درمان حفظ پستان در مبتلايان به سرطان پستان در انستيتو كانسر تهران دانلود زمينه و هدف :سرطان پستان شايع ترين كانسر در خانم هاست و درمان جراحي حفظ پستان و راديوتراپي يك روش درماني مطلوب…

  • مطالبه خسارات مازاد بر ديه

    مطالبه خسارات مازاد بر ديه دانلود مطالبه خسارات مازاد بر ديه    فارغ از ماهيت ديه، مجني عليه يا ولي يا اولياي دم او بدون ارائه دادخواست مي توانند مطالبه ديه كنند اما بحث اصلي در اين وجيزه اين است…

  • تحقیق بررسي رابطه بين هوش هيجاني و خلاقيت در بين دانش آموزان متوسطه نظري

    تحقیق بررسي رابطه بين هوش هيجاني و خلاقيت در بين دانش آموزان متوسطه نظري دانلود دانلود تحقیق با موضوع بررسي رابطه بين هوش هيجاني و خلاقيت در بين دانش آموزان متوسطه نظری،در قالب word و در 120 صفحه، قابل ویرایش،…

  • پاورپوینت آشنایی با اصول سـازمان تجارت جهانی

    پاورپوینت آشنایی با اصول سـازمان تجارت جهانی دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع آشنایی با اصول سـازمان تجارت جهانی، در قالب pptx و در 11 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:   اصل ملت های کامله الوداد اصل رفتار ملی اصل حفظ رفتارهای…

  • پرسشنامه اثربخشی ارتباطات سازمانی

    پرسشنامه اثربخشی ارتباطات سازمانی دانلود پرسشنامه اثربخشی ارتباطات سازمانی دسته: مدیریت بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 23 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 5 این پرسشنامه استاندارد با فرمت word می باشد و ابعاد زیر را مورد سنجش قرار…