دانلود تحقیق در مورد مهارت‌ مقابله ای و انواع آن docx

دانلود تحقیق در مورد مهارت‌ مقابله ای و انواع آن docx

دانلود

هدف از این تحقیق بررسی مهارت‌ مقابله ای و انواع آن با فرمت docx در قالب 28 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد

 

 

 

فهرست مطالب

مهارت‌های مقابله‌ای

انواع مهارت‌های مقابله‌ای

مقابله‌های مسأله‌مدار

مقابله‌های هیجان‌مدار

مقابله‌های مذهبی، معنوی

فهرست منابع

 

 

 

همه افراد در طول زندگی خود با استرس رو به رو می‌شوند. زندگی بدون استرس یعنی مرگ. انسان در همه‌ی شرایط تحت استرس قرار دارد، ولی گاهی امكان دارد یك استرس بیماری زا و مشكل زا شود، این مسأله بستگی به مقابله‌های فرد دارد. منظور از مقابله، كوشش‌ها و تلاش‌هایی است كه فرد انجام می‌دهد تا استرس را از میان بردارد، برطرف كند، یا به حداقل رساند و یا تحمل كند. دقت داشته باشید كه ما همیشه نمی‌توانیم منبع استرس را از میان برداریم، بلكه در مواردی باید آن‌را كاهش دهیم و در مواردی هم باید استرس را تحمل كنیم. در این موارد باید سعی شود تا استرس‌های ناشی از این اختلاف را كاهش دهیم و یا به صورتی تحمل كنیم تا كمتر آزاردهنده شود(موسوی،1388).    

 

 

                   

یکی از عوامل مهارت‌ مقابله‌ایی که ارزیابی آن در تبیین آمادگی به اعتیاد منطقی به نظر می‌رسد، سبک‌های مقابله‌ای با فشار روانی است. سبک‌های مقابله به عنوان تلاش‌های رفتاری و شناختی افراد به منظور فائق آمدن بر یک عامل فشار زای درونی یا بیرونی (متمرکز بر مسئله)،یا ایجاد تسکین هیجانی و عاطفی(متمرکز بر هیجان)، تعریف شده است. همچنین سبک‌های مقابله با فشار روانی می‌تواندرویداد های تنیدگی زا را تحت تأثیر قرار داده و چگونگی برخورد با آن‌ها را تعیین کنند(ملازاده اسفنجانی و همکاران،1390).

 

 

 

  • پروژه آشنایی با شعرای اپیکور

    پروژه آشنایی با شعرای اپیکور دانلود پروژه آشنایی با شعرای اپیکور دسته: زبان و ادبيات فارسي بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 87 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 50 شعرای اپیکور چه کسانی هستند؟ آشنایی با شعرای اپیکور دوستان…

  • پاورپوینت (اسلاید) نورپردازی فضاهای آموزشی

    پاورپوینت (اسلاید) نورپردازی فضاهای آموزشی دانلود پاورپوینت (اسلاید) نورپردازی فضاهای آموزشی دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت با عنوان نورپردازی فضاهای آموزشی ، در 17 اسلاید، مناسب برای دانشجویان ، دانش آموزان و محققینبخشی…

  • معرفی استان لرستان

    معرفی استان لرستان دانلود دانلود پایان نامه رشته گردشگری معرفی استان لرستان *قابل استفاده برای رشته های معماری،هنر و مهندسی شهرسازی   چکیده: استان لرستان یکی از استان های غربی کشور است که از سمت شمال با استان های همدان…

  • خودروهای هیبریدی

    خودروهای هیبریدی دانلود خودروهای هیبریدی فرمت فایل : ورد- word قابل ویرایش تعداد صفحات :   12   صفحه بخشی از متن : امروزه با توجّه به آلودگی های ناشی از خودروها و محدودیت های سوختهای فسیلی، کارخانه های خودروسازی گام مهمّی در…

  • هوش هیجانی,نشانه ها و راههای تقویت آن

    هوش هیجانی,نشانه ها و راههای تقویت آن دانلود علی رغم اهمیت هوش هیجانی، ماهیت ناملموس آن باعث شده که برایمان بسیار دشوار شود که بدانیم چقدر از آن را داریم و اگر هوش هیجانیمان کم است، چه کاری می توانیم…

  • مبانی نظری بررسی تطبیقی اثرات سطوح مختلف زئولیت و اسید هیومیک در رشد و جذب کادمیم به وسیله گندم

    مبانی نظری بررسی تطبیقی اثرات سطوح مختلف زئولیت و اسید هیومیک در رشد و جذب کادمیم به وسیله گندم دانلود دانلود مبانی نظری پایان نامه کارشناسی ارشد مهندسی کشاورزی بررسی تطبیقی اثرات سطوح مختلف زئولیت و اسید هیومیک در رشد و…

  • بررسی تاثیر مدیریت ریسک بر روابط انسانی از نگاه معلمین تهرانی

    بررسی تاثیر مدیریت ریسک بر روابط انسانی از نگاه معلمین تهرانی دانلود دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد رشته مدیریت آموزشی بررسی تاثیر مدیریت ریسک بر روابط انسانی از نگاه معلمین تهرانی     مقدمه ریسك از اجزای جدایی ناپذیر زندگی انسانها…

  • تحقیق تاریخچه چاروق دوزی

    تحقیق تاریخچه چاروق دوزی دانلود تحقیق تاریخچه چاروق دوزی دسته: تاریخ بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 18 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 21 مقدمه چاروق دوزی هنر سنتی و دستی شهرستانهای قوچان و بجنورد می باشد و چاروق…

  • دانلود پاورپوینت سیستم آبیاری قطره ای

    دانلود پاورپوینت سیستم آبیاری قطره ای دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت سیستم آبیاری قطره ایفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 44پاورپوینت کامل و آماده ارائه  ‌چکیده محتوای فایل فهرست مطالب:عوامل موثر در برنامه ریزیسیستم دو لاترالی به فاصلهرابطه کاهش محصول و شوری آبنیاز…

  • طرح توجيهي پرورش مرغ گوشتي به ظرفيت 10000 قطعه

    طرح توجيهي پرورش مرغ گوشتي به ظرفيت 10000 قطعه دانلود دانلود طرح توجيهي پرورش مرغ گوشتي  به ظرفيت 10000 قطعه ۱۸ ص فرمت word عمليات طرح :شامل: 1ـ ساختمانها و تاسیسات هزينه‌هاي مورد نياز  طبق جدول شماره  1 2ـ تجهيزات و تأسيسات و…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان علی آباد

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان علی آباد دانلود شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان علی آباد دسته: جغرافیا بازدید: 8 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 8 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 شیپ فایل مرز شهرستان علی آباد (واقع در استان…

  • پاورپوینت (اسلاید) روستای یاسه چاه

    پاورپوینت (اسلاید) روستای یاسه چاه دانلود پاورپوینت (اسلاید) روستای یاسه چاه دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:فایل پاورپوینت روستای یاسه چاه (معماری اقلیم سرد وکوهستانی )، در حجم 38 اسلاید قابل ویرایش، همراه با…

  • تحقیق و پیشینه تحقیق آزادي اطلاعات

    تحقیق و پیشینه تحقیق آزادي اطلاعات دانلود فرمت ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 74 فصل دوم مبانی نظری و پیشنه تحقیق جهت نوشتن فصل دوم پایان نامه ارشد و دکتری همراه با رفرنس نویسی و پاورقی داخل متن منابع فارسی…

  • مبانی نظری مدیریت زنجیره تأمین

    مبانی نظری مدیریت زنجیره تأمین دانلود مدیریت زنجیره تأمین[1]  مقدمه ای بر مدیریت زنجیره تأمین امروزه، مدیریت زنجیره­تأمین به عنوان یکی از مبانی زیر­ساختی پیاده­سازی کسب­وکار الکترونیک در دنیا مطرح است. در رقابت­های جهانی موجود در عصر حاضر باید محصولات…

  • نکات کنکوری شیمی(ساختار اتم 1)

    نکات کنکوری شیمی(ساختار اتم 1) دانلود نکات کنکوری شیمی(ساختار اتم 1) دسته: جزوات درسی بازدید: 7 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 1499 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 25 نکات کنکوری شیمی(ساختار اتم 1) قیمت فایل فقط 8,800 تومان پس از…

  • پاورپوینت آموزشی درس22 مطالعات اجتماعی چهارم ابتدایی

    پاورپوینت آموزشی درس22 مطالعات اجتماعی چهارم ابتدایی دانلود پاورپوینت آموزشی درس22 مطالعات اجتماعی چهارم ابتدایی دسته بندي : عمومی » آموزشی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت آموزش درس 22 کتاب مطالعات اجتماعی پایه چهارم ابتدایی (روزهای مهم) ، تشکیل شده از…

  • سورس ایجاد کتاب در برنامه اکلیپس

    سورس ایجاد کتاب در برنامه اکلیپس دانلود توضیحات:سورس ایجاد نرم افزار کتاب اندروید (به صورت باز برای تغییرات در اکلیپس) به همراه آموزش کلیه ی کد ها ی به کار رفته، با سورس این برنامه می توانید به راحتی کتاب…

  • پایان نامه نقد و بررسی اجتماعی و جامعه شناسی در شعر قیصر امین پور

    پایان نامه نقد و بررسی اجتماعی و جامعه شناسی در شعر قیصر امین پور دانلود چکیده:این مجموعه شامل مطالبی پیرامون زندگی دکتر قیصر امین پور و تحوّلات اجتماعی در سه دهه ی شعر ایشان ( 1364-1357 ) ، ( 1375-1364…

  • دانلودکارآموزی سیكل پرورش ماهی قزل آلای رنگین كمان 33 ص

    دانلودکارآموزی سیكل پرورش ماهی قزل آلای رنگین كمان 33 ص دانلود دانلودکارآموزی سیكل پرورش ماهی قزل آلای رنگین كمان 33 ص دسته: کارآموزی بازدید: 5 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 30 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 33 دانلودکارآموزی سیكل پرورش…

  • دانلود پاورپوینت درس هجدهم تاریخ معاصر ایران پایه یازدهم - قیام 15 خرداد

    دانلود پاورپوینت درس هجدهم تاریخ معاصر ایران پایه یازدهم - قیام 15 خرداد دانلود دانلود پاورپوینت درس هجدهم تاریخ معاصر ایران پایه یازدهم - قیام 15 خرداد نوع فایل : پاورپوینتتعداد اسلاید : 35این پاورپوینت آموزشی، جذاب، قابل ویرایش، کاملا…

  • پروژه بررسی روش های اندازه گیری دما

    پروژه بررسی روش های اندازه گیری دما دانلود مقدمه:دما مفهومي آشناست. دما صرفا معياري از گرمي يا سردي جسم است. با ابزاري كه براي اندازه گيري دما به كار مي رود يعني دما سنج  نيز آشناييم، اما اگر بخواهيم به…

  • پاورپوینت تجسم از بدن

    پاورپوینت تجسم از بدن دانلود پاورپوینت تجسم از بدن دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع تجسم از بدن،در قالب ppt و در 14 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:تجسم…

  • مبانی نظری ساختار مالکیت و سرمایه فکری

    مبانی نظری ساختار مالکیت و سرمایه فکری دانلود ساختار مالکیت  یکی از مقولات مهم در نظام راهبری شرکت، آگاهی از ساختار مالکیت و درجه‌بندی آن در مقیاس‌های استاندارد می‌باشد تا با استفاده از آن بتوان استراتژی‌های لازم در استقرار نظام…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش با موضوع حسابرسی

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش با موضوع حسابرسی دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش با موضوع حسابرسی دسته: علوم انسانی بازدید: 8 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 97 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 32 مبانی نظری و پیشینه پژوهش با…

  • دانلود متن کامل ورد Word پروژه داده کاوی پویا با استفاده از عامل

    دانلود متن کامل ورد Word پروژه داده کاوی پویا با استفاده از عامل دانلود دانلود متن کامل ورد Word پروژه داده کاوی پویا با استفاده از عامل دسته: هوش مصنوعی بازدید: 11 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 406 کیلوبایت…

  • پاورپوینت بهره برداری در صنایع نفت

    پاورپوینت بهره برداری در صنایع نفت دانلود پاورپوینت بهره برداری در صنایع نفت دسته: شیمی بازدید: 4 بار فرمت فایل: pptx حجم فایل: 4970 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 33 صنایع نفتمخـزن تولیـداتـاق كـنتـرل میزكردن چاه قیمت فایل فقط 9,900 تومان…

  • پاورپوینت بررسی سرطان پوست

    پاورپوینت بررسی سرطان پوست دانلود پاورپوینت بررسی سرطان پوست دسته: علوم پزشکی بازدید: 5 بار فرمت فایل: ppt حجم فایل: 750 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 30 پاورپوینت بررسی سرطان پوست در 30 اسلاید قابل ویرایش همراه با تصاویر و توضیحات…

  • فایل اتوکد سایت پلان مجتمع مسکونی 6 طبقه با اندازه گذازی کامل قابل ویرایش

    فایل اتوکد سایت پلان مجتمع مسکونی 6 طبقه با اندازه گذازی کامل قابل ویرایش دانلود فایل اتوکد سایت پلان مجتمع مسکونی 6 طبقه با اندازه گذازی کامل قابل ویرایش دسته: معماری بازدید: 3 بار فرمت فایل: dwg حجم فایل: 89…

  • پاورپوینت بهبود مستمر فرآیندها (عارضه یابی و بهره وری)

    پاورپوینت بهبود مستمر فرآیندها (عارضه یابی و بهره وری) دانلود دانلود پاورپوینت بهبود مستمر فرآیندها جهت رشته کسب و کار و پول در قالب 163 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش    …

  • پرسشنامه - پرسشنامه سنجش خلاقیت تورنس

    پرسشنامه - پرسشنامه سنجش خلاقیت تورنس دانلود پرسشنامه‌اي را كه در پيش رو داريد حاوي 60 سؤال است كه  به صورت استاندارد طراحی شده و پایایی و روایی آن ها بارها مورد آزمایش قرار گرفته  در این پرسشنامه هر سؤال…

  • پاورپوینت وکس (wax)

    پاورپوینت وکس (wax) دانلود پاورپوینت وکس (wax) دسته بندي : فنی و مهندسی » نفت و پتروشیمی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت وکس (wax)، در 107 اسلاید.بخشی از متن فایل:یکی ازروش های خارج کردن رسوبات واکس استفاده از نفت یا روغن…

  • پروپوزال ارشد معماری طراحی مجموعه مسکونی

    پروپوزال ارشد معماری طراحی مجموعه مسکونی دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 17 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق کامل: خارجی و داخلی ضرورت و اهمیت…

  • لیست کامل بیش از 1،400،000 کلمه در زبان فارسی

    لیست کامل بیش از 1،400،000 کلمه در زبان فارسی دانلود لیست کامل بیش از 1،400،000 کلمه در زبان فارسی دسته بندي : کاربردی » کاربردی و کانورتور جزئیات و دریافت لیست کامل بیش از 1،400،000 کلمه در زبان فارسی جمع…

  • دانلود مقاله سیستم های کنترل سرقت EAS

    دانلود مقاله سیستم های کنترل سرقت EAS دانلود دانلود مقاله سیستم های کنترل سرقت EAS دسته: کامپیوتر بازدید: 4 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 2018 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 46 دانلود مقاله سیستم های کنترل سرقت EAS قیمت فایل…

  • طراحی مدرسه ابتدایی بهینه

    طراحی مدرسه ابتدایی بهینه دانلود مقدمه:افراد هر جامعه اي سرمايه هاي هميشگي آن هستند و هر جامعه اي تمام توجه خود را معطوف به اين افراد مي كند بطوريكه تلاش هر جامعه اي به اين موضوع معطوف است كه در…