دانلود پاورپوینت تغذیه ورزش

دانلود پاورپوینت تغذیه ورزش

دانلود

دانلود پاورپوینت تغذیه ورزش جهت رشته تربیت بدنی در 19 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

شواهد بسیاری نشان دهنده رابطه بین مصرف غذا و انجام ورزش‌ها هستند. همچنین یک رژیم غذایی بد، به طور یقین اثر منفی بر انجام حرکات ورزشی می‌گذارد، حتی اگر حرکات  به صورت غیر حرفه‌ای باشند.
یک رژیم غذایی که شامل مقدار کافی از کالری، ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین باشد، انرژی لازم برای انجام یک مسابقه و یا یک ورزش تفریحی را تأمین می‌کند.
یکی از عواملی که می تواند در ورزش نقش مهمی داشته باشد، تغذیه صحیح قبل و پس از ورزش است.

 

 

 

فهرست مطالب:
شش مادۀ مغذی اصلی
کربوهیدرات
پروتئین
رژیم غذایی ورزشکاران
انرژی مورد نیاز ورزشکاران
هفت قانون صحیح خوردن
کربوهیدرات :نرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
پروتئین :انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
میزان مصرف مایعات در قبل ، حین و بعد از ورزش
چه اندازه باید غذا بخوریم ؟
غذای پیش از مسابقه
چه غذایی بخوریم
غذای پیش از مسابقه
خوردن غذا هنگام فعالیت  های ورزشی استقامتی
غذای بعد از مسابقه

 

 

  • دانلود کامل مقاله رشته پزشکی درباره تصفیه دیافیلتریشن

    دانلود کامل مقاله رشته پزشکی درباره تصفیه دیافیلتریشن دانلود دانلود کامل مقاله رشته پزشکی درباره تصفیه دیافیلتریشن دسته: پزشکی بازدید: 6 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 3136 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 130 دیافیلتریشن روشی است که غشاهای فراپلایش (پالایش…

  • فصل دوم پایان نامه اضطراب امتحان در دانش آموزان دختر

    فصل دوم پایان نامه اضطراب امتحان در دانش آموزان دختر دانلود فصل دوم پایان نامه و پیشینه نظری اضطراب امتحان در دانش آموزان دختر عنوان این پژوهش می باشد که در ان به مبانی نظری و پیشینه تحقیق می پردازیم. …

  • تاثير سرعت سرد شدن بر ميزان حلاليت كروم در آلياژ مس- كروم

    تاثير سرعت سرد شدن بر ميزان حلاليت كروم در آلياژ مس- كروم دانلود چکیده:آلياژهاي مس- كروم به دليل هدايت الكتريكي بالا به همراه استحكاك مناسب، كاربرد گسترده اي در صنايع الكتريكي دارند. اين آلياژها جزء دسته آلياژهاي رسوب سختي پذير…

  • دانلود نمونه پرورپوزال ارشد صنایع غذایی گرایش میکروبیولوژی مواد غذایی

    دانلود نمونه پرورپوزال ارشد صنایع غذایی گرایش میکروبیولوژی مواد غذایی دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 23 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق اهداف تحقیق: فرضیات…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق رویکرد فلسفی به معرفت شناسی و باورهای معرفت شناختی(فصل دوم تحقیق)

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق رویکرد فلسفی به معرفت شناسی و باورهای معرفت شناختی(فصل دوم تحقیق) دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق رویکرد فلسفی به معرفت شناسی و باورهای معرفت شناختی(فصل دوم تحقیق) دسته: علوم انسانی بازدید: 8 بار فرمت…

  • پاورپوینت مبانی مهندسی معماری و ساختمان- 2

    پاورپوینت مبانی مهندسی معماری و ساختمان- 2 دانلود پاورپوینت مبانی مهندسی معماری و ساختمان- 2 دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی مربوط به درس مبانی مهندسی معماری و ساختمان، در حجم 17…

  • شیپ فایل شهرستان های استان خراسان شمالی

    شیپ فایل شهرستان های استان خراسان شمالی دانلود مشخصات سیستم تصویر:Geographic Coordinate System: GCS_International_1924Datum: D_International_1924Prime Meridian: GreenwichAngular Unit: Degree   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: نقشه شهرستان ها شیپ فایل شهرستان ها دانلود شهرستان ها لایه جی آی اسی…

  • پروپوزال آماده ارشد رشته مدیریت - 3 نمونه پروپوزال مدیریت بازرگانی و مالی

    پروپوزال آماده ارشد رشته مدیریت - 3 نمونه پروپوزال مدیریت بازرگانی و مالی دانلود فرمت ورد قابل ویرایششامل:مقدمهبیان مسئلهپیشینه تحقیقضرورت و اهمیت موضوعاهداف تحقیق سوالات تحقیقفرضیات تحقیقروش تحقیق منابع   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود نمونه پروپوزال آماده ارشد…

  • چارچوب نظری و پیشینه پژوهش پیاده سازی مدیریت دانش

    چارچوب نظری و پیشینه پژوهش پیاده سازی مدیریت دانش دانلود دانلود مبانی نظری پایان نامه کارشناسی ارشد رشته مدیریت بازرگانی چارچوب نظری و پیشینه پژوهش پیاده سازی مدیریت دانش           * با قیمت دانشجویی، ارزان و مناسب :)-** فایل…

  • BIOS چیست؟

    BIOS چیست؟ دانلود BIOS چیست؟ دسته: کامپیوتر بازدید: 1 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 38 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 44 یکی از متداولترین موارد کاربرد حافظه های Flash ، استفاده از آنان د ر Basic InputOutput System)) است BIOS…

  • گستره ی جنون در فقه و حقوق و پیشگیری از حالت خطرناک آن

    گستره ی جنون در فقه و حقوق و پیشگیری از حالت خطرناک آن دانلود گستره ی جنون در فقه و حقوق و پیشگیری از حالت خطرناک آنتعداد صفحات : 30فرمت فایل دانلودی: PDF    پرداخت و دانلود برچسب ها: گستره…

  • تحقیق بهترین روش برای ارائه ریاضیات

    تحقیق بهترین روش برای ارائه ریاضیات دانلود مقدمه:در اغلب کشورهای دنیا، روش تدریس، مخصوصاً روش تدریس ریاضیات از دیر باز مورد نظر بوده است. آنها یک روش را سال ها در کلاس تجربه و آزمایش کرده اند. و پس از…

  • تحقیق بررسی سرطان و علل آن

    تحقیق بررسی سرطان و علل آن دانلود بخشی از متن:سرطان يك بيماري نيست بلكه نوعي از بيماريست. بيش از 200 نوع متفاوت از بيماري سرطان وجود دارد كه هر كدام به شيوه هاي خاص ايجاد مي شوند. چيزي كه در…

  • دانلود پاورپوینت درس هجدهم مطالعات اجتماعی پایه هفتم: قدیمی ترین سکونتگاه های ایران

    دانلود پاورپوینت درس هجدهم مطالعات اجتماعی پایه هفتم: قدیمی ترین سکونتگاه های ایران دانلود دانلود پاورپوینت درس هجدهم مطالعات اجتماعی پایه هفتم: قدیمی ترین سکونتگاه های ایرانفرمت: پاورپوینت قابل ویرایششامل: 51 اسلاید***برای آگاهی بهتر از محیط این پاورپوینت می توانید…

  • دانلود پاورپوینت مديريت شهري در جهان

    دانلود پاورپوینت مديريت شهري در جهان دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت مديريت شهري در جهانفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 51پاورپوینت کامل و آماده ارائه ‌چکیده محتوای فایل فهرست مطالب:معادل انگليسيکلياتي از مديريت شهري در جهانمهمترين دغدغه شهرداري هاي جهانروند شهرنشيني در جهان50…

  • پاورپونیت روش تحقیق کاربردتکنیکهای تشخیص الگو درارزیابی تغییرات زمانی ومکانی کیفیت رود خانه جاج

    پاورپونیت روش تحقیق کاربردتکنیکهای تشخیص الگو درارزیابی تغییرات زمانی ومکانی کیفیت رود خانه جاج دانلود اهداف طبقه بندی •ساده سازی ( رفع مشکلات موجود در فهم و استنتاج صحیح- مختصر سازی داده ها- تعیین الگوهای موجود بین داده ها )…

  • پروژه و تحقیق-انواع اتصالات پایپینگ

    پروژه و تحقیق-انواع اتصالات پایپینگ دانلود تعریف:اتصالات بخشی از لوله كشی است كه برای تغییر جهت حركت، شاخه گذاری و یا اتصال بخش ها در سیستم لوله كشی استفاده می شوند، انواع گوناگونی دارند و در سایز های مختلف و…

  • پروژه و تحقیق-پردازش تصویر و ماشین بینایی- در 40 صفحه-docx

    پروژه و تحقیق-پردازش تصویر و ماشین بینایی- در 40 صفحه-docx دانلود پردازش تصویرمیتوان با استفاده از کامپیوتر، پردازش و تجزیه و تحلیل های رقمی انجام داد. این پردازش برای افزایش کیفیت داده ها و تفسیرهای چشمی انجام می گیرد. هم چنین میتوان…

  • پاورپوینت درس 16 مطالعات اجتماعی چهارم ابتدایی با موضوع آب و هوا

    پاورپوینت درس 16 مطالعات اجتماعی چهارم ابتدایی با موضوع آب و هوا دانلود دانلود پاورپوینت درس 16 مطالعات اجتماعی چهارم ابتدایی با موضوع آب و هوا،در قالب ppt و در 20 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:کشور ما ایران کشور…

  • مبانی نظری توسعه زنجیره تامین طبق مدل های ترکیبی ناب و چابک

    مبانی نظری توسعه زنجیره تامین طبق مدل های ترکیبی ناب و چابک دانلود این نوشتار فصل دوم پایان نامه توسعه زنجیره تامین با تلفیق استراتژی های ناب و چابک می باشد .استراتژي هاي زنجيره تامين این استراتژی بر روي چگونگي…

  • نقشه ی رستری جهت شیب شهرستان مراغه (واقع در استان آذربایجان شرقی)

    نقشه ی رستری جهت شیب شهرستان مراغه (واقع در استان آذربایجان شرقی) دانلود توضیحات:نقشه ی جهت، 8 جهت جغرافیایی 45 درجه ای به شرح زیر را نشان می دهد:شمال (0-22.5 درجه)، شمال شرقی (22.5 – 67.5)، شرقی (67.5-112.5)، جنوب شرقی…

  • پاور پوینت کارآفرینی

    پاور پوینت کارآفرینی دانلود پاور پوینت کارآفرینی    فرآيند ايجاد يک طرح کسب و کار جديد را کارآفريني گويند.حالا خواه اين طرح در هر زمينه باشد. کشاورزي, صنعت و خدماتی و غيره. کارآفريني به ايجاد فرصتهای شغلی برای افراد جامعه…

  • شناسایی واحدهای اسمی در زبان عربی

    شناسایی واحدهای اسمی در زبان عربی دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: شناسایی واحدهای اسمی زبان عربی دسته بندی: علوم انسانی » زبان های خارجی تعداد مشاهده: 2025 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.pdf فرمت فایل اصلی: pdf تعداد صفحات: 12…

  • پاورپوینت بازاریابی رابطه ای

    پاورپوینت بازاریابی رابطه ای دانلود مقدمه:بخش خدمات دستخوش تغییراتی شده که این تغییرات بر ساختار صنعت و ماهیت رقابت تاثیر گذاشته است. بنابراین موسسات مجبور شده اند شیوه ی واکنش خود نسبت به بازار را تغییر دهند وکمتر روی محصولات…

  • پلان کامل معماری ساختمان مسکونی 4 طبقه

    پلان کامل معماری ساختمان مسکونی 4 طبقه دانلود توضیحات:پروژه کامل طراحی فنی معماری، شامل اتوکد پلانهای معماری شامل کلیه فایلهای معماری و سازه و برش و نما و جزئیات کامل معماری مربوط به درس طراحی فنی معماری برای ساختمان مسکونی…

  • دانلود پاورپوینت درس دوم آمادگی دفاعی پایه دهم : اقتدار دفاعی

    دانلود پاورپوینت درس دوم آمادگی دفاعی پایه دهم : اقتدار دفاعی دانلود پاورپوینت درس دوم آمادگی دفاعی پایه دهم : اقتدار دفاعی شامل کلیه مطالب، نکات ،‌ پاسخ فعالیتهای کلاسی و ........تعداد اسلاید: ۱۰ اسلاید قابل ویرایش   پرداخت و…

  • تحقیق زندگی نامه آلبرت انیشتین

    تحقیق زندگی نامه آلبرت انیشتین دانلود دانلود تحقیق با موضوع زندگی نامه آلبرت انیشتین،در قالب word و در 20 صفحه، قابل ویرایش، شامل:سال های اولیه زندگی انیشتیندوران دانشجویی انیشتینموضوعات شگفت انگیز از زندگی خصوصی انیشتینمعادله معروف و نظریه مغناطیستفاوت های…

  • 4 قالب پاورپوینت برای زمین شناسی

    4 قالب پاورپوینت برای زمین شناسی دانلود 4 قالب پاورپوینت برای زمین شناسی دسته بندي : عمومی » گوناگون جزئیات و دریافت توضیحات:قالب های پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و …اسلاید بسم الله الرحمن…

  • کتاب آموزش ویژوال بیسیک 2010

    کتاب آموزش ویژوال بیسیک 2010 دانلود کتاب آموزش ویژوال بیسیک 2010 دسته: کامپیوتر بازدید: 7 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 10315 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 576 کتاب آموزش ویژوال بیسیک 2010 قیمت فایل فقط 31,900 تومان پس از پرداخت،…

  • دانلود شیپ فایل شهرستانهای استان یزد

    دانلود شیپ فایل شهرستانهای استان یزد دانلود دانلود شیپ فایل شهرستانهای استان یزد دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت لایه جی آی اسی شهرستان های استان یزدمشخصات سیستم تصویر:Geographic Coordinate System: GCS_International_1924Datum: D_International_1924Prime Meridian: GreenwichAngular Unit:…

  • پاورپوينت وب در تجارت الکترونيک

    پاورپوينت وب در تجارت الکترونيک دانلود دانلود پاورپوينت وب در تجارت الکترونيک در قالب 34 سلايد جهت رشته کامپيوتر با فرمت  pptx  به صورت کامل و جامع و با قابليت ويرايش      تجارت الكترونيك به معني اداره الكترونيكي معاملات…

  • تحقیق کامل در مورد سوء مصرف مواد

    تحقیق کامل در مورد سوء مصرف مواد دانلود هدف از این نوشتار تحقیق کامل در مورد سوء مصرف مواد می باشد.       بر اساس مطالعه ی مرکز تحقیقات ملی در زمینه سوءمصرف مواد (NIDA)، در حدود 37% افراد یک…

  • دانلود پاورپوینت آشنایی با رشد حس حرکتی

    دانلود پاورپوینت آشنایی با رشد حس حرکتی دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت آشنایی با رشد حس حرکتیفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 26پاورپوینت کامل و آماده ارائه ‌چکیده محتوای فایل  فهرست مطالب:رشد حسی حرکتیاحساس حرکترشد گیرنده های حس حرکتیادراک حس حرکتیموضع یابی لمسینقاط…

  • پاورپوینت معرفی مرکز تحقیقات خونریزیهای غیر طبیعی رحم

    پاورپوینت معرفی مرکز تحقیقات خونریزیهای غیر طبیعی رحم دانلود دانلود پاورپوینت معرفی مرکز تحقیقات خونریزیهای غیر طبیعی رحم جهت رشته پزشکی در قالب 21 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش    …

  • دانلود پاورپوینت سیستم اسکلتی بدن

    دانلود پاورپوینت سیستم اسکلتی بدن دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت سیستم اسکلتی بدنفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 20پاورپوینت کامل و آماده ارائه  ‌چکیده محتوای فایل فهرست مطالب:سلول استخوانیپوکی استخوانستون مهره هامفصلشکستن استخوانماهیچه های اسکلتیگرفتن ماهیچه   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود…