دانلود پاورپوینت تغذیه ورزش

دانلود پاورپوینت تغذیه ورزش

دانلود

دانلود پاورپوینت تغذیه ورزش جهت رشته تربیت بدنی در 19 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

شواهد بسیاری نشان دهنده رابطه بین مصرف غذا و انجام ورزش‌ها هستند. همچنین یک رژیم غذایی بد، به طور یقین اثر منفی بر انجام حرکات ورزشی می‌گذارد، حتی اگر حرکات  به صورت غیر حرفه‌ای باشند.
یک رژیم غذایی که شامل مقدار کافی از کالری، ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین باشد، انرژی لازم برای انجام یک مسابقه و یا یک ورزش تفریحی را تأمین می‌کند.
یکی از عواملی که می تواند در ورزش نقش مهمی داشته باشد، تغذیه صحیح قبل و پس از ورزش است.

 

 

 

فهرست مطالب:
شش مادۀ مغذی اصلی
کربوهیدرات
پروتئین
رژیم غذایی ورزشکاران
انرژی مورد نیاز ورزشکاران
هفت قانون صحیح خوردن
کربوهیدرات :نرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
پروتئین :انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
میزان مصرف مایعات در قبل ، حین و بعد از ورزش
چه اندازه باید غذا بخوریم ؟
غذای پیش از مسابقه
چه غذایی بخوریم
غذای پیش از مسابقه
خوردن غذا هنگام فعالیت  های ورزشی استقامتی
غذای بعد از مسابقه

 

 

  • آثار و قلمرو عفو خصوصی و بررسی انتقادات وارده بر آن از سوی علمای حقوق

    آثار و قلمرو عفو خصوصی و بررسی انتقادات وارده بر آن از سوی علمای حقوق دانلود عفو خصوصی در مورد مجازات های تعزیری و بازدارنده اعم از مجازات های اصلی، تکمیلی و تبعی اعمال می گردد.مجازات های حدی نیز در…

  • مبانی نظری توسعه سازمانی

    مبانی نظری توسعه سازمانی دانلود توسعه را در مفاهیم اقتصادی و اجتماعی تعاریف گوناگونی کرده‌اند. به ویژه مفهوم توسعه از بعد معنوی در فلسفه و عرفان و در مذاهب آسمانی دارای وسعت معنای بسیاری است ولی در اینجا (مدیریت و…

  • پروپوزال ارشد روانشناسی در مورد روش ماتریکس و کاهش رفتارهای پرخطر جنسی

    پروپوزال ارشد روانشناسی در مورد روش ماتریکس و کاهش رفتارهای پرخطر جنسی دانلود فرمت ورد قابل ویرایشنگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقیتعداد صفحات: 26شامل:مقدمهبیان مسئلهپیشینه تحقیق کامل: خارجی و داخلیضرورت و اهمیت موضوعاهداف…

  • مدل های تاثیر رشته ای در شبکه های اجتماعی

    مدل های تاثیر رشته ای در شبکه های اجتماعی دانلود چکیده:گستره تاثیر در میان افراد در شبکه های اجتماعی را می توان با یک چارچوب احتمالی مدلسازی کرد. اما استدلال درباره اختلاف بین مدل های گوناگون و نیز ارتباط این…

  • استراتژیهای مدیریت ارتباط با مشتری با تاکید بر مدلهای مشتری مداری

    استراتژیهای مدیریت ارتباط با مشتری با تاکید بر مدلهای مشتری مداری دانلود استراتژیهای مدیریت ارتباط با مشتری با تاکید بر مدلهای مشتری مداری دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت توضیحات:تحقیق استراتژیهای مدیریت ارتباط با مشتری با…

  • پروژه آشنایی با مرمت ابنیه

    پروژه آشنایی با مرمت ابنیه دانلود پروژه آشنایی با مرمت ابنیه دسته: معماری بازدید: 6 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 3712 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 118 همه شما دنبال پروژه درس آشنایی با مرمت ابنیه بوده اید در این…

  • دانلود پاورپوینت برنامه ریزی حمل و نقل

    دانلود پاورپوینت برنامه ریزی حمل و نقل دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت برنامه ریزی حمل و نقلفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 211پاورپوینت کامل و آماده ارائه ‌چکیده محتوای فایل فهرست مطالب:کشورهای پیشرو اقتصاد جهانی سال 2050کشورهای چارچوب افق توسعه سال 2050جایگاه متروي…

  • مقاله جدیدترین آسیب های اجتماعی در ایران

    مقاله جدیدترین آسیب های اجتماعی در ایران دانلود دانلود مقاله تحقیقی جدیدترین آسیب های اجتماعی در ایراننوع فایل : Word تعداد صفحات : 36فهرست محتوا پیشگفتارافزایش معتادان آسیبی جدیدبر اساس آخرین ارزیابی‌ها، مواد مخدر در سال 83 بالغ بر 99472 میلیارد ریال شامل هزینه‌های خرید و…

  • عملکرد مدیریت شهرهای کوچک در برنامه ریزی کاربری اراضی

    عملکرد مدیریت شهرهای کوچک در برنامه ریزی کاربری اراضی دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: عملکرد مدیریت شهرهای کوچک برنامه ریزی کاربری اراضی دسته بندی: علوم انسانی » برنامه ریزی شهری تعداد مشاهده: 2270 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.pdf فرمت…

  • بهره برداری از انرژی باد و پیشرفت آن در ایران

    بهره برداری از انرژی باد و پیشرفت آن در ایران دانلود دانلود پاورپوینت بهره برداری از انرژی باد و پیشرفت آن در ایران تعداد اسلاید : 25   بطور کلی منابع انرژي به دو نوع انرژي تجدیدپذیر و تجدیدناپذیر طبقه…

  • تحقیق مقايسه رفتار مکانيکی خاک های مخلوط با رفتار خاک های رسی با استفاده از تحليل عددی

    تحقیق مقايسه رفتار مکانيکی خاک های مخلوط با رفتار خاک های رسی با استفاده از تحليل عددی دانلود دانلود تحقیق با موضوع مقايسه رفتار مکانيکی خاک های مخلوط با رفتار خاک های رسی با استفاده از تحليل عددی،در قالب word…

  • مقاله در مورد دانشگاه مجازی

    مقاله در مورد دانشگاه مجازی دانلود مقاله در مورد دانشگاه مجازی دسته: فنی و مهندسی بازدید: 7 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 56 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 38 مقاله در مورد دانشگاه مجازی قیمت فایل فقط 6,600 تومان پس…

  • مبانی نظری عملکرد شغلی، ارزیابی عملکرد

    مبانی نظری عملکرد شغلی، ارزیابی عملکرد دانلود مبانی نظری عملکرد شغلی، ارزیابی عملکرد دسته: علوم انسانی بازدید: 7 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 56 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 20 مبانی نظری عملکرد شغلی، ارزیابی عملکرد قیمت فایل فقط 18,700…

  • فایل اتوکد پلان معماری طبقه دوم ساختمان مسکونی 5 طبقه با مبلمان و اندازه گذاری کامل قابل ویرایش

    فایل اتوکد پلان معماری طبقه دوم ساختمان مسکونی 5 طبقه با مبلمان و اندازه گذاری کامل قابل ویرایش دانلود فایل اتوکد پلان معماری طبقه دوم ساختمان مسکونی 5 طبقه با مبلمان و اندازه گذاری کامل قابل ویرایش دسته: معماری بازدید:…

  • دانلود پاورپوینت بررسی منظر خیابان

    دانلود پاورپوینت بررسی منظر خیابان دانلود دانلود پاورپوینت بررسی منظر خیابان 60 اسلاید پیشینه تاريخي مناظر خياباني  قبل از انقلاب صنعتي در زمان امپراطوري روم ، خيابان هاي شهرها و ميادين با قطعات سنگي چند ضلعي فرش شده بودند و خيابان هاي…

  • دانلود مبانی نظری عدالت اجتماعی

    دانلود مبانی نظری عدالت اجتماعی دانلود عدالت اجتماعي             يکي از اصول بنيادين که در اغلب ايدئولوژي ها از جمله دين اسلام مبناي برنامه ريزي محسوب مي شود، اصل عدالت اجتماعي است که تفکر نهادها و برنامه ريزان بر مبناي…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق عملکرد خانواده مک مستر و بوئن

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق عملکرد خانواده مک مستر و بوئن دانلود این نوشتار مبانی نظری و پیشینه تحقیق عملکرد خانواده مک مستر و بوئن را در پژوهش های داخلی و خارجی مورد بررسی قرار می دهد.      عملکرد…

  • دانلود پاورپوینت آشنایی با سیستم گوارش

    دانلود پاورپوینت آشنایی با سیستم گوارش دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت آشنایی با سیستم گوارشفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 28پاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب:سیستم گوارشیدهانزبانغدد بزاقیمعدهغدد معدهروده کوچکآپاندیسکبدپانکراس   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود پاورپوینت آشنایی با سیستم…

  • تحقیق انبارداری در نمایندگی خدمات پس از فروش شرکت سایپا

    تحقیق انبارداری در نمایندگی خدمات پس از فروش شرکت سایپا دانلود تحقیق انبارداری در نمایندگی خدمات پس از فروش شرکت سایپا دسته بندي : علوم انسانی » حسابداری جزئیات و دریافت توضیحات:پروژه انبارداری در نمایندگی خدمات پس از فروش شرکت…

  • دانلود پاورپوینت بررسی معماری مرکز تجاری ملبورن

    دانلود پاورپوینت بررسی معماری مرکز تجاری ملبورن دانلود دانلود پاورپوینت بررسی معماری مرکز تجاری ملبورنتعداد اسلاید :27در این فایل مرکز تجاری ملبورن مورد تحلیل قرار گرفته است  فهرست مطالبموقعیت بناگروه طراحیریز فضاها طراحی نمانورپردازی مسیر ورودی پلان و...    پرداخت و دانلود…

  • تحقیق اصول طراحی اقلیمی در استان مازندران

    تحقیق اصول طراحی اقلیمی در استان مازندران دانلود  دانلود تحقیق اصول طراحی اقلیمی در  استان مازندران ۵۰ ص فرمت word فهرست مطالبمقدمه : 3سيمای اقليمی: 4الف – مشخصات اقليمی استان مازندران 4-دما : 4- رطوبت : 5- ميزان بارندگی : 7نمودارميزان…

  • بررسی تداوم روزهای یخبندان در ایران ، با استفاده از مدل زنجیره مارکوف

    بررسی تداوم روزهای یخبندان در ایران ، با استفاده از مدل زنجیره مارکوف دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: بررسی تداوم روزهای یخبندان ایران استفاده مدل زنجیره مارکوف دسته بندی: علوم انسانی » جغرافیا تعداد مشاهده: 1591 مشاهده فرمت…

  • پروژه کارآفرینی تولید گرانول و کفش

    پروژه کارآفرینی تولید گرانول و کفش دانلود مقدمه:کَفش نامی کلی برای انواع پاافزار است. به سازنده و تعمیرکننده کفش‌ها کَفّاش گفته می‌شود. کفاش به قیاس کلمه‌های عربی ساخته شده‌است و در منابع کهن‌تر فارسی نظیر شاهنامه لفظ کفشگر به کار…

  • تحقیق انواع تست های نرم افزار

    تحقیق انواع تست های نرم افزار دانلود چکیده:تست نرم افزار به فرایند ارزیابی یک نرم افزار به منظور تشخیص تفاوت بین ورودی و خروجی مورد انتظار گفته می شود. علاوه بر آن تست نرم افزار ارزیابی امکانات و ویژگی های…

  • دانلود پروژه کارآفرینی کارخانه کاشی حافظ

    دانلود پروژه کارآفرینی کارخانه کاشی حافظ دانلود دانلود پروژه کارآفرینی کارخانه کاشی حافظ دسته: طرح های توجیهی و کارآفرینی بازدید: 6 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 424 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 54 دانلود پروژه کارآفرینی کارخانه کاشی حافظ قیمت…

  • پاورپوینت کامل درباره پلکان آسانسور و رمپ

    پاورپوینت کامل درباره پلکان آسانسور و رمپ دانلود پاورپوینت کامل درباره پلکان آسانسور و رمپ در این تحقیق کامل پله ها و اسانسور از تمامی جهات در 220 اسلاید مورد بررسی قرار گرفته است.تمامی توضیحات و تجزیه و تحلیل با…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق اثربخشی سرمایه اجتماعی 66 صفحه

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق اثربخشی سرمایه اجتماعی 66 صفحه دانلود این نوشتار مبانی نظری و پیشینه تحقیق اثربخشی سرمایه اجتماعی می باشد. در بخش اول مبانی نظری اثربخشی سرمایه اجتماعی تشریح می شود و در بخش دوم پیشینه تحقیق…

  • پروژه کارآفرینی کارگاه تولید اسانس های گیاهی

    پروژه کارآفرینی کارگاه تولید اسانس های گیاهی دانلود پروژه کارآفرینی کارگاه تولید اسانس های گیاهی دسته: طرح های توجیهی و کارآفرینی بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 767 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 35 پروژه کارآفرینی کارگاه تولید اسانس…

  • کارآموزی سازه اسکلت بتنی

    کارآموزی سازه اسکلت بتنی دانلود دانلود گزارش کارآموزی سازه اسکلت بتنی ۲۴ ص فرمت WORD  فهرست مطالبخاکبرداری 1الف) خاک دستی: 1ب) خاک نباتی: 2ج)خاک طبیعی بکر(دج): 2آماده سازی بستر، و بتن مگر 3بتن مگر 3قالب بندی پی (فونداسیون) با آجر 5آرماتور…

  • بررسی رابطه بین سودحسابداری ، درجه اهرم عملیاتی ، درجه اهرم مالی ودرجه اهرم کل (مرکب) باریسک سیستماتیک

    بررسی رابطه بین سودحسابداری ، درجه اهرم عملیاتی ، درجه اهرم مالی ودرجه اهرم کل (مرکب) باریسک سیستماتیک دانلود بررسی رابطه بین سودحسابداری ، درجه اهرم عملیاتی ، درجه اهرم مالی ودرجه اهرم کل (مرکب) باریسک سیستماتیک دسته: حسابداری بازدید:…

  • پاورپوینت ارزیابی سهام

    پاورپوینت ارزیابی سهام دانلود عنوان: پاورپوینت ارزیابی سهام فرمت: پاورپوینت (PowerPoint) قابل ویرایش تعداد اسلاید: 17 اسلاید دسته: مدیریت مالی- حسابداری این فایل شامل پاورپوینتی با عنوان " ارزیابی سهام " می باشد که در حجم 24 اسلاید همراه با…

  • تحقیق معاهده تركمان چای

    تحقیق معاهده تركمان چای دانلود تحقیق معاهده تركمان چای دسته: تاریخ بازدید: 7 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 24 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 46 نگاهی به روابط ایران وروس از روزگاران قدیم تا جلوس فتحعلی شاه قدیمی ترین روابط…

  • دانلود پاورپوینت مبانی و ملزومات ارزیابی بهسازی لرزه ای

    دانلود پاورپوینت مبانی و ملزومات ارزیابی بهسازی لرزه ای دانلود دانلود پاورپوینت مبانی و ملزومات ارزیابی بهسازی لرزه ای در قالب 33 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش       این پاورپوینت بخش…

  • گردشگری و بررسی اثرات زیست محیطی آن

    گردشگری و بررسی اثرات زیست محیطی آن دانلود دانلود پایان نامه رشته محیط زیست گردشگری و بررسی اثرات زیست محیطی آن چکیده به طور كلی اثرات زیست محیطی به تغییر فیزیكی، شیمیایی، بیولوژیكی، اجتماعی و اقتصادی محیط زیست بر اثر یك یا…

  • تحقیق و پیشینه تحقیق مهارت‌های هیجانی و امنیت عاطفی

    تحقیق و پیشینه تحقیق مهارت‌های هیجانی و امنیت عاطفی دانلود تحقیق و پیشینه تحقیق مهارت‌های هیجانی و امنیت عاطفی فرمت ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 32 فصل دوم مبانی نظری و پیشنه تحقیق جهت نوشتن فصل دوم پایان نامه ارشد…