دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه

دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه

دانلود

دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه جهت رشته تربیت بدنی در 101 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

تمرین با وزنه نوع رایج تمرینات قدرتی است که در آن برای افزایش قدرت و اندازه عضلات اسکلتی از وزنه استفاده می‌شود.
ورزش‌هایی که بر اساس تمرین با وزنه شکل گرفته شامل بدنسازی، وزنه‌برداری، پرتاب نیزه و بسیاری از ورزش‌های قدرتی است.

 

 

 

فهرست مطالب:
سیستم تکرار کم
قواعد سیستم تکرار کم
دوک عضلانی
تکرار بالا
منفی یا نگاتیو
دراپ ست یا  ست های تجزیه شده
سیستم تفکیک عضلات   
تاثیر ایجاد بالاترین نقطه تنش
نحوه اجرای تمرین هوازی
تاثیر شکست چربی در تنش دوره ای
نمونه چارت تمرینات هوازی
نمونه جدول تمرینات پایین تنه
توجه به گروه های اصلی عضله
تمرین کشش فشیا
تمرینات شاخه ای
عملکرد محیطی قلب
 تکنیک ست اضافه بار
کاتسو

 

 

  • پاورپوینت صنعت تبلیغات در ایران و جهان و بررسی انواع آن

    پاورپوینت صنعت تبلیغات در ایران و جهان و بررسی انواع آن دانلود دانلود پاورپوینت اصول و مبانی تبلیغ قسمت اول جهت رشته بازاریابی در 20 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش    …

  • گزارش كارآموزي اداره آب و فاضلاب شهرستان بهشهر

    گزارش كارآموزي اداره آب و فاضلاب شهرستان بهشهر دانلود مقدمه: آب ژاوال در سال 1950 اولين بار در كشور سوئد با آغاز تكنولوژي كلرزن هاي جهان براي گند زدايي آب شرب بكار گرفته شد. سپس آب ژاوال در كشورهاي اروپاي…

  • پاورپوینت زمین شناسی مهندسی چین ها در 73 اسلاید

    پاورپوینت زمین شناسی مهندسی چین ها در 73 اسلاید دانلود در این پروژه پاورپوینت زمین شناسی مهندسی چین ها در 73 اسلاید کاملا قابل ویرایش همراه با شکل و تصاویر به طور کامل و جامع طبق موارد زیر ارایه شده…

  • شناخت و کاربرد و مکانیک تراکتور دکتذ عباس همت

    شناخت و کاربرد و مکانیک تراکتور دکتذ عباس همت دانلود دانلود جزوه شناخت و کاربرد و مکانیک تراکتور دکتر عباس همت جزوه شناخت کاربرد و مکانیک تراکتور در 39 صفحه این جزوه  به صورت دستی نوشته شده ولی ارزش زیادی داره .…

  • پروژه بررسي قابليت گزارشگري مطلوب سيستم اطلاعات حسابداري شهرداري هاي استان اردبيل

    پروژه بررسي قابليت گزارشگري مطلوب سيستم اطلاعات حسابداري شهرداري هاي استان اردبيل دانلود دانلود پایان نامه بررسي قابليت گزارشگري مطلوب سيستم اطلاعات حسابداري شهرداري هاي استان اردبيلنوع فایل : Word تعداد صفحات : 115چکيده :اين پژوهش در مورد ارزيابي قابليت گزارشگري مطلوب سامانه اطلاعات حسابداري…

  • دانلود پاورپوینت آموزش هیدروتراپی زانو

    دانلود پاورپوینت آموزش هیدروتراپی زانو دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت آموزش هیدروتراپی زانوفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 16پاورپوینت کامل و آماده ارائه  ‌چکیده محتوای فایلکشش عضلات چهار سر• بایستید و دیوارۀ استخر را بگیرید .• زانو ی درگیر را خم کنید…

  • پاورپوینت آشنایی با فرودگاه و انواع آن

    پاورپوینت آشنایی با فرودگاه و انواع آن دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با فرودگاه و انواع آن جهت رشته عمران و شهرسازی در قالب 28 اسلايد و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش    …

  • مبانی نظری حقوق اجتماعی شهروندان از دیدگاه امام، حقوق فرهنگی شهروندان از دیدگاه امام، حقوق اقتصادی شهروندان از دیدگاه امام،

    مبانی نظری حقوق اجتماعی شهروندان از دیدگاه امام، حقوق فرهنگی شهروندان از دیدگاه امام، حقوق اقتصادی شهروندان از دیدگاه امام، دانلود مبانی نظری حقوق اجتماعی شهروندان از دیدگاه امام، حقوق فرهنگی شهروندان از دیدگاه امام، حقوق اقتصادی شهروندان از دیدگاه…

  • پاورپوینت میکروسکوپ

    پاورپوینت میکروسکوپ دانلود پاورپوینت میکروسکوپ دسته بندي : علوم پایه » فیزیک جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت میکروسکوپ در 28 اسلاید.بخشی از متن فایل:همیشه دیدن اجسام با چشم امکان‌پذیر نیست، بعضی از اجسام هستند که برای دیدن آن‌ها باید از وسیله‌ای…

  • دانلود پاورپوینت بررسی کاخ گلستان نگین کاخ های تهران

    دانلود پاورپوینت بررسی کاخ گلستان نگین کاخ های تهران دانلود دانلود پاورپوینت بررسی کاخ گلستان نگین کاخ های تهران دسته: معماری بازدید: 5 بار فرمت فایل: pptx حجم فایل: 506 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 23 پاورپوینت بررسی کاخ گلستان نگین…

  • دانلود پاورپوینت اپیدمیولوژی تب مالت

    دانلود پاورپوینت اپیدمیولوژی تب مالت دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت اپیدمیولوژی تب مالتفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 24پاورپوینت کامل و آماده ارائه   ‌چکیده محتوای فایل فهرست مطالب:عامل بيماري بروسلوزحيوانات حساس به بروسلوزوضعيت بروسلوز در جهانوضعيت بيماري در ايرانعلايم‌ شايع‌علل بيماريعوامل‌ افزايش‌دهنده‌ خطرراه…

  • پاورپوینت نوروپسیکولوژی

    پاورپوینت نوروپسیکولوژی دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع نوروپسیکولوژی، در قالب ppt و در 427 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:تعریف روانشناسی و شاخه های روانشناسی  تاریخچه نوروپسیکولوژیفلسفه علوم اعصابمقدمات نوروپسیکولوژیآسیب های ناحیه پره فرونتال Prefrontalکرتکس Cortexنقشه های قشری مغز و تاثیر تجربه …

  • Data and infrastructure security auditing in cloud computingenvironments

    Data and infrastructure security auditing in cloud computingenvironments دانلود ترجمه مقاله ورد شده قابل ویرایش 16 صفحهچکیده: ابرای بسیاری از شرکتها، موانع باقی مانده برای اتخاذ خدمات محاسبات ابری به امنیت مربوط می شود. یکی از این مسائل امنیتی مهم، عدم…

  • پاورپوینت آجر و کاربرد آن در ساختمان

    پاورپوینت آجر و کاربرد آن در ساختمان دانلود دانلود پاورپوینت آجر و کاربرد آن در ساختمان جهت رشته عمران در قالب 99 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       آجرها گروهی…

  • دانلود پروپوزال ارشد حسابداری در مورد تأمین مالی از محل افزایش سرمایه و بازده سهام

    دانلود پروپوزال ارشد حسابداری در مورد تأمین مالی از محل افزایش سرمایه و بازده سهام دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 27 شامل: مقدمه بیان مسئله…

  • منطق فازی چیست؟

    منطق فازی چیست؟ دانلود منطق فازی چیست؟ دسته: فناوری اطلاعات بازدید: 7 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 96 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 25 مقاله منطق فازی در 25 صفحه توضیح داده شده و دارای فهرست می باشد قیمت فایل…

  • روشهای نوین تشخیص بیماری مولتیپل اسکلروزیس

    روشهای نوین تشخیص بیماری مولتیپل اسکلروزیس دانلود روشهای نوین تشخیص بیماری مولتیپل اسکلروزیس دسته بندي : علوم پزشکی » پیراپزشکی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی با موضوع روشهای نوین تشخیص بیماری مولتیپل اسکلروزیس، در حجم 25 اسلاید، همراه با تصاویر.بخشی…

  • خرده مقیاس الگوگیری از خودجرحی همسالان

    خرده مقیاس الگوگیری از خودجرحی همسالان دانلود خرده مقیاس الگوگیری از خودجرحی همسالان دسته: علوم انسانی بازدید: 8 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 7 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 2 خرده مقیاس الگوگیری از خودجرحی همسالان قیمت فایل فقط 8,030…

  • مقاله در مورد ضوابط و ویژگی‌های سیستم انبار

    مقاله در مورد ضوابط و ویژگی‌های سیستم انبار دانلود مقاله در مورد ضوابط و ویژگی‌های سیستم انبار دسته: حسابداری بازدید: 5 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 21 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 25 امكان تكمیل و تایید حواله‌های فروش توسط…

  • تحقیق زندگینامه فریدون مشیری

    تحقیق زندگینامه فریدون مشیری دانلود تحقیق زندگینامه فریدون مشیری دسته بندي : علوم انسانی » تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت توضیحات:تحقیق زندگینامه فریدون مشیری، در قالب Word در 10 صفحه.بخشی از متن فایل:فریدون مشیری در سال 1305هجری شمسی در…

  • امنیت شبکه های حسگر بیسیم

    امنیت شبکه های حسگر بیسیم دانلود فهرست فصل اول : کلیات 1-1 مقدمه.....................................................................................................................................................................................1 1-2 هدف از انجام تحقیق..........................................................................................................................................................2 1-3 تاریخچه شبکه حسگر بیسیم در جهان..........................................................................................................................2 1-4 تاریخچه شبکه حسگر بیسیم در ایران...........................................................................................................................3 فصل دوم:ساختار کلی شبکه های حسگر 2-1 مقدمه.....................................................................................................................................................................................5…

  • گزارش کارآموزی رشته حسابداری در شرکت ملی صنایع پتروشیمی (نگهداشت کاران)

    گزارش کارآموزی رشته حسابداری در شرکت ملی صنایع پتروشیمی (نگهداشت کاران) دانلود گزارش کارآموزی رشته حسابداری در شرکت ملی صنایع پتروشیمی (نگهداشت کاران)   مقدمه شرکت ملی صنایع پتروشیمی وابسته به وزارت نفت جمهوری اسلامی ایران می باشد. این شرکت…

  • پایان نامه کارشناسی رشته علوم تربیتی با عنوان برنامه‌ریزی آموزشی و درسی

    پایان نامه کارشناسی رشته علوم تربیتی با عنوان برنامه‌ریزی آموزشی و درسی دانلود پایان نامه کارشناسی رشته علوم تربیتی با عنوان برنامه‌ریزی آموزشی و درسی     مقدمه  الگوی سازمان یافته طرح‌های آموزشی و پرورشی مدارس اصطلاحاً برنامه درسی نامیده…

  • مجموعه بینظیر صدها پروژه و مقاله ی آموزشی کامپیوتر تمام مسائل ( وب، ویندوز، لینوکس، اتوکد، مولتی مدیا، وغیره )

    مجموعه بینظیر صدها پروژه و مقاله ی آموزشی کامپیوتر تمام مسائل ( وب، ویندوز، لینوکس، اتوکد، مولتی مدیا، وغیره ) دانلود مجموعه بینظیر صدها پروژه و مقاله ی آموزشی کامپیوتر تمام مسائل ( وب، ویندوز، لینوکس، اتوکد، مولتی مدیا، وغیره…

  • دانلود پاورپوینت اپیدمیولوژی مصرف مواد

    دانلود پاورپوینت اپیدمیولوژی مصرف مواد دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت اپیدمیولوژی مصرف موادفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 24پاورپوینت کامل و آماده ارائه قسمتی از متن  ماده روانگردان (Psychotropic Substance) -ماده شیمیایی است که از سد خونی-مغزی عبور می کند و عملکرد آن…

  • پاورپوینت کاربردهای هوش مصنوعی در حوزه های مختلف

    پاورپوینت کاربردهای هوش مصنوعی در حوزه های مختلف دانلود دانلود پاورپوینت تازه های هوش مصنوعی جهت رشته هوش مصنوعی در قالب 37 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       آیا بشر…

  • پاورپوینت زنجرک پسته

    پاورپوینت زنجرک پسته دانلود دانلود پاورپوینت زنجرک پسته جهت رشته ی زراعت و گیاه شناسی در قالب 22 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       حشرات كامل در اين موقع…

  • كتاب درآمدي برروش تحقيق در حقوق

    كتاب درآمدي برروش تحقيق در حقوق دانلود كتاب درآمدي برروش تحقيق در حقوق   منبع: كتاب درآمدي برروش تحقيق در حقوق ،نورمحمد صبري، نشر يزدان                             لغوي :…

  • پروژه کارآفرینی تولید دوشاخه و سرپیچ

    پروژه کارآفرینی تولید دوشاخه و سرپیچ دانلود خلاصه طرح:در این طرح به بررسی تولید دوشاخه و سرپیچ پرداخته شده است، برای بررسی طرح از روش های آماری و اقتصادی و برآورد های مالی استفاده شده است، این طرح شامل چهار…

  • بررسي رابطه سواد رسانه اي با سبك زندگي(مورد مطالعه): نوجوانان 15 تا 18 ساله دبيرستاني منطقه شش تهران

    بررسي رابطه سواد رسانه اي با سبك زندگي(مورد مطالعه): نوجوانان 15 تا 18 ساله دبيرستاني منطقه شش تهران دانلود چكيده در عصر حاضر كه ارتباطات مبتني بر اطلاعات مرزهاي جغرافيايي را درنورديده و تحولاتي شگرف را در عرصه جهاني رقم…

  • پرسشنامه مقیاس هوش اجتماعی ترومسو (TSIS)

    پرسشنامه مقیاس هوش اجتماعی ترومسو (TSIS) دانلود پرسشنامه مقیاس هوش اجتماعی ترومسو (TSIS) دسته: علوم انسانی بازدید: 9 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 9 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 2 پرسشنامه مقیاس هوش اجتماعی ترومسو (TSIS) قیمت فایل فقط 8,030…

  • پاورپوینت هوش های هشتگانه گاردنر

    پاورپوینت هوش های هشتگانه گاردنر دانلود پاورپوینت هوش های هشتگانه گاردنر دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت هوش های هشتگانه گاردنر ، در حجم 42 اسلاید، همراه با تصاویر.بخشی از متن:گاردنر به…

  • ادویه جات به عنوان عوامل ضد میکروبی: یک مطالعه مروری

    ادویه جات به عنوان عوامل ضد میکروبی: یک مطالعه مروری دانلود ادویه جات به عنوان عوامل ضد میکروبی: یک مطالعه مروری دسته: مقالات ترجمه شده isi بازدید: 4 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 1372 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 12…

  • پاورپوینت آشنایی با تکنولوژی سوخت گازی

    پاورپوینت آشنایی با تکنولوژی سوخت گازی دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با تکنولوژی سوخت گازی جهت رشته مهندسی نفت و شیمی و مواد در قالب 71 اسلايد و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابليت ويرايش  …

  • پلان ساختمان 3 طبقه، هر واحد 190 متر

    پلان ساختمان 3 طبقه، هر واحد 190 متر دانلود توضیحات:دانلود پلان اتوکد ساختمان 3 طبقه، هر واحد 190 متر   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: پلان 3 طبقه هر واحد 190 متر دانلود پلان ساختمان سه طبقه پلان ساختمان…