دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه

دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه

دانلود

دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه جهت رشته تربیت بدنی در 101 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

تمرین با وزنه نوع رایج تمرینات قدرتی است که در آن برای افزایش قدرت و اندازه عضلات اسکلتی از وزنه استفاده می‌شود.
ورزش‌هایی که بر اساس تمرین با وزنه شکل گرفته شامل بدنسازی، وزنه‌برداری، پرتاب نیزه و بسیاری از ورزش‌های قدرتی است.

 

 

 

فهرست مطالب:
سیستم تکرار کم
قواعد سیستم تکرار کم
دوک عضلانی
تکرار بالا
منفی یا نگاتیو
دراپ ست یا  ست های تجزیه شده
سیستم تفکیک عضلات   
تاثیر ایجاد بالاترین نقطه تنش
نحوه اجرای تمرین هوازی
تاثیر شکست چربی در تنش دوره ای
نمونه چارت تمرینات هوازی
نمونه جدول تمرینات پایین تنه
توجه به گروه های اصلی عضله
تمرین کشش فشیا
تمرینات شاخه ای
عملکرد محیطی قلب
 تکنیک ست اضافه بار
کاتسو

 

 

  • بررسی امنيت در پايگاه داده هاي كامپيوتري

    بررسی امنيت در پايگاه داده هاي كامپيوتري دانلود بخشی از متن:در طول سه دهة اخير، پيشرفتهاي بسياري در مورد امنيت پايگاه داده‌ها حاصل شده است. بسياري از كارهاي اوليه، روي امنيت پايگاه داده‌هاي آماري انجام شد. در دهة 70، همزمان…

  • دانلود پایان نامه سرسختی روانشناختی در زنان

    دانلود پایان نامه سرسختی روانشناختی در زنان دانلود سرسختی روان‌شناختی یک ساختار شخصیتی است که توسط کوباسا(1979)، به عنوان یک عامل تعدیل کننده‌ی رابطه‌ی بین استرس و بیماری یا به عنوان یک سپر محافظ در برابر فشارهای زندگی معرفی شده…

  • توسعه روش های میکرواستخراج جدید برای اندازه گیری آلاینده های نفتی

    توسعه روش های میکرواستخراج جدید برای اندازه گیری آلاینده های نفتی دانلود توسعه روش های میکرواستخراج جدید برای اندازه گیری آلاینده های نفتی دسته بندي : علوم پایه » شیمی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی رشته شیمی با عنوان…

  • پروپوزال ارشد بیومکانیک ورزشی

    پروپوزال ارشد بیومکانیک ورزشی دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 23 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق کامل: خارجی و داخلی ضرورت و اهمیت موضوع اهداف…

  • تحقیق معاضدت حقوقی متقابل

    تحقیق معاضدت حقوقی متقابل دانلود تحقیق معاضدت حقوقی متقابل دسته: فقه و حقوق اسلامی بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 14 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 14 مقدمه تبادل بین المللی اطلاعات راجع به موضوعات کیفری از حوادث و…

  • آموزش تصویری زبان انگلیسی

    آموزش تصویری زبان انگلیسی دانلود این کتاب اولین کتاب آموزش آسان و سریع زبان انگلیسی است    پرداخت و دانلود برچسب ها: آموزش تصویری انگلیسی این کتاب اولین کتاب آموزش آسان و سریع زبان انگلیسی است  دسته بندی: علوم انسانی » زبان…

  • مبانی نظری مدیریت مشارکتی

    مبانی نظری مدیریت مشارکتی دانلود بخشی از مقدمه:تغييرات‌ روزافزون‌ محيطي‌ بويژه‌ در حوزه‌ دانش‌ مديريت‌ و فن‌آوري‌ اطلاعات‌ و ارتباطات‌ به ‌همراه‌ تحولات‌ در بازارهاي‌ عوامل‌ توليد، مديران‌ و صاحبان‌ صنايع‌ را وادار مي‌سازد كه‌ جهت‌ همراهي ‌با اين‌ موج‌…

  • دانلود پاورپوینت بررسی تثبیت و تورم خاک رس گرگان توسط گیاه بامبو

    دانلود پاورپوینت بررسی تثبیت و تورم خاک رس گرگان توسط گیاه بامبو دانلود دانلود پاورپوینت بررسی تثبیت و تورم خاک رس گرگان توسط گیاه بامبو که شامل 30 اسلاید میباشد:نوع فایل : PowerPointفهرست مطالبچکیدهبخش اولدلایل و روش‌های تثبیت خاکانگیزه و دلایل و روش‌های تثبیت خاکتثبیت خاک‌ها…

  • دانلود پاورپوینت نقش اخلاق در زندگی

    دانلود پاورپوینت نقش اخلاق در زندگی دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت نقش اخلاق در زندگیفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 115تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب:  نقش اخلاق در زندگى و تمدن انسانهامعناي لغوي اخلاقعلم اخلاقهدف از…

  • جرم انگاری، شیوه ها،اهداف، مراحل و آثار زیان ناشی از جرم پولشویی

    جرم انگاری، شیوه ها،اهداف، مراحل و آثار زیان ناشی از جرم پولشویی دانلود شيوه ها و وسايلي كه ازسوي مجرمان براي پولشويي مورداستفاده قرارمي گيرد، ‌بسيارمتنوع ومتفاوت است ودر واقع به تعدادتجارت وفعاليتهاي مشروع است. انتخاب هريك از اين روشها،…

  • بررسی قانونی و حقوقی قاعده غرر با توجه به منابع و مبانی آن

    بررسی قانونی و حقوقی قاعده غرر با توجه به منابع و مبانی آن دانلود دانلود پایان نامه رشته حقوق بررسی قانونی و حقوقی قاعده غرر با توجه به منابع و مبانی آن       پیش گفتار در روابط اجتماعى…

  • موبوگرام

    موبوگرام دانلود موبوگرام دسته: اندروید+android بازدید: 14 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 11436 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 این نرم افزار قیمت بازارش پنج هزار تومان است نصف قیمت اصلیش میدم قیمت فایل فقط 8,800 تومان پس از پرداخت،…

  • بررسی مقایسه ای الگوهای تلفیقی جهت ارزیابی عملکرد مالی شرکت ها با روش فازی

    بررسی مقایسه ای الگوهای تلفیقی جهت ارزیابی عملکرد مالی شرکت ها با روش فازی دانلود دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد رشته حسابداری بررسی مقایسه ای الگوهای تلفیقی جهت ارزیابی عملکرد مالی شرکت ها با روش فازی       ***…

  • دانلود مبانی نظری مسکن و طراحی مسکن مطلوب

    دانلود مبانی نظری مسکن و طراحی مسکن مطلوب دانلود مفاهيم و تعاريف مسکن     مسكن بعنوان يك مكان فيزيكي، سرپناه اوليه و اساسي خانوار به حـساب مـي آيـد. در ايـن سـرپناه برخـي از نيازهاي اوليه خانوار يا فرد همچون خواب،…

  • پاورپوینت سیر تکامل مفهوم توسعه

    پاورپوینت سیر تکامل مفهوم توسعه دانلود دانلود پاورپوینت سیر تکامل مفهوم توسعه جهت رشته اقتصاد در قالب 46 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       مروري تاريخي بر تعريف توسعه و…

  • دانلود پاورپوینت مبانی جامع تولید و عملیات در سازمان های تولید و خدماتی

    دانلود پاورپوینت مبانی جامع تولید و عملیات در سازمان های تولید و خدماتی دانلود دانلود پاورپوینت مبانی جامع تولید و عملیات در سازمان های تولید و خدماتی جهت رشته مدیریت در 47 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و…

  • ترجمه مقاله طراحی و پیاده سازی Document clustering توزیع شده بر پایه MapReduce

    ترجمه مقاله طراحی و پیاده سازی Document clustering توزیع شده بر پایه MapReduce دانلود ترجمه مقاله طراحی و پیاده سازی Document clustering توزیع شده بر پایه MapReduce دسته: مقالات ترجمه شده isi بازدید: 10 بار فرمت فایل: docx حجم فایل:…

  • پاور پوینت برنامه ریزی و کنترل پروژه

    پاور پوینت برنامه ریزی و کنترل پروژه دانلود پاور پوینت برنامه ریزی و کنترل پروژه   این پاورپوینت  دارای  99 اسلاید می باشد با ظاهری زیبا و متفاوت ، قابل ویرایش ، هر اسلاید طراحی  زیبا و جداگانه ای دارد…

  • پاورپوینت سرمایه گذاری و بازارهای پولی و مالی

    پاورپوینت سرمایه گذاری و بازارهای پولی و مالی دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع سرمایه گذاری و بازارهای پولی و مالی، در قالب pptx و در 28 اسلاید، قابل ویرایش، شامل: تعریف سرمایه گذاری ویژگی های سرمایه گذاری ریسک سرمایه گذاری…

  • پرسشنامه تفکر انتقادي واتسون و گلیزر

    پرسشنامه تفکر انتقادي واتسون و گلیزر دانلود پرسشنامه تفکر انتقادي واتسون و گلیزر این پرسشنامه ارزشمند دارای مجموعا 80 سوال است. پرسشنامه مزبور داراي پنج آزمون فرعی است وهر آزمون دستورالعمل خاص دارد.آزمون 1 : استنباط،آزمون 2 : شناسایی مفروضات،آزمون…

  • نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان ورزقان (واقع در استان آذربایجان شرقی)

    نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان ورزقان (واقع در استان آذربایجان شرقی) دانلود توضیحات:نقشه مدل رقومی ارتفاعی یا DEM، نوعی لایه رستری است که پیکسل های آن حاوی بعد ارتفاعی هستند.- نقشه مدل رقومی ارتفاعی، یکی از مهم  ترین نقشه…

  • برخورد پرتوها با مواد

    برخورد پرتوها با مواد دانلود برخورد پرتوها با مواد   پرداخت و دانلود برچسب ها: برخورد پرتوها با مواد برخورد پرتوها با مواد دسته بندی: علوم پزشکی » پیراپزشکی تعداد مشاهده: 2956 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.pdf فرمت فایل اصلی: pdf…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق دلبستگی

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق دلبستگی دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق دلبستگی دسته: مدیریت بازدید: 4 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 45 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 33 مبانی نظری وپیشینه تحقیق دلبستگی قیمت فایل فقط 27,500 تومان پس از پرداخت،…

  • پاورپوینت آموزش درس سیزدهم کتاب علوم تجربی پایه چهارم ابتدایی

    پاورپوینت آموزش درس سیزدهم کتاب علوم تجربی پایه چهارم ابتدایی دانلود پاورپوینت آموزش درس سیزدهم کتاب علوم تجربی پایه چهارم ابتدایی دسته بندي : عمومی » آموزشی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت آموزش درس سیزدهم کتاب علوم تجربی پایه چهارم ابتدایی…

  • دانلود شیپ فایل خطوط هم تبخیر حوضه آبریز کویر های درانجیر و ساغند

    دانلود شیپ فایل خطوط هم تبخیر حوضه آبریز کویر های درانجیر و ساغند دانلود دانلود شیپ فایل خطوط هم تبخیر حوضه آبریز کویر های درانجیر و ساغند دسته: جغرافیا بازدید: 9 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 57 کیلوبایت تعداد…

  • پاورپوینت آشنایی با کلیات، مبانی و روش های موضوع شناسی احکام فقهی

    پاورپوینت آشنایی با کلیات، مبانی و روش های موضوع شناسی احکام فقهی دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع آشنایی با کلیات، مبانی و روش های موضوع شناسی احکام فقهی،در قالب ppt و در 85 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:کلیاتتعاریف و مفاهیمتقسیمات موضوعانواع و…

  • دانلود طرح جابر جدید در مورد آتشفشان

    دانلود طرح جابر جدید در مورد آتشفشان دانلود دانلودفایل جدید طرح جابربن حیان مبحث آتشفشان فرمت (Word) و پاورپوینت (ppt) و تصاویر و پوسترها(jpg)این پروژه به صورت کامل و آماده استفاده پرینت توسط دانش آموزان و والدین و آموزگاران دبستانی می باشد…

  • جزوه کدینگ زبان 504 واژه به صورت تصویری

    جزوه کدینگ زبان 504 واژه به صورت تصویری دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: جزوه کدینگ زبان 504 واژه به صورت تصویری دسته بندی: کتاب » زبان های خارجی تعداد مشاهده: 3163 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.PDF فرمت فایل اصلی:…

  • مجموعه قالب های پاورپونت آماده ویژه دانشجویان مقطع کارشناسی ارشد

    مجموعه قالب های پاورپونت آماده ویژه دانشجویان مقطع کارشناسی ارشد دانلود دانلود مجموعه قالب های پاورپونت آماده ویژه دانشجویان مقطع کارشناسی ارشد،در قالب ppt و در تعداد 16 قالب پاورپوینت آماده.توضیحات:این فایل شامل مجموعه قالب های پاورپونت آماده مخصوص دانشجویان…

  • برقراري ارتباط موثر

    برقراري ارتباط موثر دانلود مقدمه:ارتباط عبارت است از فرايند ارسال و دريافت پيام . با توجه به اين تعريف :هر ارتباطي مستلزم حضور دو ياچندواحد اجتماعي است .يعني ارتباط مي تواند بين دو يا چند نفر،يك نفر ويك رسانه، وغيره صورت…

  • مقدمه ای بر دفاع مشروع

    مقدمه ای بر دفاع مشروع دانلود مقدمه ای بر دفاع مشروعنوع فایل: wordقابل ویرایش 51 صفحهچکیده:دفاع مشروع در فقه مذاهب، گستره و قلمرو وسيعي دارد. در اين مقاله تلاش شده تا ابعاد و مصاديق آن نمايانده شود. در شاخه دفاع…

  • پاورپوینت آشنایی با مفهوم خوشه های صنعتی

    پاورپوینت آشنایی با مفهوم خوشه های صنعتی دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با مفهوم خوشه های صنعتی جهت رشته کاریابی و کارآفرینی در قالب 16 اسلايد و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابليت ويرايش    …

  • دانلود پروپوزال ارشد رشته مدیریت در مورد ارتباط تعهد کارکنان با توانمندي منابع انسانی

    دانلود پروپوزال ارشد رشته مدیریت در مورد ارتباط تعهد کارکنان با توانمندي منابع انسانی دانلود فرمت ورد قابل ویرایشنگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقیتعداد صفحات: 12شامل:مقدمهبیان مسئلهپیشینه تحقیق کامل: ضرورت و اهمیت موضوعاهداف…

  • ایمنی در برق

    ایمنی در برق دانلود ایمنی در برق دسته: کارآموزی بازدید: 7 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 54 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 36 ایمنی در برق قیمت فایل فقط 14,300 تومان پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان…

  • دانلود پاورپوینت تاثیر مدرنیسم بر نظریه سازمان

    دانلود پاورپوینت تاثیر مدرنیسم بر نظریه سازمان دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت تاثیر مدرنیسم بر نظریه سازمانفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 29تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب:  تاثیر مدرنیسم بر نظریه سازماندیدگاه نظریه پردازان مدرنیست…