دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه

دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه

دانلود

دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه جهت رشته تربیت بدنی در 101 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

تمرین با وزنه نوع رایج تمرینات قدرتی است که در آن برای افزایش قدرت و اندازه عضلات اسکلتی از وزنه استفاده می‌شود.
ورزش‌هایی که بر اساس تمرین با وزنه شکل گرفته شامل بدنسازی، وزنه‌برداری، پرتاب نیزه و بسیاری از ورزش‌های قدرتی است.

 

 

 

فهرست مطالب:
سیستم تکرار کم
قواعد سیستم تکرار کم
دوک عضلانی
تکرار بالا
منفی یا نگاتیو
دراپ ست یا  ست های تجزیه شده
سیستم تفکیک عضلات   
تاثیر ایجاد بالاترین نقطه تنش
نحوه اجرای تمرین هوازی
تاثیر شکست چربی در تنش دوره ای
نمونه چارت تمرینات هوازی
نمونه جدول تمرینات پایین تنه
توجه به گروه های اصلی عضله
تمرین کشش فشیا
تمرینات شاخه ای
عملکرد محیطی قلب
 تکنیک ست اضافه بار
کاتسو

 

 

  • دانلود پاورپوینت مقام مادر

    دانلود پاورپوینت مقام مادر دانلود دانلود پاورپوینت مقام مادر جهت رشته علوم اجتماعی در 18 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       از نخستین روز خلقت بشر، تا کنون در هر…

  • مقاله بررسی توسعه گردشگری پایدار در بافت های تاریخی ایران

    مقاله بررسی توسعه گردشگری پایدار در بافت های تاریخی ایران دانلود دانلود مقاله بررسی توسعه گردشگری پایدار در بافت های تاریخی ایران 18 ص فرمت word چکیده: کشور ایران به واسطه قدمت خود، دارای بافت تاریخی غنی جهت توسعه گردشگری می…

  • جزوه تحلیل سازه

    جزوه تحلیل سازه دانلود جزوه تحلیل سازه دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت نام فایل : جزوه تحلیل سازه فرمت فایل، pdf تعداد صفحه : 248 صفحه.بخشی از متن فایل:تحلیل سازه‌ها یا آنالیز سازه‌ها (Structural…

  • بررسی راهکارهای متفاوت بهسازی خاک در ایران

    بررسی راهکارهای متفاوت بهسازی خاک در ایران دانلود دانلود پایان نامه مهندسی عمران بررسی راهکارهای متفاوت بهسازی خاک در ایران     مقدمه:  امروزه  از روش های بهسازی بطور گسترده ای در جهان استفاده می شود. کاربرد این روش ها…

  • عنوان: دانلود پاورپوینت انضباط، اصلاح رفتار نامطلوب کارکنان ( فصل دوازدهم کتاب مدیریت منابع انسانی سعادت)

    عنوان: دانلود پاورپوینت انضباط، اصلاح رفتار نامطلوب کارکنان ( فصل دوازدهم کتاب مدیریت منابع انسانی سعادت) دانلود عنوان: دانلود پاورپوینت انضباط، اصلاح رفتار نامطلوب کارکنان ( فصل دوازدهم کتاب مدیریت منابع انسانی سعادت) دسته: مدیریت بازدید: 6 بار فرمت فایل:…

  • دانلود پرسشنامه شیوه فرزند پروری بامریند

    دانلود پرسشنامه شیوه فرزند پروری بامریند دانلود پرسش نامه  شیوه های فرزند پروری جهت سنجش شیوه های فرزند پروری، پرسش نامه شیوه های فرزندپروری بامریند(1967) استفاده شد. که این پرسش نامه را بامریند(1967) پس از بررسی های طولانی ساخته است.…

  • دانلود مقاله تحقیقی تئاتر و سینما

    دانلود مقاله تحقیقی تئاتر و سینما دانلود دانلود مقاله تحقیقی با موضوع تئاتر و سینما که شامل 28 صفحه میباشد:نوع فایل : Wordتئاتر و سینمافهرست مطالب                     مقدمه ................................................................... 3-1پيشگفتار ................................................................................. 5-4سينما حضوري غايب و تئاتر حضور زنده .....................................…

  • ترجمه مقاله شبکه دیجیتال: شبکه‌های الکتریکی قابل ارتباط آینده

    ترجمه مقاله شبکه دیجیتال: شبکه‌های الکتریکی قابل ارتباط آینده دانلود ترجمه مقاله شبکه دیجیتال: شبکه‌های الکتریکی قابل ارتباط آینده دسته: برق بازدید: 10 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 2722 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 25 برای پشتیبانی از نفوذ بالای…

  • طرح بررسی وامكان سنجی ایجاد و احداث واحد صنعتی بسته بندی گوشت

    طرح بررسی وامكان سنجی ایجاد و احداث واحد صنعتی بسته بندی گوشت دانلود طرح بررسی وامكان سنجی ایجاد و احداث واحد صنعتی بسته بندی گوشت دسته: کارآفرینی بازدید: 4 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 462 کیلوبایت تعداد صفحات فایل:…

  • تاریخ روز بعد به زبان ++C

    تاریخ روز بعد به زبان ++C دانلود توضیحات:پروژه برنامه نویسی تاریخ روز بعد به زبان ++C ، دریافت 3 ورودی به عنوان روز، ماه و سال و تحویل تاریخ روز بعد، در این پروژه سال کبیسه نیز در نظر گفته…

  • استصحاب

    استصحاب دانلود مقاله با موضوع استصحابدر قالب وورد و قابل ويرايشفهرست بندي شده و آماده تحويلفهرست مطالب:مقدمه چكيده معناي استصحاب مقومات استصحاب معناي حجيت استصحاب استصحاب أماره است يا اصل؟ ادله بر حجيت استصحاب تفصيل بين شبهه حكميه و موضوعيه استصحاب كلي منابع   پرداخت و دریافت فایل برچسب…

  • تحقيق رضایت زناشوئی

    تحقيق رضایت زناشوئی دانلود بخشی از متن:در ازدواجهاي رضامند و موفق زوجين پيامهاي روشني را براي هم ارسال مي‌كنند. به همديگر اعتماد دارند و تفاوتهاي همديگر را به راحتي مي‌پذيرند كه اين ويژگي موجب خلاقيت آنان مي‌گردد تا براي توسعه…

  • مقیاس انتظار از ازدواج (MES)

    مقیاس انتظار از ازدواج (MES) دانلود مقیاس انتظار از ازدواج (MES) دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت دانلود پرسشنامه استاندارد انتظار از ازدواج (MES)، در قالب word و در 3 صفحه به همراه…

  • معادلات دیفرانسیل با مشتقات جزئی

    معادلات دیفرانسیل با مشتقات جزئی دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: معادلات دیفرانسیل مشتقات جزئی دسته بندی: علوم پایه » ریاضی تعداد مشاهده: 1289 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.pdf فرمت فایل اصلی: pdf تعداد صفحات: 17 حجم فایل:469 کیلوبایت

  • دانلود پاورپوینت ماشین آلات راهسازی و ساختمانی - اسکریپر

    دانلود پاورپوینت ماشین آلات راهسازی و ساختمانی - اسکریپر دانلود در این پروژه پاورپوینت ماشین آلات راهسازی و ساختمانی - اسکریپر در 25 اسلاید کاربردی و اجرایی همراه با نمودار و تصاویر طبق شرح زیر ارایه شده است:1- مقدمه2- عوامل…

  • پروتکل درمانی جلسات غنی سازی روابط زناشویی با 4 پرسشنامه

    پروتکل درمانی جلسات غنی سازی روابط زناشویی با 4 پرسشنامه دانلود دانلود و خرید پروتکل درمانی (پکیج آموزشی) برنامه آموزشی جلسات غني سازي روابط زناشويي با 4 پرسشنامه و 8 جلسه       مهارتهاي غني‌سازي روابط زناشويي  (متغير مستقل)…

  • اخلاق حرفه ای و اصول آن در مشاوران و روانشناسان

    اخلاق حرفه ای و اصول آن در مشاوران و روانشناسان دانلود این پایان نامه در مورد اخلاق حرفه ای و با موضوع تشریح ماهیت اخلاق حرفه ای و اصول آن در مشاوران و روانشناسان می باشد. ملاک نهایی اخلاق حرفه…

  • راهنمای تعمیرات عمومی (1) خودروی C5

    راهنمای تعمیرات عمومی (1) خودروی C5 دانلود پیشگفتار:كتابي كه در پيش رو داريد توسط كارشناسان و متخصصين اداره فني و مهندسي به منظور راهنمايي متخصصين تعميرات خودروي C5 تهيه و تدوين گرديده شده است.اميد است كه تعميركاران و متخصصين عزيز…

  • پرسشنامه بررسی ارتباط بین عدالت سازمانی ، تعهد سازمانی و عملکرد شغلی

    پرسشنامه بررسی ارتباط بین عدالت سازمانی ، تعهد سازمانی و عملکرد شغلی دانلود دانلود پرسشنامه پایان نامه رشته مدیریت پرسشنامه بررسی ارتباط بین عدالت سازمانی ، تعهد سازمانی و عملکرد شغلی     ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////   * با قیمت دانشجویی، ارزان و مناسب :)- * نوع فایل:     WORD…

  • کارآفرینی - همه چیز درباره کارآفرینی

    کارآفرینی - همه چیز درباره کارآفرینی دانلود دانلود پاورپوینت کارآفرینی - همه چیز درباره کارآفرینینوع فایل : PowerPointتعداد اسلاید :165 اسلایدفهرست محتوا    كارآفرینی    تعاریف    نظریات    الگوها    پیشگفتار    تا دهه 1980 سه موج موضوع كارآفرینی را به جلو رانده است    نقش كارآفرین    مقدمه    مدیران…

  • تحقیق بررسی سیستم حسابداری و حسابرسی منابع انسانی

    تحقیق بررسی سیستم حسابداری و حسابرسی منابع انسانی دانلود تحقیق بررسی سیستم حسابداری و حسابرسی منابع انسانی دسته بندي : علوم انسانی » حسابداری جزئیات و دریافت این تحقیق با موضوع بررسی سیستم حسابداری منابع انسانی مربوط به رشته حسابداری…

  • پاورپوینت زندگی نامه سردار شهید زین الدین

    پاورپوینت زندگی نامه سردار شهید زین الدین دانلود پاورپوینت زندگی نامه سردار شهید زین الدین دسته بندي : عمومی » آموزشی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت زندگی نامه سردار شهید زین الدین به همراه ppsx، در 26 اسلاید.بخشی از متن فایل:اخراج…

  • کتاب زندگی در شرایط سخت

    کتاب زندگی در شرایط سخت دانلود کتاب زندگی در شرایط سخت دسته: روانشناسی بازدید: 7 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 890 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 72 کتاب زندگی در شرایط سخت این کتاب شامل طبقه بندی از مشکلات یک…

  • بررسی میزان موفقیت شرکت های تعاونی در بخش های مختلف اقتصادی

    بررسی میزان موفقیت شرکت های تعاونی در بخش های مختلف اقتصادی دانلود بررسی میزان موفقیت شرکت های تعاونی در بخش های مختلف اقتصادی دسته: علوم انسانی بازدید: 8 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 53 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 34…

  • بررسی رویکردها و مولفه های موجود در تعریف سلامت اجتماعی

    بررسی رویکردها و مولفه های موجود در تعریف سلامت اجتماعی دانلود به طورکلي مجموع نظرات مربوط به سلامت اجتماعي را مي توان در سه رويکرد جمع بندي نمود که عبارتند از: الف) سلامت اجتماعي به مثابه عوامل اجتماعي سلامت بخش؛…

  • تست واژگان آیلتس

    تست واژگان آیلتس دانلود تست واژگان آیلتس دسته: زبان خارجه بازدید: 6 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 752 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 125 جهت تست و تقویت واژگان زبان انگلیسی طراحی و مناسب تمام سطوح می باید قیمت فایل…

  • رابطه سبك اسناد با پیشرفت تحصیلی در دختران و پسران سال سوم دبیرستان

    رابطه سبك اسناد با پیشرفت تحصیلی در دختران و پسران سال سوم دبیرستان دانلود رابطه سبك اسناد با پیشرفت تحصیلی در دختران و پسران سال سوم دبیرستان دسته: علوم تربیتی بازدید: 7 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 54 کیلوبایت…

  • کارتحقیقی بررسی باروری‌ مصنوعی در فقه و حقوق ایران

    کارتحقیقی بررسی باروری‌ مصنوعی در فقه و حقوق ایران دانلود کارتحقیقی بررسی باروری‌ مصنوعی در فقه و حقوق ایراننوع فایل: word (قابل ویرایش)تعداد صفحات : 45 صفحه چکیدهیکی از اهداف انسان از ازدواج و تشکیل خانواده، تداوم نسل است. در…

  • حسابرسی عمومی برای حسابرسان فناوری اطلاعات در بحث حسابداری

    حسابرسی عمومی برای حسابرسان فناوری اطلاعات در بحث حسابداری دانلود حسابرسی عمومی برای حسابرسان فناوری اطلاعات در بحث حسابداری دسته: حسابداری بازدید: 5 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 115 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 14 این مقاله در 14 صفحه…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق نوشتن برنامه بازاریابی 94 صفحه

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق نوشتن برنامه بازاریابی 94 صفحه دانلود این نوشتار مبانی نظری و پیشینه تحقیق نوشتن برنامه بازاریابی می باشد. در بخش اول مبانی نظری نوشتن برنامه بازاریابی تشریح می شود و در بخش دوم پیشینه تحقیق…

  • پاورپوینت درس 8 مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی

    پاورپوینت درس 8 مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی دانلود پاورپوینت درس 8 مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی دسته بندي : عمومی » آموزشی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت درس 8 مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی با عنوان راه ها و حمل و…

  • مبانی نظری ارائه چارچوبی برای پیاده سازی شبکه های اجتماعی با روش SDN و پروتکل OpenFlow

    مبانی نظری ارائه چارچوبی برای پیاده سازی شبکه های اجتماعی با روش SDN و پروتکل OpenFlow دانلود این مبانی نظری، فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد sdn با عنوان ارائه چارچوبی برای پیاده سازی شبکه های اجتماعی با روش SDN…

  • شش کلید طلایی جهت موفقیت درمدیریت حمل و نقل و ترافیک شهرتهران

    شش کلید طلایی جهت موفقیت درمدیریت حمل و نقل و ترافیک شهرتهران دانلود "موضوع"این پژوهش،عبارت است از معرفی شش فاکتور کلیدي جهت موفقیت درمدیریت حمل و نقل وترافیک شهرتهران."هدف" از این تحقیق در مرحله اول عبارت است از استخراج این…

  • رویکردهای عمده در فلسفه اخلاق و بررسی دیدگاه صاحبنظران

    رویکردهای عمده در فلسفه اخلاق و بررسی دیدگاه صاحبنظران دانلود این پایان نامه در مورد اخلاق و با موضوع رویکردهای عمده در فلسفه اخلاق و بررسی دیدگاه صاحبنظران می باشد. در اینجا می توان به بیان انواع رویکردهای مطرح در…

  • دانلود پاورپوینت عملیاتی کردن مدیریت دانش

    دانلود پاورپوینت عملیاتی کردن مدیریت دانش دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت عملیاتی کردن مدیریت دانشفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 85تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب:  پياده‌سازي مديريت دانشمديريت دانش و مديريت استراتژيکمديريت دانش و مزيت استراتژيکبرنامه‌ريزي…