ماهیت و فاکتورهای آمادگی جسمانی و اصطلاحات مرتبط آن با سلامت

ماهیت و فاکتورهای آمادگی جسمانی و اصطلاحات مرتبط آن با سلامت

دانلود

هدف از این پایان نامه ماهیت و فاکتورهای آمادگی جسمانی و اصطلاحات مرتبط آن با سلامت می باشد.

 

 

ایفرد ، با توجه به دو هدف کلی آمادگی جسمانی، یعنی هدف تندرستی و هدف مهارتی، عوامل آمادگی جسمانی را نیز به دو طبقه تقسیم کرده است [9]، که حداقل 11 بخش مختلف دارد و هر بخش، به نوعی در مجموع کیفیت زندگی نقش دارد [4]. این عوامل عبارتند از: عوامل وابسته به تندرستی؛ و عوامل وابسته به مهارت حرکتی. در آمادگی وابسته به تندرستی، به توسعه کیفیت های مورد نیاز برای اجرای خوب عملکرد و نیز حفظ شیوه زندگی سالم، توجه می شود و عوامل آن عبارتند از: قدرت و استقامت عضلانی، استقامت قلبی ـ تنفسی، انعطاف پذیری و ترکیب بدن. اما در آمادگی وابسته به مهارت حرکتی، به توسعه کیفیت های مورد نیاز برای اجرای بهتر ورزشها و دیگر فعالیت های جسمانی توجه می شود؛ و عوامل آن عبارتند از: سرعت، توان، تعادل، چابکی، سرعت عمل و هماهنگی بین حرکات [9]، که ما در این پژوهش به بررسی عوامل مرتبط با سلامت می پردازیم.

 

 

 

ترکیب بدن، چگونگی ساختار بدن از نظر عضله، استخوان، چربی و مواد دیگر. با توجه به آمادگی جسمانی، این اصطلاح به طور ویژه اشاره به درصد چربی بدن دارد [9]. به عبارت دیگر ترکیب بدن، مقادیر نسبی چربی و بافت بدون چربی بدن(مثل عضله،استخوان،آب) است [1]. کمیت وزن و مهمتر از آن کیفیت وزن(ترکیب بدن)، عوامل مهم تندرستی شخص و شاخصی برای آمادگی جسمانی هستند. کاربردی ترین تجزیه و تحلیل در مورد ترکیب بدن، بر پایه تقسیم وزن بدن به دو بخش چربی و بدون چربی است [9].

 

 

 

 

 

 

 

 

فهرست مطالب

تعریف نظری آمادگی جسمانی

تعریف عملیاتی آمادگی جسمانی

Article I.    1-8. تعریف مفهومی و عملیاتی اصطلاحات و واژه ها:    12
Article II.    2-2-2-7. آمادگی جسمانی:    22
(a)    2-2-7-1. مقدمه:    22
(b)    2-2-7-2. تعریف:    22
(c)    2-2-7-3. تعریف از منظر محققان:    23
(d)    2-2-7-4. مزایا:    24
2-2-8. فاکتورهای آمادگی جسمانی:    24
2-2-9. اصطلاحات آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت    25
(e)    2-2-9-1. آمادگی قلبی ـ عروقی:    25
(f)    2-2-9-2. قدرت:    25
(g)    2-2-9-3. انعطاف پذیری:    26
(h)    2-2-9-4. ترکیب بدنی:    26
2-2-10. مزایای فیزیولوژیک آمادگی جسمانی:    27
(i)    2-2-10-1. دستگاه عضلانی و استخوانی:    27
(j)    2-2-10-2. دستگاه قلب و گردش خون:    27
(k)    2-2-10-3. دستگاه تنفس و ریه ها:    27
(l)    2-2-10-4. دستگاه گوارشی و دفعی:    28
(m)    2-2-10-5. دستگاه اعصاب:    28
(n)    2-2-10-6. ترکیب بدن:    28
(o)    2-2-10-7. دیگر مزایای فیزیولوژیک:    28
2-2-11. مزیت اجتماعی آمادگی جسمانی:    29
2-2-12. مزیت روان شناختی آمادگی جسمانی:    29
2-2-13. سلامتی:    29
2-2-14. سلامت روانی:    30
2-2-15. عزت نفس:    30
(p)    2-2-15-1. تعریف:    30
(q)    2-2-15-2. نظر محققان:    31
(r)    2-2-15-3. مزایای عزت نفس:    32
2-2-16. آمادگی جسمانی و روانی:    35
Article III.    2-3. بررسی ادبیات و پیشینه تحقیق:    36
2-3-1. آمادگی جسمانی وعوامل آن:    36
(a)    2-3-1-1. پژوهش های داخلی:    37
(b)    2-3-1-2. پژوهش های خارجی:    38
2-3-2. ورزش و سلامت روانی:
(c)    2-3-2-1. پژوهش های داخلی:    
(d)    2-3-2-2. پژوهش های خارجی:    
2-3-3. ورزش و عزت نفس:    

2-5- پيشينه تحقيقاتي 
2-5-1- پيشينه داخلی
2-5-2- پيشينه خارجی 

منابع و مآخذ
منابع فارسی    
منابع انگلیسی

 

  • دانلود مقاله حسابداری صنعتی

    دانلود مقاله حسابداری صنعتی دانلود دانلود مقاله حسابداری صنعتی دسته: حسابداری بازدید: 9 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 38 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 71 حسابداری صنعتی حوزه ای از حسابداری است كه با هزینه یابی محصول سر كار دارد…

  • پاورپوینت مقاوم سازی سازه های فولادی با بادبند واگرا

    پاورپوینت مقاوم سازی سازه های فولادی با بادبند واگرا دانلود پاورپوینت مقاوم سازی سازه های فولادی با بادبند واگرا دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت بررسي راهكارهاي مقاوم سازي سازه هاي فولادي با سيستم…

  • مضامین فمینیستی در فیلم های سینماگر زن ایرانی

    مضامین فمینیستی در فیلم های سینماگر زن ایرانی دانلود دانلود پایان نامه رشته هنر و علوم ارتباطات مضامین فمینیستی در فیلم های سینماگر زن ایرانی Feminist Contents in Iranian Woman Cinema   چکیده :  مسأله مشاركت‌ زنان‌ ایرانی بعد از انقلاب…

  • دانلود پاورپوینت انگور

    دانلود پاورپوینت انگور دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت انگورفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 27پاورپوینت کامل و آماده ارائه قسمتی از متن مقدمهتوليد ساليانه انگور بالغ بر 65 ميليون تن مي باشد . انگورها در حدود 9 ميليون هكتار از سطوح زير كشت…

  • پرورش شترمرغ اهلی

    پرورش شترمرغ اهلی دانلود دانلود طرح توجیهی کارآفرینی پرورش شترمرغ اهلینوع فایل : Word تعداد صفحات : 62فهرست و شرح مطالبمقدمه:با وجود گذشت بيش از يك قرن از پرورش شترمرغ اهلي در مزارع افريقاي جنوبي، اطلاعات علمي كمي در خصوص تغذيه شترمرغ وجود دارد…

  • پایان نامه بررسی تاثیر افزايش مواد افزودني بر خواص پلي پروپلين

    پایان نامه بررسی تاثیر افزايش مواد افزودني بر خواص پلي پروپلين دانلود بخشی از مقدمه:از زمان‌هاي گذشته همواره بشر جهت حمل‌ونقل بسياري از كالاها احتياج  به چيزي داشته است تا آن را بسته‌بندي نموده و به سهولت جابجا نمايد. از…

  • بررسی رفتار پیچشی سازه های نامتقارن در تحلیل استاتیکی غیر خطی (پوش آور)

    بررسی رفتار پیچشی سازه های نامتقارن در تحلیل استاتیکی غیر خطی (پوش آور) دانلود پایان نامه برای دریافت درجه کارشناسی ارشد (M.Sc)گرایش : مهندسی عمران ـ سازهعنوان :بررسی رفتار پیچشی سازه های نامتقارن در تحلیل استاتیکی غیر خطی (پوش آور)تعداد…

  • تحقیق طراحی خانه کودک (مهدکودک)

    تحقیق طراحی خانه کودک (مهدکودک) دانلود تحقیق طراحی خانه کودک (مهدکودک) دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:پروژه رشته معماری با موضوع طراحی خانه کودک (مهدکودک)، در قالب فایل word و در حجم 121 صفحه.بخشی از متن:در طراحی ساختمان…

  • تحقیق بررسی ساختار و نحوه عملکرد سیستم های کنترل صنعتی

    تحقیق بررسی ساختار و نحوه عملکرد سیستم های کنترل صنعتی دانلود تحقیق بررسی ساختار و نحوه عملکرد سیستم های کنترل صنعتی دسته: برق بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 2051 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 159 « چکیده »…

  • پاورپوینت مراحل اجرای شیوه محوری

    پاورپوینت مراحل اجرای شیوه محوری دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع مراحل اجرای شیوه ی محوری،در قالب ppt و در 36 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:1-قبل از شروع تدریس مستقیم درمحور(1)، ابتدا فعالیت شماره ی یک را که از قبل…

  • پاورپوینت فصل سوم ریاضی سوم ابتدایی (عددهای کسری)

    پاورپوینت فصل سوم ریاضی سوم ابتدایی (عددهای کسری) دانلود دانلود پاورپوینت فصل سوم ریاضی مقطع سوم ابتدایی با موضوع عددهای کسری،در قالب ppt و در 74 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:چطور می توانیم یک کسر را به عدد مخلوط…

  • نرم افزار رسم منحنی دانه بندی سنگدانه بتن به روش یونیفاید

    نرم افزار رسم منحنی دانه بندی سنگدانه بتن به روش یونیفاید دانلود نرم افزار رسم منحنی دانه بندی سنگدانه بتن به روش یونیفاید دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت توضیحات:برنامه رسم منحنی دانه بندی سنگدانه…

  • پایان نامه مرمت و احیا بناهای تاریخی

    پایان نامه مرمت و احیا بناهای تاریخی دانلود پروژه مرمت و احیا خانه تاریخی محسنی مربوط به دوره قاجاریه   پایان نامه مرمت و احیا بناهای تاریخیفایل پروژه word است و شامل تمامی قسمت های شناخت ،آسیب شناسی ، درمان و…

  • شیپ فایل کاربری اراضی استان لرستان

    شیپ فایل کاربری اراضی استان لرستان دانلود توضیحات:برای تهیه ی نقشه «کاربری اراضی» منطقه مورد مطالعه تان، با داشتن مرز منطقه مورد مطالعه (به صورت پولیگونی) می توانید آن را از نقشه ی استان برش دهید. برای این منظور از…

  • یادگیری

    یادگیری دانلود حافظه چیست؟ -          حافظه با يادگيري فرق دارد -          حافظه عبارتست از ثبت نسبتا پايداري كه زيربناي يادگيري است -          حافظه شامل پردازشهاي مختلفي است كه در زمان معيني ثبت مي شود -          از نظر رفتار گرايان حافظه…

  • پاورپوینت رابطه عامل بازار اندازه شرکت و نسبت ارزش دفتری به ارزش بازار با بازده سهام

    پاورپوینت رابطه عامل بازار اندازه شرکت و نسبت ارزش دفتری به ارزش بازار با بازده سهام دانلود دانلود پاورپوینت بررسی  رابطه عامل بازار اندازه شرکت و نسبت ارزش دفتری به ارزش بازار با بازده سهام شرکت های پذیرفته شده در…

  • پاورپوینت بازاريابی گياهان دارويی در ايران

    پاورپوینت بازاريابی گياهان دارويی در ايران دانلود دانلود پاورپوینت بازاريابی گياهان دارويی در ايران جهت رشته ی کارآفرینی در قالب 32 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       خداوند متعال…

  • پرسشنامه استاندارد هوش هیجانی شرینگ

    پرسشنامه استاندارد هوش هیجانی شرینگ دانلود پرسشنامه استاندارد هوش هیجانی شرینگ دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:پرسشنامه استاندارد هوش هیجانی سیبر یا شرینگ، در قالب فایل word، شامل 33 سوال،  همراه با…

  • پروپوزال آماده ارشد جغرافیا بررسی جاذبه های گردشگری و تاثیر آن در توریسم

    پروپوزال آماده ارشد جغرافیا بررسی جاذبه های گردشگری و تاثیر آن در توریسم دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 18 پروپوزال دارای…

  • پاورپوینت هيدرات گازي در صنعت نفت و گاز

    پاورپوینت هيدرات گازي در صنعت نفت و گاز دانلود پاورپوینت هيدرات گازي در صنعت نفت و گاز دسته بندي : فنی و مهندسی » مهندسی شیمی جزئیات و دریافت توضیحات:دانلود پاورپوینت ارائه کلاسی با موضوع هيدرات گازي در صنعت نفت و…

  • بررسي الگوي سني ازدواج در ايران

    بررسي الگوي سني ازدواج در ايران دانلود بررسی الگوی سني ازدواج در ايران تعداد صفحات : 28 با فرمت ورد و قابل ویرایش فهرست مطالب این مقاله :بررسي وضع موجود هرم سني به تفكيك استانها هرم سني به تفكيك روستا و شهر…

  • برنامه زمان بندی کامل یک پروژه شبکه آبرسانی شهری در محیط MSP

    برنامه زمان بندی کامل یک پروژه شبکه آبرسانی شهری در محیط MSP دانلود برنامه زمان بندی کامل یک پروژه شبکه آبرسانی شهری در محیط MSP دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت توضیحات:برنامه زمان بندی کامل…

  • پاورپوینت آشنایی با روانشناسی مثبت نگر

    پاورپوینت آشنایی با روانشناسی مثبت نگر دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با روانشناسی مثبت نگر جهت رشته روانشناسی و علوم تربیتی در قالب 13 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش      …

  • مقاله آموزشی اپیدمیولوژی بالینی و كنترل بیماری های مرتبط با بیوتروریسم بیماری تب مالت ، Brucellosis

    مقاله آموزشی اپیدمیولوژی بالینی و كنترل بیماری های مرتبط با بیوتروریسم بیماری تب مالت ، Brucellosis دانلود مقاله آموزشی اپیدمیولوژی بالینی و كنترل بیماری های مرتبط با بیوتروریسم بیماری تب مالت ، Brucellosis دسته: زیست شناسی بازدید: 8 بار فرمت…

  • پاورپوينت مقاومت جریان

    پاورپوينت مقاومت جریان دانلود دانلود پاورپوينت مقاومت جریان جهت رشته مکانیک در قالب 12 اسلايد و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابليت ويرايش   معادله مقاومت جريان المان كوچكي با ابعاد در نظر بگيريد. ميزان بالا…

  • ضوابط و مقررات ساختمان و فضای سبز

    ضوابط و مقررات ساختمان و فضای سبز دانلود ضوابط و مقررات ساختمان و فضای سبز دسته: معماری بازدید: 6 بار فرمت فایل: pptx حجم فایل: 2522 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 19 سلام پاور پوینتی آماده برای ارائه کنفرانسی راحت برای…

  • دانلود فایل پیچ آلن سر خزینه ای 205

    دانلود فایل پیچ آلن سر خزینه ای 205 دانلود دانلود فایل سه بعدی پیچ آلن سر خزینه ایقابل استفاده در کتیا و سالیدورکمورد نیاز مهندسان مکانیک و طراحانفرمت stpاستاندارد DIN 7991   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: دانلود فایل…

  • پاورپوینت فصل هفتم کتاب تئوری حسابداری(1) ولک و همکاران ترجمه کرمی و تاجیک با موضوع چارچوب نظری FASB

    پاورپوینت فصل هفتم کتاب تئوری حسابداری(1) ولک و همکاران ترجمه کرمی و تاجیک با موضوع چارچوب نظری FASB دانلود دانلود پاورپوینت فصل هفتم کتاب تئوری حسابداری(1) ولک و همکاران ترجمه کرمی و تاجیک با موضوع چارچوب نظری FASB، در قالب…

  • پاورپوینت نقش گروههای ذی نفوذ ( فشار ) و احزاب در خط مشی گذاری دولتی

    پاورپوینت نقش گروههای ذی نفوذ ( فشار ) و احزاب در خط مشی گذاری دولتی دانلود پاورپوینت نقش گروههای ذی نفوذ ( فشار ) و احزاب در خط مشی گذاری دولتی دسته: مدیریت بازدید: 8 بار فرمت فایل: pptx حجم…

  • مقاله نیروگاه گاز

    مقاله نیروگاه گاز دانلود مقاله نیروگاه گاز دسته: علوم انسانی بازدید: 5 بار فرمت فایل: pptx حجم فایل: 3054 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 131 مقاله نیروگاه گاز قیمت فایل فقط 16,500 تومان پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما…

  • مبانی نظری تبليغات و بازاریابی اينترنتي

    مبانی نظری تبليغات و بازاریابی اينترنتي دانلود تجارت الکترونیک تجارت الکترونیک به عنوان یکی از زیر شاخه­های كسب و كار الكترونيك در دهه گذشته رشد بالايي را تجربه كرده است. با استفاده از تجارت الکترونیکی، شرکت­ها محدودیت­های فعلی را برای…

  • پاورپوينت اقلیم شناسی ایران (آب و هوای ایران)

    پاورپوينت اقلیم شناسی ایران (آب و هوای ایران) دانلود دانلود پاورپوينت اقلیم شناسی ایران (آب و هوای ایران) جهت رشته جغرافیا قالب  207 اسلايد و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابليت ويرايش        …

  • پاورپوینت دهیدراسیون و تنظیم دما در شنا (ویژه ارائه کلاسی درس فیزیولوژی ورزشی)

    پاورپوینت دهیدراسیون و تنظیم دما در شنا (ویژه ارائه کلاسی درس فیزیولوژی ورزشی) دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع دهیدراسیون و تنظیم دما در شنا (ویژه ارائه کلاسی درس فیزیولوژی ورزشی)، در قالب ppt و در 25 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:تنظیم…

  • دانلود پاورپوینت اطلاعات حسابداری مدیریت و تصمیمات قیمت گذاری(فصل هشتم کتاب حسابداری مدیریت تألیف شباهنگ)

    دانلود پاورپوینت اطلاعات حسابداری مدیریت و تصمیمات قیمت گذاری(فصل هشتم کتاب حسابداری مدیریت تألیف شباهنگ) دانلود دانلود پاورپوینت اطلاعات حسابداری مدیریت و تصمیمات قیمت گذاری(فصل هشتم کتاب حسابداری مدیریت تألیف شباهنگ) دسته: حسابداری بازدید: 6 بار فرمت فایل: pptx حجم…

  • پاورپوینت طرح مرمّت و احیای خانه ناصرالدین میرزا

    پاورپوینت طرح مرمّت و احیای خانه ناصرالدین میرزا دانلود بخشی از متن:این بنا در خیابان خیام شمالی خیابان صوراسرافیل پشت کوچه قورخانه در کوچه ای معروف به ناصرالدین میرزا در محدوده شهرداری منطقه دوازده ، ناحیه 2 و به پلاک…