ویژگی های افراد تاب آور و راه های ارتقاء آن

ویژگی های افراد تاب آور و راه های ارتقاء آن

دانلود

هدف از این تحقیق ویژگی های افراد تاب آور و راه های ارتقاء آن می باشد.

 

 

گارمزی و ماسن (1984، به نقل از ابرنهام ، 2009) سه نوع متفاوت از تاب آوری را تعریف می کنند. اولین تعریف را «غلبه بر ناسازگاری » عنوان می کنند؛ که عبارت است از کسب یک نتیجه مثبت با وجود خطرات زیاد. دومین تعریف را «توان تحمل در برابر استرس» ذکر می کنند. سومین تعریف از تاب آوری را «سالم ماندن در مقابل آسیب» می دانند.

 

افراد تاب آور دارای خصوصیات ویژه ای هستند. این ویژگی ها می توانند بر تاب اوری مؤثر باشند (ماسن و دیگران،1999؛ ویمان و دیگران،1999؛ محمدی، 1386):
1- احساس ارزشمندی: پذیرفتن خود به عنوان فردی ارزشمند،‌ و احترام قایل شدن برای خود و توانایی هایشان. بی قید و شرط دوست داشتن و سعی در شناخت نقاط مثبت خود و پرورش دادن آن ها و از طرف دیگر شناخت نقاط ضعف خود و کتمان نکردن آن ها. علاوه بر آن سعی می کنند که این نارسایی-ها را با واقع بینی بر طرف کرده و در غیر این صورت با این ویژگی ها کنار می آیند.
 

 

2- مهارت در حل مسئله: افراد تاب آور ذهنیتی تحلیلی- انتقادی نسبت به توانایی های خود و شرایط موجود دارند، در مقابل شرایط مختلف انعطاف پذیرند و توانایی شگفت انگیزی درباره پیدا کردن راه  حلهای مختلف درباره یک موقعیت یا مساله خاص دارند. همچنین توانایی ویژه ای در تجزیه و تحلیل واقع بینانه مشكلات شخصی و پیدا کردن راه حل های فوری و راهبرد های دراز مدت برای حل و فصل مشكلاتی كه به آسانی و سریع حل نمی شوند را دارا هستند .
 

 

3- کفایت اجتماعی : این دسته از افراد مهارت های ارتباط با دیگران را خیلی خوب آموخته اند. آن ها می توانند در شرایط سخت هم شوخ طبعی خودشان را حفظ کنند، می توانند با دیگران صمیمی شوند و در مواقع بحرانی از حمایت اجتماعی دیگران بهره ببرند؛ ضمن اینکه این گونه آدم ها می-توانند سنگ صبور خوبی باشند، وقتی برایشان حرف می زنید خوب گوش می دهند و خودشان را جای شما می گذارند. در ضمن آن-ها طیف وسیعی از مهارت ها و راهبردهای اجتماعی شامل مهارت-های گفتگو، جرأتمندی و گوش دادن، آمادگی برای گوش دادن به دیگران واحترام گذاشتن به احساسات و عقاید دیگران که در تعاملات اجتماعی بسیار مهم است، را دارا هستند.
 

 

4- خوش بینی: اعتقاد راسخ به اینكه آینده می تواند بهتر باشد،‌ احساس امید و هدفمندی و باور به اینکه می-توانند زندگی و آینده خود را كنترل كنند و موانع احتمالی نمی تواند آن ها را متوقف سازد.
 

 

5- همدلی: تاب آورها دارای توانایی برقراری رابطه توأم با احترام متقابل با دیگران هستند كه موجب به هم پیوستگی اجتماعی یعنی احساس تعلق به افراد، گروه ها و نهادهای اجتماعی می شود.
 

 

 

 

 

 

 

 

فهرست مطالب

تعریف مفهومی تاب آوری

تعریف عملیاتی تاب آوری

تاب آوری
2-3-1 تعاریف تاب آوری
2-3-2 روان شناسی مثبت گرا و تاب آوری
2-3-3 انواع تاب آوری
2-3-3-1 تاب آوری عمومی
2-3-3-2 تاب آوری حقیقی
2-3-4 مدل های تاب آوری
2-3-4-1 مدل های گارمزی
2-3-4-2 مدل تاب آوری فلچ
2-3-5 خصوصیات تاب آوری
2-3-6 عوامل موثر بر تاب آوری
2-3-6-1 ویژگی های افراد تاب آور 
2-3-6-2 نقش محیط در تاب آوری
2-3-6-3 خودکارآمدی در افراد
2-3-6-3-1 دستاورد های عملکرد
2-3-6-3-2 تجربه های جانشین
2-3-6-3-3 ترغیب کلامی
2-3-6-3-4 حالت های فیزیولوژیک
2-3-7 راه های ارتقاء تاب آوری
2-3-7-1 مهارت در حل مساله
2-3-7-2 کفايت اجتماعي
2-3-7-3 نگاه رو به آينده
2-3-7-4 نقش والدین
2-3-8 راهکارهای عملی برای افزایش تاب آوری
2-3-9 اهمیت تاب آوری در دوره نوجوانی
يشينه تحقيقاتي 
پيشينه داخلی
پيشينه خارجی 

منابع و مآخذ
منابع فارسی    
منابع انگلیسی

  • تحقیق ازدواج از دیدگاه قرآن

    تحقیق ازدواج از دیدگاه قرآن دانلود عنوان تحقیق : ازدواج از دیدگاه قرآنفرمت : WORDتعداد صفحات : 8 صفحهفهرست :مقدمهازدواج از منظر قرآن کریمنمونه هایی از آیات قرآن مجید در مورد ازدواجمنابع   پرداخت و دانلود برچسب ها: تحقیق ازدواج…

  • تحقیق آشنايی با سبك معماری ايرج كلانتری

    تحقیق آشنايی با سبك معماری ايرج كلانتری دانلود دانلود تحقیق آشنايی با سبك معماری ايرج كلانترینوع فایل : Word تعداد صفحات : 6فهرست محتوا پیشگفتارجامعه مهندسان معمار از ایرج کلانتری تجلیل کرد چهارمین همایش سالانه جامعه مهندسان معمار،پنجشنبه 14 مهر ماه با تجلیل از مهندس ایرج…

  • تحقیق پردازش ابری و امنیت

    تحقیق پردازش ابری و امنیت دانلود تحقیق پردازش ابری و امنیت دسته بندي : فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت توضیحات:پروژه برای دریافت درجه کاردانی در رشته فناوری اطلاعات با موضوع پردازش ابري و امنيت، در…

  • پروژه بارگذاری ساختمان 6 طبقه بتنی در مشهد

    پروژه بارگذاری ساختمان 6 طبقه بتنی در مشهد دانلود پروژه بارگذاری ساختمان 6 طبقه بتنی در مشهد دسته: عمران و نقشه کشی بازدید: 6 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 4550 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 40 پروژه بارگذاری ساختمان 6…

  • پاورپوینت اصول سیستم های تلوزیونی

    پاورپوینت اصول سیستم های تلوزیونی دانلود پاورپوینت اصول سیستم های تلوزیونی دسته: برق بازدید: 4 بار فرمت فایل: pptx حجم فایل: 2332 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 173 قیمت فایل فقط 19,800 تومان پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما…

  • طبقه بندی و تشریح کامل اختلال های اضطرابی بر مبنای DSM-5

    طبقه بندی و تشریح کامل اختلال های اضطرابی بر مبنای DSM-5 دانلود هدف از این پایان نامه بررسی ویژگی های انواع اختلال های اضطرابی بر مبنای 2013 DSM-5 می باشد.     اختلال های اضطرابی  شامل اختلال هایی می شود که…

  • ادبیات مبانی نظری و پیشینه تجربی تحقیق در مورد عزت نفس 67 صفحه

    ادبیات مبانی نظری و پیشینه تجربی تحقیق در مورد عزت نفس 67 صفحه دانلود این نوشتار مبانی نظری و پیشینه تحقیق عزت نفس قابل ویرایش با فرمت ورد doc بصورت جامع و کامل با 67 صفحه می باشد. در بخش…

  • پاورپوینت داده‌ کاوی جريان‌ داده ‌ها با درختهای تصميم گيری

    پاورپوینت داده‌ کاوی جريان‌ داده ‌ها با درختهای تصميم گيری دانلود دانلود پاورپوینت داده‌ کاوی جريان‌ داده ‌ها با درخت‌های تصميم گيری جهت رشته فنی و مهندسی در قالب 18 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با…

  • اصول فقه (بخش )1 رشته فقه ، الهیات

    اصول فقه (بخش )1 رشته فقه ، الهیات دانلود توضیحات محصول :جزوات و کتاب های رشته  فقه ، الهیات  -ویژه کنکور سال 95 - به همراه تست ها و پاسخ تشریحی   توجه:در پاسخ گویی به سوالات کنکور علاوه بر…

  • دانلود مقاله سبزي كاري در باغچه

    دانلود مقاله سبزي كاري در باغچه دانلود دانلود مقاله سبزي كاري در باغچهنوع فایل : Word تعداد صفحات : 4فهرست و پیشگفتار آماده كردن زمين براي سبزي كاري زميني كه قرار است درآن سبزي كاري شود بايد آفتاب گير باشد طوري كه حداقل شش ساعت در روز آفتاب مستقيم…

  • دانلود رمان حاجی آقا از صادق هدایت

    دانلود رمان حاجی آقا از صادق هدایت دانلود  رمان حاجی آقا   پرداخت و دانلود برچسب ها: رمان حاجی آقا صادق هدایت دانلود رمان های صادق هدایت دانلود رمان حاجی اقا کتاب حاجی آقا از صادق هدایت دانلود کتاب حاجی…

  • ديوان دعاوي ايران ـ‌ ايالات متحده

    ديوان دعاوي ايران ـ‌ ايالات متحده دانلود ديوان دعاوي ايران ـ‌ ايالات متحده    نام انگليسي: Iran-United States Claims Tribunal (IUSCT) سال تاسيس: 1981 وضعيت حقوقي : ديوان داوري خاص مبتني بر معاهده صلاحيت موضوعي: دعاوي اتباع و دولت ايران…

  • پاورپوینت بررسی معماری شیوه پارتی

    پاورپوینت بررسی معماری شیوه پارتی دانلود پاورپوینت بررسی معماری شیوه پارتی دسته: معماری بازدید: 5 بار فرمت فایل: pptx حجم فایل: 996 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 17 پاورپوینت بررسی معماری شیوه پارتی در 17 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با…

  • پروژه رشته کامپیوتر - پروژه مرتب سازی حبابی با زبان اسمبلی

    پروژه رشته کامپیوتر - پروژه مرتب سازی حبابی با زبان اسمبلی دانلود سورس کد پروژه مرتب سازی حبابی با زبان اسمبلی   پرداخت و دانلود برچسب ها: پروژه رشته کامپیوتر پروژه مرتب سازی حبابی با زبان اسمبلی پروژه رشته کامپیوتر…

  • تحقیق کاربرد علم آمار

    تحقیق کاربرد علم آمار دانلود تحقیق کاربرد علم آمار دسته: آمار بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 98 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 18 بخشی از متن علم آمار كاربرد علمی مبانی ریاضی برای جمع آوری، تجزیه وتحلیل و…

  • توسعه روش های میکرواستخراج جدید برای اندازه گیری آلاینده های نفتی

    توسعه روش های میکرواستخراج جدید برای اندازه گیری آلاینده های نفتی دانلود توسعه روش های میکرواستخراج جدید برای اندازه گیری آلاینده های نفتی دسته بندي : علوم پایه » شیمی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی رشته شیمی با عنوان…

  • جزوه آموزشی سنجش از دور: مفاهیم و کاربردها

    جزوه آموزشی سنجش از دور: مفاهیم و کاربردها دانلود جزوه آموزشی سنجش از دور: مفاهیم و کاربردها این جزوه فشرده نوشته آیلین مکرمی و حبیب مظاهری است و در آن مطالبی چون:ساختار تصویر ماهواره ای،مشخصات ماهواره و سنجنده ها، تحلیل…

  • درس پژوهی علوم تجربی پایه سوم ابتدایی: درس انرژی

    درس پژوهی علوم تجربی پایه سوم ابتدایی: درس انرژی دانلود درس پژوهی علوم تجربی پایه سوم ابتدایی: درس انرژی دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:تحقیق درس پژوهی علوم تجربی پایه سوم ابتدایی…

  • تحقیق بهینه سازی سیگنال وای فای

    تحقیق بهینه سازی سیگنال وای فای دانلود تحقیق بهینه سازی سیگنال وای فای دسته بندي : فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت توضیحات:تحقیق ارائه کلاسی رشته کامپیوتر و IT با موضوع بهینه سازی سیگنال وای فای…

  • بررسی سیاست های راهبردی ایران در قبال تحریم ها

    بررسی سیاست های راهبردی ایران در قبال تحریم ها دانلود بررسی سیاست های راهبردی ایران در قبال تحریم ها دسته: فقه و حقوق اسلامی بازدید: 7 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 253 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 52 با ارجاع…

  • سرویس منوال پرینتر اچ پی لیزری hp laserjet 1200

    سرویس منوال پرینتر اچ پی لیزری hp laserjet 1200 دانلود سرویس منوال پرینتر اچ پی لیزری hp laserjet 1200 سرویس منوال مناسب برای تعمیرکاران الکترونیک و همه مهندسان الکترونیک برای تسریع در زمان تعمیر می باشد ؛   دانلود برچسب…

  • تحقیق برج خنک کننده

    تحقیق برج خنک کننده دانلود تحقیق برج خنک کننده دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:پروژه کلاسی در س تاسیسات مکانیکی رشته معماری با موضوع برج خنک کننده، در قالب فایل word و در حجم…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق تأمین مالی کوتاه مدت

    دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق تأمین مالی کوتاه مدت دانلود عنوان: دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق تأمین مالی کوتاه مدت فرمت ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 35 فصل دوم مبانی نظری، پیشنه تحقیق و ادبیات تحقیق همراه با…

  • نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان مهر (واقع در استان فارس)

    نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان مهر (واقع در استان فارس) دانلود نقشه مدل رقومی ارتفاعی یا DEM، نوعی لایه رستری است که پیکسل های آن حاوی بعد ارتفاعی هستند.این فایل شامل نقشه ی مدل رقومی ارتفاعی شهرستان مهر می…

  • پاورپوينت تجزیه و تحلیل سیستم اندازه گیری

    پاورپوينت تجزیه و تحلیل سیستم اندازه گیری دانلود دانلود پاورپوينت تجزیه و تحلیل سیستم اندازه گیری جهت رشته مديريت قالب 15 اسلايد و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابليت ويرايش       بهره گیری از…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق ماهواره و کانال های ماهواره ای

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق ماهواره و کانال های ماهواره ای دانلود فرمت ورد قابل ویرایشتعداد صفحات: 45مبانی نظری و پیشنه تحقیق جهت نوشتن فصل دوم پایان نامه ارشد و دکتریهمراه با رفرنس نویسی و پاورقی داخل متنمنابع فارسی کاملمنابع…

  • ارزیابی تاثیرات کاربرد فناوریهای اطلاعاتی بر ابعاد ساختار سازمانی

    ارزیابی تاثیرات کاربرد فناوریهای اطلاعاتی بر ابعاد ساختار سازمانی دانلود دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد رشته مدیریت ارزیابی تاثیرات کاربرد فناوریهای اطلاعاتی بر ابعاد ساختار سازمانی       *قابل استفاده برای رشته فناوری اطلاعات            …

  • 4 فایل جهت آموزش بهتر درس cmos-vlsi (به زبان انگلیسی)

    4 فایل جهت آموزش بهتر درس cmos-vlsi (به زبان انگلیسی) دانلود 4 فایل جهت آموزش بهتر درس cmos-vlsi (به زبان انگلیسی) دسته بندي : فنی و مهندسی » برق، الکترونیک و مخابرات جزئیات و دریافت توضیحات:چهار فایل pdf، جهت آموزش…

  • طرح توجیهی آموزشگاه علمی آزاد

    طرح توجیهی آموزشگاه علمی آزاد دانلود توضیحات:طرح توجیه فنی، مالی و اقتصادی (BP) آموزشگاه علمی آزاد که توسط کارشناسان متخصص نگارش و جمع آوری شده است.مقدمه:رشد سريع جمعيت در دهه هاي 1350 و 60 موجب تغيير در ساختار جمعيتي كشور…

  • دانلود پروپوزال آماده روانشناسی ارتباط هوش هیجانی و باورهای غیر منطقی با سلامت روان

    دانلود پروپوزال آماده روانشناسی ارتباط هوش هیجانی و باورهای غیر منطقی با سلامت روان دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 20 شامل:…

  • چارچوب نظری و پیشینه پژوهش تحلیل رفتار متقابل

    چارچوب نظری و پیشینه پژوهش تحلیل رفتار متقابل دانلود چارچوب نظری و پیشینه پژوهش تحلیل رفتار متقابل عنوان نوشتار برای فصل دوم پایان نامه می باشد.      در تحليل رفتار متقابل از الگوي حالات نفساني استفاده مي شود تا…

  • پاورپوینت درس سوم پیام های آسمان پایه نهم

    پاورپوینت درس سوم پیام های آسمان پایه نهم دانلود دانلود پاورپوینت درس سوم پیام های آسمان پایه نهم دوره اول متوسطه با عنوان:" راهنمایان الهی"فرمت : ppt قابل ویرایش تعداد اسلاید: 9   پرداخت و دانلود برچسب ها: پاورپوینت درس سوم پیام های…

  • پاورپوینت بررسی مطالعات منطقه 6 شیراز

    پاورپوینت بررسی مطالعات منطقه 6 شیراز دانلود دانلود پاورپوینت بررسی مطالعات منطقه 6 شیراز جهت رشته برنامه ریزی شهری در قالب 24 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       اين…

  • برنامه كامل تبديل واحدهای مهندسی

    برنامه كامل تبديل واحدهای مهندسی دانلود  فايل كامل تبديل واحد های مهندسی تهيه شده در محيط اكسل، فقط کافی است عدد خود را وارد کنید و اینتر را بزنید، بلافصله معادل مورد نظر شما نمایش داده شود.   پرداخت و…

  • دانلود فایل مهره گرد متریک 80

    دانلود فایل مهره گرد متریک 80 دانلود دانلود فایل سه بعدی مهره گرد متریکفرمت stpقابل استفاده در تمامی نرم افزار های سه بعدیاستاندارد DIN 547   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: دانلود فایل مهره گرد متریک دانلود مهره گرد…