پاورپوینت آشنایی با علم تمرين

پاورپوینت آشنایی با علم تمرين

دانلود

دانلود پاورپوینت آشنایی با علم تمرين جهت رشته تربیت بدنی در قالب 34 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

رسيدن به اوج اجرای ورزشی است . رسيدن به اوج اجرای ورزشی نيازمند طراحی برنامه های تمرينی مناسب است.
– برای طراحی و توسعه ي يک برنامه تمرين ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است.
ساز گاري های تمرينی هنگامی ايجاد می شود که اجزای فيزیولوژيکی يا عضلانی به ميزانی فراتر از سطح معمول بکار گرفته شود.
 

 

 

فهرست مطالب
عوامل تمرین
مقدمه
اهداف فرعی
ويژگی اهداف برنامه تمرين
اصول تمرين
اصل پيشرفت تدريجی
اصل کاهش سرعت پيشرفت
اصل برگشت پذيری
عوامل موثر بر ميزان کاهش اجرا
اصل مشارکت فعال
اصل توسعه ي همه جانبه
اصل تنوع
آمادگي جسماني
عوامل تمرین
آمادگی تکنیکی
متغیرهای تمرین
متغير های تمرينی کوتاه مدت
رابطه ضربان قلب بيشينه و شدت تمرين
رابطه ي درصد ضربان قلب بيشينه و درصد VO2 max
ميزان درک فشار
متغير های تمرينی کوتاه مدت
حجم تمرين
متغير های تمرينی کوتاه مدت

 

 

 

 

 

 

 

 

  • نمونه سوالات آزمون استخدامی آموزش و پرورش آموزگار ابتدایی + سوالات عمومی + پاسخنامه

    نمونه سوالات آزمون استخدامی آموزش و پرورش آموزگار ابتدایی + سوالات عمومی + پاسخنامه دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: نمونه سوالات آزمون استخدامی آموزش پرورش آموزگار ابتدایی سوالات عمومی پاسخنامه مجموعه کامل نمونه سوالات آزمون استخدامی آموزش و…

  • راهنمایی عملی برای موفقیت های فردی

    راهنمایی عملی برای موفقیت های فردی دانلود توضیحات:مبارزه ی حقیقی در زندگی این نیست که شما هرچه بخواهید به آن دست یابید، بلکه، این است که آنچه را که دارید باز هم در طلبش باشید. بسیاری از مردم یاد گرفته…

  • پاورپوینت (اسلاید) مفاهیم ریسک و بازده

    پاورپوینت (اسلاید) مفاهیم ریسک و بازده دانلود پاورپوینت (اسلاید) مفاهیم ریسک و بازده دسته بندي : علوم انسانی » حسابداری جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی با عنوان "مفاهیم ریسک و بازده" در حجم 35 اسلاید همراه با نمودار، تصاویر…

  • پرسشنامه استانداردهای حرفه معلمی

    پرسشنامه استانداردهای حرفه معلمی دانلود توضیحات:پرسشنامه استانداردهای حرفه معلمی در سال 2000 توسط دانشگاه آیداهو طراحی شده و از پرسشنامه های استاندارد می باشد که 12 گویه در طیف 5 درجه ای لیکرت دارد. نحوه امتیاز دهی، تفسیر نتایج و…

  • دعا و نقش آن در تربیت دینی جامعه

    دعا و نقش آن در تربیت دینی جامعه دانلود دعا و نقش آن در تربیت دینی جامعه دسته بندي : علوم انسانی » فقه و معارف اسلامی جزئیات و دریافت توضیحات:تحقیق دعا و نقش آن در تربیت دینی جامعه، در…

  • ترجمه مقاله "تاثیر عملیات حرارتی بر گستره اصطکاک داخلی در آلیاژ حافظه دار نیکل-تیتانیوم-مس"

    ترجمه مقاله "تاثیر عملیات حرارتی بر گستره اصطکاک داخلی در آلیاژ حافظه دار نیکل-تیتانیوم-مس" دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: تاثیر عملیات حرارتی بر گستره اصطکاک داخلی در آلیاژ حافظه دار نیکل تیتانیوم تاثیر عملیات حرارتی بر گستره اصطکاک…

  • پاورپوینت بررسی تاثیر مناطق آموزشی بر ترافیک ( مطالعه موردی تهران )

    پاورپوینت بررسی تاثیر مناطق آموزشی بر ترافیک ( مطالعه موردی تهران ) دانلود پاورپوینت بررسی تاثیر مناطق آموزشی بر ترافیک ( مطالعه موردی تهران ) دسته بندي : فنی و مهندسی » حمل و نقل جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت بررسی…

  • پاورپوینت سوپر شارژ و پرخورانی

    پاورپوینت سوپر شارژ و پرخورانی دانلود پاورپوینت سوپر شارژ و پرخورانی دسته بندي : فنی و مهندسی » صنایع جزئیات و دریافت توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع سوپر شارژ و پرخورانی،در قالب ppt و در 91 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن…

  • طرح توجیهی کاردرخانه

    طرح توجیهی کاردرخانه دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: طرح توجیهی کاردرخانه بامطالعه این طرح میتوانیدبه اسانی درخانه صاحب شغل شویدوکسب درامدداشته باشید دسته بندی: کتاب » کسب و کار و پول تعداد مشاهده: 1331 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.pdf…

  • كاهش مصرف انرژی در شبکه WSN با استفاده از شبکه های خودسازمان ده

    كاهش مصرف انرژی در شبکه WSN با استفاده از شبکه های خودسازمان ده دانلود دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد مهندسی نرم افزار كاهش مصرف انرژی در شبکه WSN با استفاده از شبکه های خودسازمان ده     چکیده  امروزه، در…

  • بررسی هوش ازدحامی

    بررسی هوش ازدحامی دانلود بررسی هوش ازدحامی دسته: روانشناسی بازدید: 4 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 939 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 61 در این صفحات برآن شده ایم که در مورد سیستم های ناشناخته صحبت کنیم که دارای فعالیت…

  • مبادلات الكترونیك در بازار های مالی

    مبادلات الكترونیك در بازار های مالی دانلود مبادلات الكترونیك در بازار های مالی دسته: اقتصاد بازدید: 4 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 17 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 13 داد و ستد اوراق مالی به لحاظ تاریخی نیازمند حضور دادوستدكنندگان…

  • دانلود پایان نامه مدلسازي، تحليل و بررسي رفتار تجهيزات قفل كننده (LUD) مورد استفاده در اصلاح رفتار ل

    دانلود پایان نامه مدلسازي، تحليل و بررسي رفتار تجهيزات قفل كننده (LUD) مورد استفاده در اصلاح رفتار ل دانلود دانلود پایان نامه مدلسازي، تحليل و بررسي رفتار تجهيزات قفل كننده (LUD) مورد استفاده در اصلاح رفتار لرزهاي پلهاي موجودارشد مهندسی…

  • پاورپوینت شرایط عمومی و خصوصی پیمان همراه با بیان وظایف دستگاه های مختلف

    پاورپوینت شرایط عمومی و خصوصی پیمان همراه با بیان وظایف دستگاه های مختلف دانلود دانلود پاورپوینت شرایط عمومی و خصوصی پیمان همراه با بیان وظایف دستگاه های مختلف جهت رشته مدیریت در قالب 145 اسلاید و با فرمت pptx بصورت…

  • تحقیق آلکسی تایمیا

    تحقیق آلکسی تایمیا دانلود تحقیق آلکسی تایمیا دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:تحقیق با موضوع آلکسی تایمیا، در قالب doc و در 31 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق:در فرهنگ‌نامه واژه‌های روان‌شناسی…

  • فلسفة مجازات و کرامت انسان

    فلسفة مجازات و کرامت انسان دانلود فلسفة مجازات و کرامت انساننوع فایل: wordقابل ویرایش 30 صفحهمقدمه: او ناشی از برخورداری او از اختیار، آزادی، علم و اندیشه است. این ویژگی‌ها به او امتیاز بخشیده و موجب گردیده است که انسان…

  • تحقیق رابطه سطح سواد والدین و افت تحصیلی دانش آموزان

    تحقیق رابطه سطح سواد والدین و افت تحصیلی دانش آموزان دانلود چکیده:خانواده اولین و مهم ترین نقش را در رشد فردی و بنای شخصیت دارد. فرزند در خانواده زبان می آموزد، ارزش های اخلاقی کسب می کند، روابط اجتماعی با…

  • پاورپوینت ارگونومی در منازل مسکونی

    پاورپوینت ارگونومی در منازل مسکونی دانلود پاورپوینت ارگونومی در منازل مسکونی دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:فایل پاورپوینت ارگونومی در منازل مسکونی، در حجم 120 اسلاید قابل ویرایش،همراه با یک هدیه ویژه.بخشی از متن:شما…

  • پروپوزال ارشد حسابداری در مورد ساختار مالكيت، اندازه شرکت، مدیریت سود و سودآوری آتی

    پروپوزال ارشد حسابداری در مورد ساختار مالكيت، اندازه شرکت، مدیریت سود و سودآوری آتی دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 21 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه…

  • پاورپوینت تحلیل موزه ي سراميك ليلينگ چین

    پاورپوینت تحلیل موزه ي سراميك ليلينگ چین دانلود در این فایل موزه ي سراميك ليلينگ واقع در چین مورد تحلیل قرار گرفته است. این فایل در قالب پاورپوینت و دارای 14 اسلاید می باشد. این فایل برای رشته معماری تهیه…

  • دانلود مبانی نظری سبک های رهبری

    دانلود مبانی نظری سبک های رهبری دانلود سبک های رهبری   2-1 نوع شناسي تئوريهاي رهبري « ارتور جاگو[1] »در سال ١٩٨٢ يك نوع شناسي[2]از تئوريهاي رهبري ارائه نمود و كليه تئوريهاي رهبري را در چهار نوع مختلف تقسيم نمود(مورهد…

  • پاورپوینت (اسلاید) حمل و نقل در شهر پاریس

    پاورپوینت (اسلاید) حمل و نقل در شهر پاریس دانلود پاورپوینت (اسلاید) حمل و نقل در شهر پاریس دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی درس طراحی شبکه های حمل ونقل شهری با موضوع…

  • دانلود پاورپوینت آشنایی با فرايند توليد نرم افزار

    دانلود پاورپوینت آشنایی با فرايند توليد نرم افزار دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با فرايند توليد نرم افزار در قالب 57 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش       تجزيه تحليل و طراحي سيستمها بخش مهمي…

  • وب کاوی و بررسی مراحل آن و ارتباط وب کاوی با سایر زمینه های تحقیقاتی

    وب کاوی و بررسی مراحل آن و ارتباط وب کاوی با سایر زمینه های تحقیقاتی دانلود دانلود پایان نامه مهندسی نرم افزار وب کاوی و بررسی مراحل آن و ارتباط وب کاوی با سایر زمینه های تحقیقاتی     چکیده:…

  • مقاله بررسی تأثیر تحصیلات زنان بر توسعه اقتصادی كشور

    مقاله بررسی تأثیر تحصیلات زنان بر توسعه اقتصادی كشور دانلود مقاله بررسی تأثیر تحصیلات زنان بر توسعه اقتصادی كشور دسته: مدیریت بازدید: 8 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 445 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 95 باسلام دوستان در این مجموعه…

  • پرسشنامه محقق ساخته رفتارهای پرخطر نوچوانان دکتر علیرضا رجایی

    پرسشنامه محقق ساخته رفتارهای پرخطر نوچوانان دکتر علیرضا رجایی دانلود پرسشنامه محقق ساخته رفتارهای پرخطر این پرسشنامه در سال 1390 توسط دکتر علیرضا رجایی و علی شفیعی  تهیه و تدوین گردید.شامل 61 سؤال و در مجموع شش رفتار پر خطر…

  • پاورپوینت معماری حمام ها و تاریخچه آن،

    پاورپوینت معماری حمام ها و تاریخچه آن، دانلود این پاورپوینت در مورد  معماری حمام ها و تاریخچه آن در60 اسلاید زیبا شامل  معماری حمام ها و تاریخچه آن،معماری گرمابه،حمام،انواع گرمابه،گرمخانه حمام،معماری اسلامی گرمابه،تزیینات حمام ها،عمل نورگیری و تهویه حمام،اجزای اصلی…

  • راهنمای تعمیرات خودروی ماکسیما (جلد هفتم)

    راهنمای تعمیرات خودروی ماکسیما (جلد هفتم) دانلود توضیحات:جلد هفتم این کتاب راهنمای تعمیر و سرویس خودروی ماکسیما شامل سیستم های استارت و شارژ و سیستم الکتریکی می باشد.اين كتاب حاوي روش هاي نگهداري و تعميرات نيسان ماكسيما پارس خودرو مي…

  • دانلود پاورپوینت نقد بنا کليسای نوتردام

    دانلود پاورپوینت نقد بنا کليسای نوتردام دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت نقد بنا کليسای نوتردامفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 26پاورپوینت کامل و آماده ارائه قسمتی از متن(زندگی نامه: لوکوربوزیه Le Corbusier)•ادوارد ژان نرت- گریس (Charles Eduard Jeanneret-Gris) با نام مستعار لوکوربوزیه…

  • معماری مجتمع مسکونی

    معماری مجتمع مسکونی دانلود چکیده:در حاليكه امروزه در پروژه هاي انبوهسازي وبلند مرتبه سازي شاهد ارتقاي كيفيت سازه اي و معماري هستيم، اما در مقابل برخي معيارهاي مهم نظير كيفيت محيط مسكوني از جنبه هاي شهرسازانه مورد غفلت واقع شده…

  • پاورپوینت شيمی مواد غذايی

    پاورپوینت شيمی مواد غذايی دانلود پاورپوینت شيمی مواد غذايی دسته بندي : علوم پایه » شیمی جزئیات و دریافت توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع شيمی مواد غذايی،در قالب ppt و در 26 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:شیمی مواد غذائی یکی…

  • ایجاد شبکه اجتماعی علمی و بومی

    ایجاد شبکه اجتماعی علمی و بومی دانلود هدف از نشر این گزارش، ارائه یک نمونه RFP کامل و جامع است که اینجانب در طی دوره کارآموزی خود در مرکز تحقیقات ارتباطات و فناوری اطلاعات، تهیه نموده ام. از آنجایی که…

  • پاورپوینت بررسی نقش تغذیه در پیشگیری از بیماریها در نوجوانان، بزرگسالان و سالمندان

    پاورپوینت بررسی نقش تغذیه در پیشگیری از بیماریها در نوجوانان، بزرگسالان و سالمندان دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع بررسی نقش تغذیه در پیشگیری از بیماریها در نوجوانان، بزرگسالان و سالمندان، در قالب ppt و در 76 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:…

  • بورس سنتی یا الکترونیکی

    بورس سنتی یا الکترونیکی دانلود چكيده:هدف اين مقاله بهبود درك مفاهيم فناوري، داد و ستد سنتي و الكترونيكي سهام در بازار بورس ايران مي باشد. اين مقاله، تاثير فناوري اطلاعات در توسعه بازار سرمايه را مورد بررسي قرار مي دهد.…

  • بروشور معرفی شغل پزشکی

    بروشور معرفی شغل پزشکی دانلود توضیحات:بروشور آشنایی با شغل پزشکی، بروشوری جهت استفاده دانش آموزان دبیرستانی شامل تعریف شغل، ماهیت شغل، مدارک تحصیلی، آینده شغلی و ... جهت هفته مشاغل   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: بروشور معرفی شغل…