پاورپوینت آشنایی با علم تمرين

پاورپوینت آشنایی با علم تمرين

دانلود

دانلود پاورپوینت آشنایی با علم تمرين جهت رشته تربیت بدنی در قالب 34 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

رسيدن به اوج اجرای ورزشی است . رسيدن به اوج اجرای ورزشی نيازمند طراحی برنامه های تمرينی مناسب است.
– برای طراحی و توسعه ي يک برنامه تمرين ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است.
ساز گاري های تمرينی هنگامی ايجاد می شود که اجزای فيزیولوژيکی يا عضلانی به ميزانی فراتر از سطح معمول بکار گرفته شود.
 

 

 

فهرست مطالب
عوامل تمرین
مقدمه
اهداف فرعی
ويژگی اهداف برنامه تمرين
اصول تمرين
اصل پيشرفت تدريجی
اصل کاهش سرعت پيشرفت
اصل برگشت پذيری
عوامل موثر بر ميزان کاهش اجرا
اصل مشارکت فعال
اصل توسعه ي همه جانبه
اصل تنوع
آمادگي جسماني
عوامل تمرین
آمادگی تکنیکی
متغیرهای تمرین
متغير های تمرينی کوتاه مدت
رابطه ضربان قلب بيشينه و شدت تمرين
رابطه ي درصد ضربان قلب بيشينه و درصد VO2 max
ميزان درک فشار
متغير های تمرينی کوتاه مدت
حجم تمرين
متغير های تمرينی کوتاه مدت

 

 

 

 

 

 

 

 

  • تحقیق آلاینده های خاك

    تحقیق آلاینده های خاك دانلود تحقیق آلاینده های خاك دسته: کشاورزی بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 102 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 76 مقدمه خاک یک توده ی بیجان نیست بلکه درآن علاوه بر مواد آلی ومعدنی_ هواوآب_…

  • نمونه پروپوزال ارشد عمران زلزله - بررسی و بهینه سازی کنترل فعال سازه ها

    نمونه پروپوزال ارشد عمران زلزله - بررسی و بهینه سازی کنترل فعال سازه ها دانلود دانلود نمونه پروپوزال کارشناسی ارشد عمران زلزلهعنوان فارسی پروپوزال:بررسی و بهینه سازی کنترل فعال سازه ها   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود نمونه پروپوزال…

  • بهینه سازی و الگوریتمهای بهینه سازی

    بهینه سازی و الگوریتمهای بهینه سازی دانلود بهینه سازی و الگوریتمهای بهینه سازی دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت در ابتدا تعریفی برای بهینه سازی ارائه میشود. و صورت کلی مسائل بهینه سازی و قیود…

  • پاورپوینت مسجد جامع اصفهان

    پاورپوینت مسجد جامع اصفهان دانلود دانلود پاورپوینت مسجد جامع اصفهان ۳۲ اسلایدفهرست مطالبمعرفی مسجد:ورودی گنبد شمالی ( تاج الملکی )ایوان جنوبی ( صفه صاحب )کاشی کاری های ایوان جنوبی:ایوان شمالی(صفه درویش)ايوان غربی (ایوان استاد ) ایوان شرقی ( صفه شاگرد )ایوان شرقی (…

  • خلاصه کتاب سازمان تیم محور (راهنمای عملی برای تحول سازمانی)

    خلاصه کتاب سازمان تیم محور (راهنمای عملی برای تحول سازمانی) دانلود خلاصه کتاب سازمان تیم محور (راهنمای عملی برای تحول سازمانی) این کتاب نوشته مایکل وست/لین مارکی ویکز و دکتر اسماعیل مردانی گیوی است. خلاصه بارگذاری شده از این کتاب در…

  • تحقیق جايگاه، نقش و رسالت معلم و مربي از ديدگاه قرآن و روايات

    تحقیق جايگاه، نقش و رسالت معلم و مربي از ديدگاه قرآن و روايات دانلود چکيده:قرآن کريم به عنوان چراغ پر فروغ و سراج وهاج که کاملترين برنامه و قوانين را براي سعادت بشر دارد در آيات نورانيش مکتب تعليم و…

  • گزارش کار آزمایش جذب سطحی

    گزارش کار آزمایش جذب سطحی دانلود گزارش کار آزمایش جذب سطحی دسته بندي : فنی و مهندسی » مهندسی شیمی جزئیات و دریافت توضیحات:گزارش کار آزمایش جذب سطحی، در قالب فایل Word و در 12 صفحه.بخشی از متن فایل:تئوری ازمایش:…

  • تراکتور طراحی شده در سالیدورک و کتیا

    تراکتور طراحی شده در سالیدورک و کتیا دانلود تراکتور طراحی شده در سالیدورک و کتیا دسته بندي : فنی و مهندسی » مکانیک جزئیات و دریافت تراکتور طراحی شده در سالیدورک و کتیاقابل مشاهده در CATIA – SOLIDWORKS – NX…

  • مقیاس رشد اجتماعی وایلند

    مقیاس رشد اجتماعی وایلند دانلود مقیاس رشد اجتماعی وایلند دسته: روانشناسی بازدید: 5 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 46 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 20 این مجموعه شامل یکی از پرکاربردترین و برترین مقیاس های اجتماعی در روانشناسی میباشد مقیاس…

  • پروپوزال آماده روانشناسی بررسي ارتباط بين هوش و خلاقيت دانش آموزان

    پروپوزال آماده روانشناسی بررسي ارتباط بين هوش و خلاقيت دانش آموزان دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 11شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه…

  • نقشه کاربری اراضی شهرستان ازنا

    نقشه کاربری اراضی شهرستان ازنا دانلود نقشه کاربری اراضی شهرستان ازنا دسته: جغرافیا بازدید: 8 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 286 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 شیپ فایل کاربری اراضی شهرستان ازنا (واقع در استان لرستان) مشخصات سیستم تصویر…

  • پاورپوینت بررسی نگاه دانشمندان و بزرگان جهان به امام علی

    پاورپوینت بررسی نگاه دانشمندان و بزرگان جهان به امام علی دانلود دانلود پاورپوینت بررسی نگاه دانشمندان و بزرگان جهان به امام علی جهت رشته معارف اسلامی در قالب 15 اسلايد و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و…

  • پرسشنامه بلوغ شغلی کارکنان

    پرسشنامه بلوغ شغلی کارکنان دانلود توضیحات:پرسشنامه بلوغ شغلی کارکنان توسط ایزدی یزدان آبادی، احمد (1385) ساخته شده که دارای 4 مولفه و 60 گویه می باشد. که مولفه های این پرسشنامه به شرح زیر است: بلوغ کاری گویه های 1…

  • پاورپوینت قیمت و محصول در علم اقتصاد

    پاورپوینت قیمت و محصول در علم اقتصاد دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع قیمت و محصول در علم اقتصاد،در قالب ppt و در 50 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:تعریف علم اقتصاد و کاربرد آنتعریفهدف های کلیهدف های رفتاریتعریف رقابت انحصاریبه حداکثر رساندن…

  • تحقیق بررسی سربازی زنان در ایران

    تحقیق بررسی سربازی زنان در ایران دانلود بخشی از مقدمه:خدمت وظیفه عمومی از جنس تکلیف حقوقی است. قاعده حقوقی قاعده ای است کلی و الزام آور که به منظور ایجاد نظم عادلانه در روابط اجتماعی وضع شده و اجرای آن…

  • دانلود فایل پیچ مغزی 116

    دانلود فایل پیچ مغزی 116 دانلود دانلود فایل سه بعدی پیچ مغزی متریکقابل استفاده در کتیا و سالیدورکمورد نیاز مهندسان مکانیک و طراحانفرمت stpاستاندارد DIN 914   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: دانلود فایل سه بعدی پیچ مغزی متریک…

  • گزارش کار آزمایشگاه معماری کامپیوتر

    گزارش کار آزمایشگاه معماری کامپیوتر دانلود گزارش کار آزمایشگاه معماری کامپیوتر دسته: معماری بازدید: 5 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 334 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 20 گزارش کار آزمایشگاه معماری کامپیوتر قیمت فایل فقط 8,800 تومان پس از پرداخت،…

  • تحقیق جامع و کامل شرکت های سهامی ،قوانین تأسیس،انتشار سهام، پذیره نویسی، بورس و فرا بورس و انحلال شرکت ها

    تحقیق جامع و کامل شرکت های سهامی ،قوانین تأسیس،انتشار سهام، پذیره نویسی، بورس و فرا بورس و انحلال شرکت ها دانلود تحقیق جامع و کامل شرکت های سهامی ،قوانین تأسیس،انتشار سهام، پذیره نویسی، بورس و فرا بورس و انحلال شرکت…

  • پرسشنامه عوامل موثر بکارگیری زنجیره تامین سبز در شرکت

    پرسشنامه عوامل موثر بکارگیری زنجیره تامین سبز در شرکت دانلود دانلود پرسشنامه پایان نامه  رشته مدیریت پرسشنامه عوامل موثر بکارگیری زنجیره تامین سبز در شرکت         *** این پرسشنامه بر گرفته شده از پایان نامه تایید شده کارشناسی ارشد می باشد  و روایی و…

  • مبانی نظری صادرات خدمات فنی و مهندسی

    مبانی نظری صادرات خدمات فنی و مهندسی دانلود مبانی نظری صادرات خدمات فنی و مهندسی دسته: علوم انسانی بازدید: 4 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 217 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 60 مبانی نظری صادرات خدمات فنی و مهندسی قیمت…

  • پاورپوینت چاهها و محوطه سازی

    پاورپوینت چاهها و محوطه سازی دانلود مقدمه:درشهرها واماكني كه سيستم جمع آوري آبهاي سطحي ،آب باران وفاضلاب به وسيله  لوله وتصفيه وهدايت پساب آنهابه رودخانه ها،مزارع ومانند اينها پيشبيني واجرا نشده ،ناگز يرازچاههاي جذبي استفاده ميشود. بهر ه برداري از…

  • پاورپوینت درباره ی خواب

    پاورپوینت درباره ی خواب دانلود دانلود پاورپوینت درباره ی خواب جهت رشته ی روان شناسی در قالب 12 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       خواب نوعی رفتار است. این…

  • کاربرد نانوفناوری در حفظ محیط زیست در فعالیت های صنایع بالا دستی نفت و گاز

    کاربرد نانوفناوری در حفظ محیط زیست در فعالیت های صنایع بالا دستی نفت و گاز دانلود دانلود مقاله کارشناسی ارشد رشته نفت کاربرد نانوفناوری در حفظ محیط زیست در فعالیت های صنایع بالا دستی نفت و گاز     چکیده: تلاش…

  • دانلود پاورپوینت فراوری ماهی

    دانلود پاورپوینت فراوری ماهی دانلود دانلود پاورپوینت فرآوری ماهی تعداد صفحات : 46 اسلاید   مقدمه مقدار مصرف ماهی در بعضی از کشور ها حدود 100 کیلو گرم در سال و متوسط مصرف سرانه دنیا حدود 22 کیلو گرم در…

  • تحقیق وبر و جامعه شناسی معرفت

    تحقیق وبر و جامعه شناسی معرفت دانلود دانلود تحقیق وبر و جامعه شناسی معرفت نوع فایل : Word تعداد صفحات : 21فهرست محتوا«معرفی کتاب ماکس وبر و جامعه شناسی شناخت – دکتر منوچهر آشتیانی»یکی از آخرین فرزندان جامعه شناسی به عنوان علمی مدرن، جامعه شناسی…

  • ترجمه مقاله پیاده سازی الگوریتم تولید پراکنده (IDG) برای افزایش کارایی فیدرتوزیع، تحت رشد بسیار زیاد بار

    ترجمه مقاله پیاده سازی الگوریتم تولید پراکنده (IDG) برای افزایش کارایی فیدرتوزیع، تحت رشد بسیار زیاد بار دانلود ترجمه مقاله پیاده سازی الگوریتم تولید پراکنده (IDG) برای افزایش کارایی فیدرتوزیع، تحت رشد بسیار زیاد بار دسته: برق بازدید: 8 بار…

  • الزامات قانونی اجرای مالیات بر ارزش افزوده

    الزامات قانونی اجرای مالیات بر ارزش افزوده دانلود الزامات قانونی اجرای مالیات بر ارزش افزوده   مقدمه امروزه مالیات به عنوان یكی از مهم ترین انواع منابع درآمدی بودجه دولت ها محسوب می شود و از اهمیت فراوانی در اقتصاد…

  • دانلود بانک شماره موبایل مشاغل ایران به صورت تفکیک شده هر صنف + نرم افزار ارسال اس ام اس

    دانلود بانک شماره موبایل مشاغل ایران به صورت تفکیک شده هر صنف + نرم افزار ارسال اس ام اس دانلود شامل 80 صنف مختلف و بیش از 80000 شماره از جمله :   اتومبیل , املاک , آموزش , خدمات…

  • نقش معاونان و مدیران در پیشرفت تحصیلی دانش آموزان

    نقش معاونان و مدیران در پیشرفت تحصیلی دانش آموزان دانلود پیشگفتار:مسئولیت تربیت: آری، پدری، مادری و معلمی یک مسولیت پذیری است، آنکس حق دارد که خود را در معرض این مسئولیت قرار دهد که قادر به ادای آن باشد.دشواری تربیتی…

  • تحقیق تجزیه و تحلیل ارزش افزوده ، ارزش افزوده اقتصادی و ارزش افزوده بازار جهت ارزیابی عملکرد شرکتها

    تحقیق تجزیه و تحلیل ارزش افزوده ، ارزش افزوده اقتصادی و ارزش افزوده بازار جهت ارزیابی عملکرد شرکتها دانلود تحقیق تجزیه و تحلیل ارزش افزوده ، ارزش افزوده اقتصادی و ارزش افزوده بازار جهت ارزیابی عملکرد شرکتها دسته: مدیریت بازدید:…

  • پروژ مناسب برای درس تئوری جامع ماشین

    پروژ مناسب برای درس تئوری جامع ماشین دانلود پروژ مناسب برای درس تئوری جامع ماشین دسته: برق بازدید: 7 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 8739 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 98 پروژه مناسب برای درس تئوری جامع ماشین همراه با…

  • نرم افزار دانلود عکس هوایی ژئو رفرنس شده ( 100 درصد تست شده)

    نرم افزار دانلود عکس هوایی ژئو رفرنس شده ( 100 درصد تست شده) دانلود نرم افزار دانلود عکس هوایی ژئو رفرنس شده ( 100 درصد تست شده) حل شدن مشکل ژئورفرنس کردن تصاویر ماهواره ای. تصاویر دانلود شده بصورت کاملا…

  • بررسی فناوری و کاربردهای الیاف پلی اورتان

    بررسی فناوری و کاربردهای الیاف پلی اورتان دانلود دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد شیمی بررسی فناوری و کاربردهای الیاف پلی اورتان     ***قابل توجه کاربران عزیز این محتوا ترجمه شده می باشد.     چکیده: پلی اورتان یک پلیمر ترموست…

  • فیلم آموزشی شبیه‌سازی سقف تاشو در نرم‌افزار اینونتور

    فیلم آموزشی شبیه‌سازی سقف تاشو در نرم‌افزار اینونتور دانلود فیلم آموزشی شبیه‌سازی سقف تاشو در نرم‌افزار اینونتور دسته بندي : فنی و مهندسی » مکانیک جزئیات و دریافت توضیحات:فیلم آموزشی شبیه سازی سقف تاشو در نرم افزار اینونتور (Inventor).در این…

  • برنامه ای بنویسید که دو مقدار اعشاری را از ورودی خوانده و تفاضل و حاصلضرب و حاصل تقسیم آنها را محاسب

    برنامه ای بنویسید که دو مقدار اعشاری را از ورودی خوانده و تفاضل و حاصلضرب و حاصل تقسیم آنها را محاسب دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: تفاضل تقسیم جمع باقی مانده برنامه پلاس دسته بندی: برنامه نویسی »…