پاورپوینت روش های مقابله با خشم و استرس

پاورپوینت روش های مقابله با خشم و استرس

دانلود

دانلود پاورپوینت روش های مقابله با خشم و استرس جهت رشته روانشناسی در قالب 34 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

استرس پاسخ دروني و دفاعي انسانها در قبال موقعيتی است كه كنترل آن را مشكل و سخت مي‏يابند. مدیریت استرس به طیف وسیعی از تکنیک‌ها و روش‌های روان‌درمانی اشاره دارد که به هدف کنترل سطح استرس فردی و به خصوص استرس مزمن، و بهبود عملکرد روزانه فرد طراحی شده‌اند.

 

 

 

در اینجا، عبارت استرس تنها به نوعی از استرس محدود است که عواقب منفی قابل ملاحظه‌ای دارد. استرس علائم فیزیکی و ذهنی بسیاری دارد که براساس فاکتورهای موقعیتی هر فرد متغیر است. این علائم می‌توانند از کاهش سلامتی جسمی تا افسردگی متغیر باشند. فرایند مدیریت استرس در دنیای مدرن امروز به عنوان یکی از کلیدهای ساختن زندگی شاد و موفق معرفی شده‌است.

 

 

 

از آنجاییکه زندگی امروز ما را دائماً با وظایف و رویدادهای مختلف به چالش می‌کشد، مدیریت استرس تعدادی از روش‌ها را برای مدیریت بر اضطراب و حفظ سلامتی عمومی ارائه می‌کند.

 

 

 

فهرست مطالب
گام اول: استرس چيست؟
گام دوم: شناسايي عوامل استرس زا
گام سوم: واكنش مناسب در برابر عامل استرس زا
پیشگیری از استرس
ابزار ارزيابي سطح فشار رواني 
نتیجه ارزیابی استرس
مهارت کنترل خشم
شيوه هاي رفتاري انسانها
سبک ارتباطی منفعلانه
مهارت کنترل خشم و عصبانیت
علل ايجاد خشم  و پرخاشگري
انواع خشم
نشانه های خشم
روش های مقابله باخشم
روش های مقابله باخشم واسترس

  • پاورپوینت آموزش درس چهارم کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی

    پاورپوینت آموزش درس چهارم کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی دانلود پاورپوینت آموزش درس چهارم کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی دسته بندي : عمومی » آموزشی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت آموزش درس چهارم ، کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم…

  • راهبردهای توسعه گردشگری روستایی و جاذبه توریستی

    راهبردهای توسعه گردشگری روستایی و جاذبه توریستی دانلود گردشگری روستایی شامل هر نوع فعالیت تفریحی و گذران اوقات فراغت است. با دریافت خدماتی از قبیل غذا، محل اقامت و محصولات محلی از ساکنان محلی در مکانی که از نظر قوانین…

  • دانلود پاورپوینت سیستم پانل پیش ساخته 3d panel

    دانلود پاورپوینت سیستم پانل پیش ساخته 3d panel دانلود دانلود پاورپوینت سیستم پانل پیش ساخته 3d panel دسته: معماری بازدید: 6 بار فرمت فایل: pptx حجم فایل: 9133 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 114 این پاورپوینت در 114 اسلاید می باشد…

  • بهینه سازی پارامترهای پراکندگی ساختارهای SIW با استفاده از الگوریتم های تکاملی

    بهینه سازی پارامترهای پراکندگی ساختارهای SIW با استفاده از الگوریتم های تکاملی دانلود الگوریتم‌های تکاملی یا Evolutionary algorithms)، زیر مجموعه‌ای از محاسبات فرگشتی است و در شاخه هوش مصنوعی قرار می‌گیرد و شامل الگوریتم‌هایی جهت جستجو است که در آن‌ها…

  • دانلود نمونه پروپوزال ارشد رشته مدیریت گرایش مدیریت اجرایی

    دانلود نمونه پروپوزال ارشد رشته مدیریت گرایش مدیریت اجرایی دانلود   فرمت ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 13 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق ضرورت و اهمیت موضوع اهداف تحقیق   سوالات تحقیقفرضیات تحقیق روش تحقیق منابع   پرداخت و…

  • پاورپوینت بررسی ویژگی های نرم افزار p3 در کنترل پروژه

    پاورپوینت بررسی ویژگی های نرم افزار p3 در کنترل پروژه دانلود دانلود پاورپوینت بررسی ویژگی های نرم افزار p3 در کنترل پروژه  جهت رشته مدیریت در قالب 41 اسلاید و با فرمت 69 به صورت کامل و جامع و با…

  • پاورپوینت تغییرات عمده در احیاء قلبی – ریوی پیشرفته

    پاورپوینت تغییرات عمده در احیاء قلبی – ریوی پیشرفته دانلود پاورپوینت تغییرات عمده در احیاء قلبی – ریوی پیشرفته دسته بندي : علوم پزشکی » پزشکی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت با موضوع تغییرات عمده در احیاء قلبی – ریوی پیشرفته،…

  • دانلود شیپ فایل مرز شهرستان بروجن

    دانلود شیپ فایل مرز شهرستان بروجن دانلود دانلود شیپ فایل مرز شهرستان بروجن دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت توضیحات:نقشه ی مرز شهرستان بروجن. این شیپ فایل در محیط نرم افزار GIS  قابل ویرایش و قابل نمایش می باشد.در…

  • نمونه سوالات درس پزشکی قانونی

    نمونه سوالات درس پزشکی قانونی دانلود نمونه سوالات درس پزشکی قانونی دسته بندي : علوم انسانی » حقوق جزئیات و دریافت نمونه سوالات درس پزشکی قانونیرشته: حقوق پیام نورکد درس: 1223261تعداد نمونه سوالات : 4 (با پاسخنامه)نیمسال ها:نیمسال تابستان 97نیمسال…

  • مقاله بررسی ابعاد اجتماعی شهر اسلامی با تاکید بر نقش محله

    مقاله بررسی ابعاد اجتماعی شهر اسلامی با تاکید بر نقش محله دانلود دانلود  مقاله بررسی ابعاد اجتماعی شهر اسلامی با تاکید بر نقش محله 16 ص فرمت WORD چکیده: شهر اسلامی دارای کارکرد های مختلف کالبدی، اقتصادی و اجتماعی بوده و …

  • دانلود پاورپوینت بررسی مدل های مهم برتری سازمانی

    دانلود پاورپوینت بررسی مدل های مهم برتری سازمانی دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت بررسی مدل های مهم برتری سازمانی فرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 15تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه    فهرست مطالب: جايزه دمينگ – ژاپنجايزه ملي كيفيت…

  • دانلود پایان نامه بررسي رابطه افسردگي و هيستري در بين زنان حدود سني 35 ساله منطقه يازده تهر

    دانلود پایان نامه بررسي رابطه افسردگي و هيستري در بين زنان حدود سني 35 ساله منطقه يازده تهر دانلود دانلود پایان نامه با عنوان بررسي رابطه افسردگي و هيستري در بين زنان حدود سني 35 ساله منطقه يازده تهران تعداد صفحات : 134نوع…

  • پاورپوینت کلمه های مخالف

    پاورپوینت کلمه های مخالف دانلود دانلود پاورپوینت پایه دوم دبستان با موضوع کلمه های مخالف،فرمت فایل : پاورپوینت ( PPT ) قابل ویرایش.تعداد اسلاید : 18کاربرذ فایل : مناسب برای دبیران، دانش آموزان و اولیای گرامی جهت آموزش و یادگیری.قسمتی…

  • شیپ فایل رده های خاک استان البرز

    شیپ فایل رده های خاک استان البرز دانلود توضیحات:این فایل شامل رده های غالب خاک استان البرز به صورت فایل جی آی اس (GIS) می باشد، که عبارتند از: اینسپتی سل، انتی سل و آریدی سل   پرداخت و دریافت…

  • دانلود پایان نامه رابطه بين سخت رويي و نااميدي بين دانشجويان رشته كشاورزي و روانشناسي(دخترا

    دانلود پایان نامه رابطه بين سخت رويي و نااميدي بين دانشجويان رشته كشاورزي و روانشناسي(دخترا دانلود دانلود پایان نامه با عنوان رابطه بين سخت رويي و نااميدي بين دانشجويان رشته كشاورزي و روانشناسي(دختران و پسران ) دانشگاه آزاد اسلامي واحد ساوه…

  • دانلود مبانی نظری هوش هيجاني و فرهنگ سازماني يادگيرنده

    دانلود مبانی نظری هوش هيجاني و فرهنگ سازماني يادگيرنده دانلود هوش عاطفي   مقدمه         برخي از حوزه هاي حرفه اي روان شناسي بيش از حوزه هاي ديگر مورد توجه و اقبال عمومي واقع گرديده اند. از جمله ي آنها حوزه ي هوش…

  • پروپوزال آماده ارشد مدیریت در مورد آمیخته بازاریابی اجتماعی و اثر بخشی تبلیغات شهری

    پروپوزال آماده ارشد مدیریت در مورد آمیخته بازاریابی اجتماعی و اثر بخشی تبلیغات شهری دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 19 شامل:…

  • پاورپوینت فرايند عمومي برنامه ريزي استراتژيك (نگرش پيش تدبيري)

    پاورپوینت فرايند عمومي برنامه ريزي استراتژيك (نگرش پيش تدبيري) دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع فرايند عمومي برنامه ريزي استراتژيك (نگرش پيش تدبيري) ، در قالب ppt و در46  اسلاید، قابل ویرایش، شامل:   فرآيندعمومي برنامه ريزي استراتژيك تدوين اركان جهت…

  • سازگاري طرح هندسی در جاده هاي دو خطه برون شهري

    سازگاري طرح هندسی در جاده هاي دو خطه برون شهري دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: سازگاري طرح هندسی جاده هاي خطه برون شهري دسته بندی: عمومی و آزاد » گوناگون تعداد مشاهده: 1769 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.pdf فرمت…

  • تحقیق بررسی نقش زن در جامعه هنری

    تحقیق بررسی نقش زن در جامعه هنری دانلود بررسی نقش زن در جامعه هنری   نقش زنان در هنر در طول تاريخ بر كسي پوشيده نيست و شواهد نشان داده كه از هنرمندان زن در طول تاريخ آثار ارزنده‌اي بر…

  • دانلود پاورپوینت برنامه ریزی راهبردی در استقرار مدیریت دانش

    دانلود پاورپوینت برنامه ریزی راهبردی در استقرار مدیریت دانش دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت برنامه ریزی راهبردی در استقرار مدیریت دانشفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 34تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب: مقدمهعوامل موفقيت در مديريت دانشبرنامه…

  • پاورپوینت آموزشی كروکی بخش

    پاورپوینت آموزشی كروکی بخش دانلود دانلود پاورپوینت آموزشی كروکی بخش جهت رشته گوناگون در قالب 154 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       تحويل گرفتن ترالي احيا، مخدرها، تحويل باليني…

  • پاورپوینت اصول مقاله نویسی ISI

    پاورپوینت اصول مقاله نویسی ISI دانلود دانلود پاورپوینت اصول مقاله نویسی ISI جهت رشته ادبیات و زبان فارسی در قالب 72 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       اجزای ساختاری و…

  • پاورپوینت فصل سیزدهم کتاب تئوری حسابداری (جلد دوم) دکتر شباهنگ با موضوع مالیات بر درآمد در حسابداری

    پاورپوینت فصل سیزدهم کتاب تئوری حسابداری (جلد دوم) دکتر شباهنگ با موضوع مالیات بر درآمد در حسابداری دانلود دانلود پاورپوینت فصل سیزدهم کتاب تئوری حسابداری (جلد دوم) دکتر شباهنگ با موضوع مالیات بر درآمد در حسابداری مالی، در قالب ppt…

  • فناوری آموزشی در کتب درسی

    فناوری آموزشی در کتب درسی دانلود فناوری آموزشی در کتب درسی دسته: علوم انسانی بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 26 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 33 فناوری آموزشی در کتب درسی قیمت فایل فقط 9,900 تومان پس از…

  • بررسی نقش عوامل طبیعی موثر بر روند توسعه فیزیکی شهرستان شهریار

    بررسی نقش عوامل طبیعی موثر بر روند توسعه فیزیکی شهرستان شهریار دانلود دانلود مقاله کارشناسی ارشد رشته برنامه ریزی شهری بررسی نقش عوامل طبیعی موثر بر روند توسعه فیزیکی شهرستان شهریار         چكیده: عوامل طبیعی ازجمله عوامل…

  • پرسشنامه خودتوصیف‌ گری بدنی

    پرسشنامه خودتوصیف‌ گری بدنی دانلود پرسشنامه خودتوصیف‌ گری بدنی دسته: علوم انسانی بازدید: 4 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 10 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 5 پرسشنامه خودتوصیف گری بدنی قیمت فایل فقط 8,800 تومان پس از پرداخت، لینک دانلود…

  • دانلود پاورپوینت فضاهاي بي دفاع شهري

    دانلود پاورپوینت فضاهاي بي دفاع شهري دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت فضاهاي بي دفاع شهريفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 38پاورپوینت کامل و آماده ارائه قسمتی از متنفهرست.1طرح موضوع و مساله .2ايده ها ونظريات پايه فکري.3فضاي بي دفاع .4ارائه نمونه ها ومصاديق.5اصول…

  • آمار معاملات روزانه و محاسبه متغیرهای مالی شرکت گروه بهمن در سال 84

    آمار معاملات روزانه و محاسبه متغیرهای مالی شرکت گروه بهمن در سال 84 دانلود آمار معاملات روزانه و محاسبه متغیرهای مالی شرکت گروه بهمن در سال 84 دسته: حسابداری بازدید: 9 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 23 کیلوبایت تعداد…

  • علل شناختی اضطراب

    علل شناختی اضطراب دانلود علل شناختی اضطراب دسته: روانشناسی بازدید: 3 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 15 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 8 این مقاله در باره علل زیست شناختی اضطراب سخن می گویید و حاصل تحقیق در کتاب و…

  • طرح توجیهی كارخانه توليد ظروف يكبار مصرف پلاستيكي و آلومينيومي

    طرح توجیهی كارخانه توليد ظروف يكبار مصرف پلاستيكي و آلومينيومي دانلود طرح توجیهی كارخانه توليد ظروف يكبار مصرف پلاستيكي و آلومينيومي دسته بندي : کارآفرینی » تولیدی جزئیات و دریافت توضیحات:طرح توجیهی اجرای كارخانه توليد ظروف يكبار مصرف  پلاستيكي و…

  • پاورپوینت بررسی معماری اسلامی در سرزمین مصر

    پاورپوینت بررسی معماری اسلامی در سرزمین مصر دانلود دانلود پاورپوینت بررسی معماری اسلامی در سرزمین مصر جهت رشته معماری در قالب 48 اسلايد و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابليت ويرايش     مذهب تشیع…

  • پاورپوینت مرمت مسجد جامع ورامین

    پاورپوینت مرمت مسجد جامع ورامین دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع مرمت مسجد جامع ورامین،فرمت فایل : پاورپوینت ( PPT ) قابل ویرایش.تعداد اسلاید : 7بخشی از متن این پاورپوینت:موقعيت جغرافيايي شهرستان ورامين: شهرستان ورامين در 40 كيلو متري جنوب شرقي…

  • بررسی فرایندهاي ژئومورفولوژي محدود کننده در توسعه فیزیکی شهر با سیستم اطلاعات جغرافیایی

    بررسی فرایندهاي ژئومورفولوژي محدود کننده در توسعه فیزیکی شهر با سیستم اطلاعات جغرافیایی دانلود بررسی فرایندهاي ژئومورفولوژي محدود کننده در توسعه فیزیکی شهر با سیستم اطلاعات جغرافیاییمطالعه موردي شهر ديواندره10 صفحه در فرمت پي دي اف   پرداخت و دریافت…

  • کتاب ژنتیک استانسفیلد

    کتاب ژنتیک استانسفیلد دانلود کتاب ژنتیک استانسفیلد کتاب مقدمه ای بر ژنتیک (Outline of Genetics) نوشته پرفسور استانسفیلد William D. Stansfield می باشد. 459 صفحه pdf لطفا توجه فرمایید این فایل به زبان اصلی می باشد.