پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس

پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس

دانلود

دانلود پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس جهت رشته روانشناسی و روانپزشکی در قالب 83 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

استرس را مي‌توان واكنش‌‌هاي رواني، جسماني، هيجاني، و رفتاري انسان به هر تهديد يا فشار ادراک شده درونی يا محيطي دانست استرس‌هاي دراز مدت و يا زياد بر ابعاد مختلف زندگي ما اثر مي‌گذارند.43% آدم‌ها عوارض ناشي از استرس را تجربه مي‌كنند. 90 -75% از مراجعه‌هاي به پزشك به دليل عوارض ناشي از استرس است.
 

 

 

استرس با 6 دليل اصلي مرگ و مير پيوند نزديك دارد. اين دلايل عبارتند از: بيماري قلبي، سرطان، تصادف، سيروز كبدي،خودكشي و مشكلات حنجره استرس ، ‍‍ٍ فاجعه خطرناك محل كار ناميده شده است. استرس در محل كار باعث كاهش بازدهي و بهره‌وري مي‌شود. زيان ناشي از استرس در محل كار در ايالات متحده آمريكا 300 بيليون دلار برآورد شده است

 

 

 

فهرست مطالب
استرس چيست؟
چگونه استرس مي‌تواند بر ما اثر بگذارد
استرس بخشي از زندگي طبيعي هر انساني است
پاسخ ستيز يا گريز
اما امروزه لازم نيست با ببر بجنگيم
نشانه هاي استرس
چه عواملي مي‌توانند استرس را توليد كنند.
فنون مديريت استرس
سبك زندگي سالم
قلب مبارزه با استرس آرام ماندن است.
مهارت حل مسئله
فنون مديريت خشم
بررسي چند مورد از افكار منفي
خطاهاي شناختي
مديريت زمان
در تعيين اهداف بايد توجه داشت
طي هفته گذشته چه كارهايي انجام داده‌ايد
كارها را اولويت بندي كنيد
سارقين زمان
به‌تعويق انداختن کارها
موانع مديريت زمان
مديريت زماني كارهاي بزرگ
توصيه هاي كوچك براي مقابله سازگارانه با استرس(بالا بردن توان عمومي مقابله)

 

 

 

 

 

 

 

 

  • روشهای افزایش يادگيری در مطالعه و درس خواندن

    روشهای افزایش يادگيری در مطالعه و درس خواندن دانلود بخشی از متن:بیشتر رفتارهای مردم، حاصل آن چیزی است که فرا گرفته اند. به طور کلی انسان با پديده يادگيري میتواند رفتار اجتماعی، عاطفی، روانی، عقلانی و تا حدودی جسمانی خود…

  • دانلود پاورپوینت اصول و مبانی فقهی و اقتصادی ابزارهای مالی اسلامی

    دانلود پاورپوینت اصول و مبانی فقهی و اقتصادی ابزارهای مالی اسلامی دانلود دانلود پاورپوینت اصول و مبانی فقهی و اقتصادی ابزارهای مالی اسلامی در 79 اسلایدفهرست مطالب پاورپوینت: دیدگاه عمومی اسلام پیرامون قراردادهای جدید مالیاصل صحت قراردادهای جدیدادله شرعی اصل…

  • دانلود پاورپوینت بودجه بندی سرمایه ای 51 اسلاید

    دانلود پاورپوینت بودجه بندی سرمایه ای 51 اسلاید دانلود دانلود پاورپوینت بودجه بندی سرمایه ای 51 اسلاید جهت رشته حسابداری در قالب 51 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش      …

  • معرفی کسب کار خانگی موسسه تبلیغاتی

    معرفی کسب کار خانگی موسسه تبلیغاتی دانلود معرفی کسب کار خانگی موسسه تبلیغاتی دسته بندي : کارآفرینی » خدماتی و آموزشی جزئیات و دریافت توضیحات:معرفی کسب کار خانگی موسسه تبلیغاتی، در قالب فایل pdf و در حجم 5 صفحه.این فایل…

  • دانلود پاورپوینت فصل دوم رگرسیون یا تحلیل رگرسیون دو متغیره

    دانلود پاورپوینت فصل دوم رگرسیون یا تحلیل رگرسیون دو متغیره دانلود دانلود پاورپوینت فصل دوم رگرسیون یا تحلیل رگرسیون دو متغیره جهت رشته آمار در 23 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش  …

  • ماشین آلات ساختمانی

    ماشین آلات ساختمانی دانلود انجام پروژه های صنعت ساخت به خصوص پروژه های بزرگ نظیر سد، راه، سیستمهای انتقال آب، ساختمان و بسیاری دیگر از پروژه های عظیم در عصر حاضر با تحولات بی سابقه ای مواجه بوده است. شناخت…

  • پروتئینهای محرک و حرکت

    پروتئینهای محرک و حرکت دانلود نمونه مقاله ترجمه شده پروتئین¬های محرک و حرکت اسکلت سلولی به شکل یک داربست است، که در طول آن پروتئین¬های محرک می توانند حرکت کنند. این پروتئین¬ها، انرژی شیمیایی مربوط به هیدرولیز ATP را به…

  • پروپوزال ارشد رشته مدیریت - ارتباط مدیریت هزینه و عملکرد مالی

    پروپوزال ارشد رشته مدیریت - ارتباط مدیریت هزینه و عملکرد مالی دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 23 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق کامل: خارجی…

  • پاورپوینت (اسلاید) آزمون و انتخاب کارکنان

    پاورپوینت (اسلاید) آزمون و انتخاب کارکنان دانلود پاورپوینت (اسلاید) آزمون و انتخاب کارکنان دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی با موضوع آزمون و انتخاب کارکنان، در حجم 22 اسلاید، همراه با توضیحات کامل.بخشی…

  • دانلود پرسشنامه استاندارد ترجیح برند

    دانلود پرسشنامه استاندارد ترجیح برند دانلود دانلود پرسشنامه پایان نامه رشته مدیریت پرسشنامه ترجیح برند ال جی و سامسونگ       * با قیمت دانشجویی، ارزان و مناسب :)- * نوع فایل:     WORD ، قابل ویرایش با فرمت doc *  بدون هیچ تگ و تبلیغات، قابلیت پرینت…

  • پاورپوینت کمر درد های ناشی از کار

    پاورپوینت کمر درد های ناشی از کار دانلود دانلود پاورپوینت کمر درد های ناشی از کار جهت رشته پزشکی در قالب 17 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       مقدمه 1-…

  • پرسشنامه رفتار منطقی شُرکی و وایتمن ۳۷ ماده

    پرسشنامه رفتار منطقی شُرکی و وایتمن ۳۷ ماده دانلود پرسشنامه رفتار منطقی شُرکی و وایتمن ۳۷ ماده دسته: علوم انسانی بازدید: 3 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 262 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 2 پرسشنامه رفتار منطقی شُرکی و وایتمن…

  • پاورپوینت بررسی زندگی نامه میک آنژ

    پاورپوینت بررسی زندگی نامه میک آنژ دانلود پاورپوینت بررسی زندگی نامه میک آنژ دسته: علوم انسانی بازدید: 4 بار فرمت فایل: ppt حجم فایل: 434 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 26 پاورپوینت بررسی زندگی نامه میک آنژ در 26 اسلاید قابل…

  • پاورپوینت چگونگی کنار آمدن با فشارهای روانی

    پاورپوینت چگونگی کنار آمدن با فشارهای روانی دانلود بخشی از متن:فشار روانی در روان‌شناسی، پاسخ شخص به عوامل فشارآور و شرایط و وقایع تهدید کننده‌ای است که توان کنار آمدن او را محدود می‌کنند. کلمه فشار روانی از کلمه فشار stress…

  • دانلود فایل مهره گرد پیچ گوشتی خور متریک 10

    دانلود فایل مهره گرد پیچ گوشتی خور متریک 10 دانلود دانلود فایل سه بعدی مهره گرد پیچ گوشتی خور متریکفرمت stpقابل استفاده در تمامی نرم افزار های سه بعدیاستاندارد DIN 547   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: دانلود فایل…

  • دانلود پروپوزال ارشد رشته جغرافیای طبیعی در مورد مدیریت یکپارچه

    دانلود پروپوزال ارشد رشته جغرافیای طبیعی در مورد مدیریت یکپارچه دانلود   فرمت ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 12 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق ضرورت و اهمیت موضوع اهداف تحقیق  سوالات تحقیق فرضیات تحقیق روش تحقیق منابع   پرداخت…

  • پاورپوینت مخلوط و جداسازی مواد فصل 1 علوم هشتم

    پاورپوینت مخلوط و جداسازی مواد فصل 1 علوم هشتم دانلود عنوان پاورپوینت درسی: پاورپوینت مخلوط و جداسازی مواد فصل 1 علوم هشتم فرمت: پاورپوینت pptتعداد اسلاید: 11 ***برای آگاهی بهتر از محیط این پاورپوینت می توانید در ادامه و گالری تصاویر…

  • گزارش تخصصی تقویت خلاقیت ادبی و پرورش ذوق هنری دانش آموزان دوره ی راهنمایی تحصیلی با روش های خلاقانه

    گزارش تخصصی تقویت خلاقیت ادبی و پرورش ذوق هنری دانش آموزان دوره ی راهنمایی تحصیلی با روش های خلاقانه دانلود بسمه تعالی   گزارش تخصصی : تقویت خلاقیت ادبی و پرورش ذوق هنری دانش آموزان دوره ی راهنمایی تحصیلی با…

  • گزارش آزمایشگاه دینامیک و ارتعاشات ( آزمایش چرخدنده خورشیدی )

    گزارش آزمایشگاه دینامیک و ارتعاشات ( آزمایش چرخدنده خورشیدی ) دانلود هدف آزمایشتئوری آزمایشنحوه انجام آزمایش ومعرفی دستگاهاعداد و محاسباترسم جداول وترسیم نمودار هاپاسخ به سوالاتفایل با فرمت pdf بوده و متن گزارش کار به صورت دستی نوشته شده اما…

  • تحقیق درباره اهمیت امور اقتصادي در فرآيند تاريخي

    تحقیق درباره اهمیت امور اقتصادي در فرآيند تاريخي دانلود مقدمه:تمدن بشر محصول كار وكوشش و برنامه ريزي انسان ها براي بهتر زيستن و دستيابي به امنيت است . تشكيل خانواده ، سكونت در روستاها و سپس ايجاد شهرها ،احداث مسكن…

  • پروژه کارآفرینی کارخانه تولید شیشه خود تمیز کن

    پروژه کارآفرینی کارخانه تولید شیشه خود تمیز کن دانلود خلاصه طرح:در این طرح به بررسی تولید شیشه خود تمیز کن پرداخته شده است، برای بررسی طرح از روش های آماری و اقتصادی و برآورد های مالی استفاده شده است، این…

  • نمونه سوالات وصایای امام

    نمونه سوالات وصایای امام دانلود نمونه سوالات وصایای امام دسته: عمومی بازدید: 4 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 23 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 2 نصیحت مشفقانه امام (ر ه) به نوجوانان و جوانان داخل و خارج هوادار گروهک ها…

  • پاورپوینت فصل اول کتاب مبانی مدیریت دولتی تألیف دکتر علی اصغر پورعزت با موضوع فهم اداره و حکمرانی

    پاورپوینت فصل اول کتاب مبانی مدیریت دولتی تألیف دکتر علی اصغر پورعزت با موضوع فهم اداره و حکمرانی دانلود دانلود پاورپوینت فصل اول کتاب مبانی مدیریت دولتی تألیف دکتر علی اصغر پورعزت با موضوع فهم اداره و حکمرانی، در قالب…

  • پاورپوینت فارسی سوم دبستان (آواز گنجشک، مورچه ريزه و مثل)

    پاورپوینت فارسی سوم دبستان (آواز گنجشک، مورچه ريزه و مثل) دانلود دانلود پاورپوینت فارسی سوم دبستان با موضوع آواز گنجشک/ مورچه ريزه/مثل،در قالب ppt و در 13 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:به نشانه های گفتاری زیر دقت کن .نرگس…

  • گرامر انگلیسی برای کنکوری ها

    گرامر انگلیسی برای کنکوری ها دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: گرامر انگلیسی برای کنکوری دسته بندی: علوم انسانی » زبان های خارجی تعداد مشاهده: 2440 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.pdf حجم فایل:352 کیلوبایت

  • تحقیق قارچ كمبوجا

    تحقیق قارچ كمبوجا دانلود تحقیق قارچ كمبوجا دسته: کشاورزی بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 35 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 27 مقدمه قارچ كمبوجا كه متشكل از كشتهای همزیست سلولهای مخمر از دسته ساكاروز ماسیس (Saccharomyces ) باباكتری…

  • پاورپوینت نواحی اقتصادی تجارت و اقتصاد جهانی درس 8 جغرافیای یازدهم انسانی

    پاورپوینت نواحی اقتصادی تجارت و اقتصاد جهانی درس 8 جغرافیای یازدهم انسانی دانلود عنوان:  پاورپوینت نواحی اقتصادی تجارت و اقتصاد جهانی درس 8 جغرافیای یازدهم انسانیفرمت: ppt پاورپوینت قابل ویرایششامل: 68 اسلاید   این پاورپوینت جذاب، قابل ویرایش بوده و کاملاً…

  • بررسی تحلیلی دینامیکی سازه های فضاکار گنبدی در اثر حرکتهای ناهمگون تکیه گاهها

    بررسی تحلیلی دینامیکی سازه های فضاکار گنبدی در اثر حرکتهای ناهمگون تکیه گاهها دانلود دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد مهندسی عمران سازه بررسی تحلیلی دینامیکی سازه های فضاکار گنبدی در اثر حرکتهای ناهمگون تکیه گاهها   چکیده: امروزه با توجه…

  • فیلم آموزشی محاسبه استحکام جوش در نرم افزار اینونتور

    فیلم آموزشی محاسبه استحکام جوش در نرم افزار اینونتور دانلود فیلم آموزشی محاسبه استحکام جوش در نرم افزار اینونتور دسته بندي : فنی و مهندسی » مکانیک جزئیات و دریافت توضیحات:فیلم آموزشی محاسبه استحکام جوش در نرم افزار اینونتور (Inventor).نرم‌افزار…

  • دانلود پاورپوینت بين النهرين

    دانلود پاورپوینت بين النهرين دانلود دانلود پاورپوینت بين النهرين که شامل 23 اسلاید میباشد:نوع فایل : PowerPointفهرست و مقدمه مقدمهبين النهرين ناحيه اي در آسياي غربي در امتداد رودهاي دجله و فرات و بين آنهاست که از جنوب به شمال از خليج فارس تا کوههاي…

  • پاورپوینت درس2 پیام های آسمانی هفتم

    پاورپوینت درس2 پیام های آسمانی هفتم دانلود پاورپوینت درس2 پیام های آسمانی هفتم دسته بندي : علوم انسانی » فقه و معارف اسلامی جزئیات و دریافت پاورپوینت درس2 پیام های آسمانی هفتم -پاورپوینت درس2 پیام های آسمانی هفتم درس2 دینی…

  • پاورپوينت درس اقتصاد روستایی

    پاورپوينت درس اقتصاد روستایی دانلود دانلود پاورپوينت درس اقتصاد روستایی جهت رشته جغرافیا قالب  205 اسلايد و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابليت ويرايش         درعصرما به دليل ماشيني شدن توليد ات كشاورزي…

  • شناخت چوب

    شناخت چوب دانلود شناخت چوب   چوب يكي از اصلي ترين و قديمي ترني مصالح بوده است. انسان نخستين طريقه شكل دادن به چوب را براي ساخت و تهيه ابزار مختلف فرا گرفت. ابزار و وسايل چوبي نخستين و حتي…

  • معرفی کامل نیروگاه گازی ری

    معرفی کامل نیروگاه گازی ری دانلود دانلود پایان نامه رشته برق معرفی کامل نیروگاه گازی ری   مقدمه: نیروگاه گازی ری (جاده قدیم قم – باقرشهر، کیلومتر ۷ شهر ری در نزدیکی پالایشگاه تهران، بهره‌برداری ۱۳۵۶)، یکی از نیروگاه‌های ایران…

  • سیستم ایمنی EBD

    سیستم ایمنی EBD دانلود مقدمه:در قسمت اول این مقاله به بررسی پایه ترین سیستم ایمنی خودرو ABS پرداختیم. در این مقاله به بررسی چگونگی عملکرد سیستم EBD یا Electronic Brake force Distribution خواهیم پرداخت. نکته قابل ذکر این است که…