پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس

پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس

دانلود

دانلود پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس جهت رشته روانشناسی و روانپزشکی در قالب 83 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

استرس را مي‌توان واكنش‌‌هاي رواني، جسماني، هيجاني، و رفتاري انسان به هر تهديد يا فشار ادراک شده درونی يا محيطي دانست استرس‌هاي دراز مدت و يا زياد بر ابعاد مختلف زندگي ما اثر مي‌گذارند.43% آدم‌ها عوارض ناشي از استرس را تجربه مي‌كنند. 90 -75% از مراجعه‌هاي به پزشك به دليل عوارض ناشي از استرس است.
 

 

 

استرس با 6 دليل اصلي مرگ و مير پيوند نزديك دارد. اين دلايل عبارتند از: بيماري قلبي، سرطان، تصادف، سيروز كبدي،خودكشي و مشكلات حنجره استرس ، ‍‍ٍ فاجعه خطرناك محل كار ناميده شده است. استرس در محل كار باعث كاهش بازدهي و بهره‌وري مي‌شود. زيان ناشي از استرس در محل كار در ايالات متحده آمريكا 300 بيليون دلار برآورد شده است

 

 

 

فهرست مطالب
استرس چيست؟
چگونه استرس مي‌تواند بر ما اثر بگذارد
استرس بخشي از زندگي طبيعي هر انساني است
پاسخ ستيز يا گريز
اما امروزه لازم نيست با ببر بجنگيم
نشانه هاي استرس
چه عواملي مي‌توانند استرس را توليد كنند.
فنون مديريت استرس
سبك زندگي سالم
قلب مبارزه با استرس آرام ماندن است.
مهارت حل مسئله
فنون مديريت خشم
بررسي چند مورد از افكار منفي
خطاهاي شناختي
مديريت زمان
در تعيين اهداف بايد توجه داشت
طي هفته گذشته چه كارهايي انجام داده‌ايد
كارها را اولويت بندي كنيد
سارقين زمان
به‌تعويق انداختن کارها
موانع مديريت زمان
مديريت زماني كارهاي بزرگ
توصيه هاي كوچك براي مقابله سازگارانه با استرس(بالا بردن توان عمومي مقابله)

 

 

 

 

 

 

 

 

  • پاورپوینت مبحث چهارم مقررات ملی ساختمان ایران الزامات عمومی ساختمان در 105 اسلاید

    پاورپوینت مبحث چهارم مقررات ملی ساختمان ایران الزامات عمومی ساختمان در 105 اسلاید دانلود در این پروژه پاورپوینت مبحث چهارم مقررات ملی ساختمان ایران الزامات عمومی ساختمان در 105 اسلاید به طور کامل و جامع همراه با شکل و تصاویر…

  • پروپوزال آماده روانشناسی ارتباط سلامت روان و جهت گیری مذهبی با کیفیت زندگی

    پروپوزال آماده روانشناسی ارتباط سلامت روان و جهت گیری مذهبی با کیفیت زندگی دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 32 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق…

  • طراحی یک معماری امن برای مقابله با حملات کرمچاله در شبکه های حسگر بیسیم (ترجمه مقاله)

    طراحی یک معماری امن برای مقابله با حملات کرمچاله در شبکه های حسگر بیسیم (ترجمه مقاله) دانلود طراحی یک معماری امن برای مقابله با حملات کرمچاله در شبکه های حسگر بیسیم (ترجمه مقاله) دسته: مقالات ترجمه شده isi بازدید: 7…

  • پاورپوینت تحلیل کودکستان بریوزار

    پاورپوینت تحلیل کودکستان بریوزار دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع تحلیل کودکستان بریوزار،در قالب ppt و در 20 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:گروه طراحیمساحتموقعیتکانسپت طرحنورپردازیبررسی محوطهبرسی مقیاسمقطعسایت پلانپلانبخشی از متن پاورپوینت:این کودکستان با الهام از مدارس Reggio Emilia در ایتالیا ساخته شده…

  • سورس پروژه انبار پنبه با سي شارپ و SQL

    سورس پروژه انبار پنبه با سي شارپ و SQL دانلود توضیحات:سورس پروژه انبار پنبه با سي شارپ و SQLزبان برنامه نويسي: سي شارپبانک اطلاعاتي: SQLداکيومنت: 87 صفحهقابليت ويرايش و تغيير: داردبخش هاي مختلف سيستم انبارداري عبارتند از :1- تعريف کالاها…

  • ارزیابی مشخصه های زیرکن و راهکارهای ساخت کامپوزیتهای تقویت شده با سرامیک

    ارزیابی مشخصه های زیرکن و راهکارهای ساخت کامپوزیتهای تقویت شده با سرامیک دانلود دانلود سمینار کارشناسی ارشد مهندسی مواد گرایش شناسایی و انتخاب مواد مهندسی ارزیابی مشخصه های زیرکن و راهکارهای ساخت کامپوزیتهای تقویت شده با سرامیک       چکیده  کامپوزیت…

  • طراحی و ساخت دستگاه جهت ياب تلسکوپ (پايه تلسكوپ هوشمند)

    طراحی و ساخت دستگاه جهت ياب تلسکوپ (پايه تلسكوپ هوشمند) دانلود بخشی از متن:با توجه به پيشرفت علوم و فنون در تمام زمينه ها و ارتباط لاينفك اكثر علوم  با هم در زمينه هاي  مختلف در دنياي مدرن امروز  نياز…

  • پاورپوینت ایجاد سازمان استراتژی محور

    پاورپوینت ایجاد سازمان استراتژی محور دانلود پاورپوینت ایجاد سازمان استراتژی محور دسته: مدیریت بازدید: 6 بار فرمت فایل: ppt حجم فایل: 1193 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 28 دانلود پاورپوینت ارائه کلاسی با عنوان ایجاد سازمان استراتژی محور در حجم 28…

  • پاورپوینت پرستاری

    پاورپوینت پرستاری دانلود دانلود پاورپوینت پرستاری ۹۷ اسلایدفهرست مطالبتاریخچه پرستاریتعریف فرآیند پرستاریمراحل فرآیند پرستاریمزیت فرآیند پرستاریاستانداردهای پرستاریمدلهای رابطه پرستار -بیمارحقوق پرستارانمدیریت پرستاریمنابع   پرداخت و دانلود برچسب ها: پاورپوینت پرستاری دانلود پاورپوینت پرستاری ۹۷ اسلاید دسته بندی: علوم پزشکی »…

  • دانلود پاورپوینت خلاصه آموزش اکسس

    دانلود پاورپوینت خلاصه آموزش اکسس دانلود دانلود پاورپوینت خلاصه آموزش اکسس جهت رشته کامپیوتر در 19 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       مایکروسافت اکسس (به انگلیسی: Microsoft Access) یکی از…

  • طرح توجیهی کارآفرینی راه اندازی مجتمع ورزشی

    طرح توجیهی کارآفرینی راه اندازی مجتمع ورزشی دانلود این طرح در مورد هزینه های جاری و ثابت و درآمدها و نرخ بازده و وسایل و فضای مورد نیاز توضیح میدهد   پرداخت و دانلود برچسب ها: طرح توجیهی راه اندازی…

  • پروپوزال آماده حسابداری بررسی ارتباط نوسانات سهام و عملکرد شرکت

    پروپوزال آماده حسابداری بررسی ارتباط نوسانات سهام و عملکرد شرکت دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 25 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه…

  • فایل اتوکد برش ساختمان مسکونی 4 طبقه با کد ارتفاعی کامل رد شده از پله قابل ویرایش

    فایل اتوکد برش ساختمان مسکونی 4 طبقه با کد ارتفاعی کامل رد شده از پله قابل ویرایش دانلود فایل اتوکد برش ساختمان مسکونی 4 طبقه با کد ارتفاعی کامل رد شده از پله قابل ویرایش دسته: معماری بازدید: 2 بار…

  • چارچوب نظری و پیشینه پژوهش نظریه های امنیت عاطفی

    چارچوب نظری و پیشینه پژوهش نظریه های امنیت عاطفی دانلود چارچوب نظری و پیشینه پژوهش نظریه های امنیت عاطفی عنوان نوشتار برای فصل دوم پایان نامه می باشد.     جانسون و ويفن (2003) معتقدند مسئله اساسي در زوج‌هايی که…

  • دانلود پاورپوینت مهارت‌های شيوه ارائه براي مديران عملياتی

    دانلود پاورپوینت مهارت‌های شيوه ارائه براي مديران عملياتی دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت مهارت‌های شيوه ارائه براي مديران عملياتی فرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 36تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب: سبك و ساختاراستدلالات (مجادلات) مداومپرسش‌هاي هدفمندهرمارایه…

  • ایبوک The Logic of Logistics:Theory, Algorithms, and App

    ایبوک The Logic of Logistics:Theory, Algorithms, and App دانلود ایبوک The Logic of Logistics:Theory, Algorithms, and App این کتاب نوشته Julian Bramel and David Simchi-Levi است.   پرداخت و دانلود برچسب ها: Julian Bramel and David Simchi Levi The Logic of…

  • دانلود مبانی تکالیف اقلیت‌های دینی

    دانلود مبانی تکالیف اقلیت‌های دینی دانلود فرمت ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 56 فصل دوم مبانی نظری و پیشنه تحقیق جهت نوشتن فصل دوم پایان نامه ارشد و دکتری همراه با رفرنس نویسی و پاورقی داخل متن منابع فارسی کامل…

  • دانلود جلسه سوم پاورپوینت شیوه ارائه مطالب علمی و فنی باعنوان ارائه سخنرانی

    دانلود جلسه سوم پاورپوینت شیوه ارائه مطالب علمی و فنی باعنوان ارائه سخنرانی دانلود دانلود جلسه سوم پاورپوینت شیوه ارائه مطالب علمی و فنی باعنوان ارائه سخنرانی در قالب 14 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع با…

  • تحقیق پله و انواع آن،آسانسور و تاریخچه آن

    تحقیق پله و انواع آن،آسانسور و تاریخچه آن دانلود مقدمه:طراحی معماری به نیازمند است تا پاسخگوی یک عملکرد مناسب باشد. پلکان وسیله معمول دستر در بین طبقات ساختمان است.پلکان روشها و سیستمهایی را باید طوری ساخت که امکان دسترسی اسان…

  • تحقيق تاريخچه پيدايش شهرداريها و ساختار مديريت

    تحقيق تاريخچه پيدايش شهرداريها و ساختار مديريت دانلود مقدمه:درهر جامعه اي چه بزرگ و چه كوچك كه قرار است در كنار هم زندگي نمايم ايجاب مي نمايد جهت خدمات وبهتر زيستن تحت هر عنوان وسيله اي يا دستگاهي يا سازماني…

  • مقاله On Low Noise Amplifier Design for Wireless Communication Systems + ترجمه

    مقاله On Low Noise Amplifier Design for Wireless Communication Systems + ترجمه دانلود On Low Noise Amplifier Design for WirelessCommunication SystemsAbstract— This paper describes designs in hybrid technology ofLow Noise Amplifiers (LNAs) based on S-parameters operatingat different frequencies. The analysis…

  • پلان معماري ساختمان مسكوني 173 متري

    پلان معماري ساختمان مسكوني 173 متري دانلود توضیحات:اين فايل شامل پلان معماري ساختمان مسكوني 173 متري فايل اتوكد مي باشد.   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: پلان اتوكد نقشه هاي معماري پلان ساختمان مسكوني اتوكد معماري نقشه اتوكد دانلود…

  • دانلود پروپوزال آماده بررسی عوامل موثر برتقلب در بین دانشجویان

    دانلود پروپوزال آماده بررسی عوامل موثر برتقلب در بین دانشجویان دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 16 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه…

  • پاورپوینت عنکبوتیان

    پاورپوینت عنکبوتیان دانلود مقدمه:زیر شاخه عنکبوتیان یا کلیسرداران دارای تنوع و تعدد بسیاری بوده و گرچه پراکندگی گونه‌های آنها به پای سخت پوستان نمی‌رسد لیکن گروه کثیری از بندپایان را که شامل 65000 گونه می‌باشند به خود اختصاص می‌دهند. کلیسرداران…

  • تشریح مفهوم رضایت مشتری و شاخص های آن در سطح بین المللی

    تشریح مفهوم رضایت مشتری و شاخص های آن در سطح بین المللی دانلود دانلود پایان نامه رشته مدیریت تشریح مفهوم رضایت مشتری و شاخص های آن در سطح بین المللی       مقدمه امروزه شاهد تجارب متفاوتی از راه…

  • تاثير دماي آستمپرينگ بر خواص مكانيكي فولاد

    تاثير دماي آستمپرينگ بر خواص مكانيكي فولاد دانلود بررسي تاثير دماي آستمپرينگ بر خواص مكانيكي فولاد 4340 با ساختار فريت- بينايتچکیده:فولاد مورد تحقيق، فولاد 4340 مي باشد كه ابتدا عمليات نرماله كردن در دماي 850درجه سانتي گراد و به مدت…

  • پاورپوینت کارت شبکه

    پاورپوینت کارت شبکه دانلود بخشی از مقدمه:راه اندازى، كنترل و نگهدارى شبكه شايد يكى از مشكلترين و دشوارترين بخشهاى كارى يك Administrator يا مسئول سايت باشد. چون مشكلات و عيوب ناشى از سخت افزارهاى يك شبكه، با مشكلات و عيوب…

  • مقاله بیس حسابداری

    مقاله بیس حسابداری دانلود این فایل زیپ حاوی 7 مقاله بیس حسابداری 2017 و 5 مقاله بیس حسابداری 2016 است.    پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود مقاله بیس حسابداری 2017 دانلود مقاله بیس حسابداری 2017 دسته بندی: علوم انسانی…

  • تحقیق رشته برق - سیستم کنترل خشک کن تفاله چغندر

    تحقیق رشته برق - سیستم کنترل خشک کن تفاله چغندر دانلود PLC و کاربردهای آن كنترل كننده منطقي برنامه پذير ساختمان داخلي  PLC روش و زبان برنامه نويسي PLC كنترل كننده هاي منطقي برنامه پذير امروزي نحوه كار PLC واحدهاي…

  • بهبود مولفه هاي کيفيت زندگي بيماران وسواسي

    بهبود مولفه هاي کيفيت زندگي بيماران وسواسي دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: درمان تعهد و پذيرش درمان مواجهه و بازداري از پاسخ اختلال وسواس فکري و عملي کيفيت زندگي اين پژوهش مقايسه اثر بخشي درمان مواجهه و بازداري…

  • فیلم آموزشی محاسبه استحکام جوش در نرم افزار اینونتور

    فیلم آموزشی محاسبه استحکام جوش در نرم افزار اینونتور دانلود فیلم آموزشی محاسبه استحکام جوش در نرم افزار اینونتور دسته بندي : فنی و مهندسی » مکانیک جزئیات و دریافت توضیحات:فیلم آموزشی محاسبه استحکام جوش در نرم افزار اینونتور (Inventor).نرم‌افزار…

  • دانلود پروژه پایان نامه استيفاء در قانون مدني

    دانلود پروژه پایان نامه استيفاء در قانون مدني دانلود دانلود پروژه پایان نامه با موضوع استيفاء در قانون مدنيدانلود پروژه پایان نامه با موضوع استيفاء در قانون مدنينوع فایل : Word تعداد صفحات : 166فهرست مطالبمقدمه 1چكيده كار تحقيقي 7پيشينه تاريخي 10نتيجه 17فصل اول : استيفاء…

  • پایان نامه بررسی ریسک سیستماتیک و سیاست تقسیم سود شرکتها در بورس اوراق بهادار تهران

    پایان نامه بررسی ریسک سیستماتیک و سیاست تقسیم سود شرکتها در بورس اوراق بهادار تهران دانلود 1--بیان مسئلهبورس اوراق بهادار عمده ترين راه تجهيز و تخصيص بهينه سرمايه در کشور است و شناخت اين بازار و عناصر و ارتباطات موجود…

  • زارش تخصصی مشاور مدرسه : ارائه راهکار و مقابله با آسيب هاي اجتماعي در دانش آموزان

    زارش تخصصی مشاور مدرسه : ارائه راهکار و مقابله با آسيب هاي اجتماعي در دانش آموزان دانلود   گزارش تخصصی مشاور مدرسه : ارائه راهکار  و مقابله با آسيب هاي اجتماعي  در  دانش آموزان            گرد…

  • ایبوک Introduction To E-business Management and strategy

    ایبوک Introduction To E-business Management and strategy دانلود ایبوک Introduction To E-business Management and strategy این کتاب 449 صفحه ای نوشته Colin Combe است.  قیمت این کتاب در سایت آمازون95/57 دلار است.کتاب مزبور مربوط به انتشارات معتبر الزیویر است و…